Úmrtia súvisiace so spánkom za rok
Americká asociácia spánkového apnoe odhaduje, že 38 000 ľudí v Spojených štátoch zomrie každý rok na srdcové choroby so spánkovým apnoe ako komplikujúcim faktorom.
Ľudia so spánkovou apnoe majú pri dýchaní ťažkosti s dýchaním alebo s dýchaním na krátku dobu. Táto liečiteľná porucha spánku sa často diagnostikuje.
Podľa Americkej asociácie srdca má 1 z 5 dospelých do istej miery spánkovú apnoe. Je častejšia u mužov ako u žien. Deti môžu mať aj spánkové apnoe.
Bez liečby môže spánková apnoe viesť k závažným komplikáciám.
Môže to viesť alebo zhoršiť niekoľko život ohrozujúcich podmienok vrátane:
- vysoký krvný tlak
- mŕtvica
- náhla srdcová (srdcová) smrť
- astma
- COPD
- cukrovka
Nebezpečenstvo spánkovej apnoe bez liečby: Čo hovorí výskum
Spánková apnoe spôsobuje hypoxiu (nízka hladina kyslíka v tele). Keď k tomu dôjde, vaše telo sa dostane do stresu a reaguje reakciou na boj alebo útek, ktorá spôsobuje, že vaše srdce bije rýchlejšie a vaše tepny sa zužujú.
Účinky na srdce a cievny systém zahŕňajú:
- vyšší krvný tlak
- vyššia srdcová frekvencia
- vyšší objem krvi
- viac zápalu a stresu
Tieto účinky zvyšujú riziko kardiovaskulárnych problémov.
Štúdia z roku 2010 uverejnená v American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine zistila, že spánková apnoe môže zvýšiť riziko mozgovej príhody dvakrát alebo trikrát.
Štúdia z Yale School of Medicine z roku 2007 varuje, že spánková apnoe môže počas štyroch až piatich rokov zvýšiť pravdepodobnosť infarktu alebo smrti o 30 percent.
Podľa štúdie z roku 2013 v časopise Journal of American College of Cardiology, ľudia so spánkovou apnoe majú vyššie riziko úmrtia na súvisiace srdcové komplikácie. Štúdia zistila, že spánková apnoe môže zvýšiť riziko náhlej srdcovej smrti.
Toto je najpravdepodobnejšie, ak:
- sú staršie ako 60 rokov
- mať 20 alebo viac epizód apnoe za hodinu spánku
- majú hladinu kyslíka v krvi menej ako 78 percent počas spánku
Podľa lekárskeho preskúmania z roku 2011 má až 60 percent ľudí so srdcovým zlyhaním tiež spánkovú apnoe. Dospelí v štúdii, ktorí boli tiež liečení na spánkovú apnoe, mali lepšie dvojročné prežitie ako tí, ktorí neboli. Spánková apnoe môže spôsobiť alebo zhoršiť stav srdca.
Národná nadácia pre spánok poznamenáva, že ľudia so spánkovou apnoe a fibriláciou predsiení (nepravidelný srdcový rytmus) majú iba 40 percentnú šancu, že budú potrebovať ďalšiu liečbu srdca, ak sa liečia obidva stavy.
Ak spánková apnoe zostáva neliečená, šanca, že bude potrebná ďalšia liečba fibrilácie predsiení, stúpne až na 80 percent.
Ďalšia štúdia s Yale súvisí so spánkovým apnoe a cukrovkou 2. typu. Zistilo sa, že dospelí so spánkovou apnoe mali viac ako dvojnásobné riziko vzniku cukrovky v porovnaní s ľuďmi bez spánkovej apnoe.
Typy spánkového apnoe
Existujú tri hlavné typy spánkového apnoe:
- Apnoe na centrálny spánok. Tento typ sa stane, keď váš mozog nevysiela správne signály do svalov, ktoré kontrolujú vaše dýchanie.
- Obštrukčná spánková apnoe. Toto je najbežnejší typ a stáva sa, keď sa vaše dýchacie cesty zužujú alebo zablokujú.
- Komplexný syndróm spánkového apnoe. Jedná sa o kombináciu apnoe s centrálnym spánkom a obštrukčnej spánkovej apnoe.
Symptómy spánkového apnoe
Všetky typy spánkového apnoe majú podobné príznaky. Môžete zažiť:
- hlasné chrápanie
- prestane dýchať
- chrápanie alebo lapanie po dychu
- suché ústa
- bolesť hrdla alebo kašeľ
- nespavosť alebo ťažkosti so spánkom
- potreba spať so zdvihnutou hlavou
- bolesti hlavy po prebudení
- denná únava a ospalosť
- podráždenosť a depresia
- zmeny nálady
- problémy s pamäťou
Môžete mať spánkovú apnoe bez chrápania?
Najznámejším príznakom spánkového apnoe je chrápanie pri spánku. Avšak nie každý, kto má spánkové apnoe, chrápe. Podobne chrápanie nie vždy znamená, že máte spánkové apnoe. Medzi ďalšie príčiny chrápania patrí sínusová infekcia, upchatie nosa a veľké mandle.
Liečba spánkového apnoe
Liečba obštrukčnej spánkovej apnoe funguje tak, že počas spánku udržiavate otvorené dýchacie cesty. Lekárske zariadenie, ktoré dodáva nepretržitý pozitívny tlak v dýchacích cestách (CPAP), pomáha liečiť spánkové apnoe.
Počas spánku musíte nosiť masku CPAP, ktorá je pripojená pomocou hadičiek k bežiacemu zariadeniu. Používa tlak vzduchu, aby udržal vaše dýchacie cesty otvorené.
Ďalším nositeľným zariadením na spánkové apnoe je zariadenie, ktoré dodáva dvojväzbový pozitívny tlak v dýchacích cestách (BIPAP).
V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť operáciu na liečbu spánkového apnoe. Iné liečby a prostriedky na spánkové apnoe zahŕňajú:
- chudnutie navyše
- ukončenie fajčenia tabaku (to je často ťažké, ale lekár vám môže vytvoriť plán odvykania, ktorý je pre vás ten pravý)
- vyhnúť sa alkoholu
- vyhnúť sa tabletkám na spanie
- vyhnúť sa sedatívam a upokojujúcim látkam
- cvičenie
- pomocou zvlhčovača
- pomocou nazálnych dekongestantov
- zmena polohy spánku
Kedy navštíviť lekára
Možno si neuvedomujete, že máte spánkové apnoe. Váš partner alebo iný člen rodiny si môže všimnúť, že počas spánku chrápete, chrápete alebo prestanete dýchať alebo sa náhle zobudíte. Ak si myslíte, že by ste mohli mať spánkovú apnoe, navštívte lekára.
Ak sa unavíte alebo máte bolesti hlavy alebo sa cítite depresívne, povedzte to lekárovi. Pred televízorom alebo inokedy sledujte príznaky, ako je denná únava, ospalosť alebo zaspávanie. Dokonca aj mierna spánková apnoe môže narušiť váš spánok a viesť k symptómom.
Zobrať
Spánková apnoe úzko súvisí s niekoľkými život ohrozujúcimi stavmi. Môže spôsobiť alebo zhoršiť chronické ochorenia, ako je vysoký krvný tlak. Spánková apnoe môže viesť k náhlej srdcovej smrti.
Ak máte v anamnéze mozgovú príhodu, ochorenie srdca, cukrovku alebo iné chronické ochorenie, požiadajte svojho lekára, aby vás otestoval na spánkové apnoe. Liečba môže zahŕňať diagnostikovanie spánku na klinike spánku a nočné nosenie masky CPAP.
Liečba spánkového apnoe zlepší kvalitu vášho života a môže dokonca pomôcť zachrániť váš život.
