Psoriatická artritída (PsA) je chronická autoimunitná choroba, ktorá môže spôsobiť stuhnuté, opuchnuté kĺby a kožné vyrážky súvisiace s psoriázou. Je to celoživotná choroba bez známej liečby.
Niektorí ľudia s diagnózou PSA môžu mať iba mierne príznaky, ako sú zapálené kĺby a znížený rozsah pohybu. To sa dá zvládnuť zmenami životného štýlu a liekmi.
Iní ľudia môžu mať mierny alebo závažný prípad PSA, ktorý môže znížiť ich kvalitu života. Záblesky môžu zhoršiť príznaky PSA a sťažiť vykonávanie každodenných aktivít, ako je napríklad zapínanie a vypínanie faucetov, obliekanie sa, chôdza a ohýbanie sa. Mierne až silné svetlice môžu niektorým ľuďom zabrániť v tom, aby mohli vykonávať svoju prácu.
Ak zistíte, že program PsA vám bráni vykonávať určité úlohy, mali by ste zvážiť použitie pomocných zariadení. Fyzikálny alebo profesionálny terapeut vám môže odporučiť, ktoré pomocné zariadenia by pre vás mohli byť najlepšie.
Tu je prehľad niektorých bežných pomocných zariadení pre PSA.
Kúpeľňové doplnky
Keď sa vyskytnú bolesti kĺbov a stuhnutosť, môžu byť úlohy súvisiace s osobnou hygienou, ako je toaleta a sprchovanie, náročné. Pomocou týchto zariadení môžete každý výlet do kúpeľne trochu zjednodušiť.
Stúpačka toaletných sedadiel
Stúpač na toaletné sedadlo je pomocné zariadenie, ktoré sa posúva po vrchole tradičného toaletného sedadla a zvyšuje jeho výšku o 3 až 6 palcov. Vďaka zvýšenej výške sa dá ľahšie dostať na miesto a znova sa postaviť. Niektoré stúpačky toaletných sedadiel sú dodávané s držadlami pre väčšiu stabilitu.
Pamätajte na materiál stúpačky toaletného sedadla, ktorý si vyberiete. Niektoré z nich majú huby materiál, ktorý môže držať na koži. To môže byť nepríjemné, ak máte aj kožné lézie psoriázy. Lepšia voľba môže byť tvrdé plastové sedadlo.
Špongia s dlhou manipuláciou
Kúpanie a sprchovanie môžete uľahčiť použitím špongie s dlhou manipuláciou. Toto pomocné zariadenie má pravidelnú špongiu pripojenú k dlhej rukoväti. Ak máte bolesti v bokoch, špongia s dlhou manipuláciou vám môže pomôcť dostať sa na nohy a nohy bez ohnutia vpred.
Otočná stolička do kúpeľa
Ak je státie na dlhú dobu ťažké, môže vám pomôcť pridanie otočnej stoličky na kúpanie. Posedenie počas sprchovania pomáha zbaviť bolesti kĺbov. Rotujúce sedadlo tiež pomáha znižovať potrebu skrútenia a dosahu počas kúpania.
Umyte a vysušte bidet
Bidet vám pomôže umyť spodnú časť striekaním vody a vysušiť ho vzduchom, aby ste sa po použití toalety mohli udržiavať čisté. Bidety sú dodávané v niekoľkých rôznych verziách. Môžu sa inštalovať na zadnú časť tradičnej toalety alebo ako nástrekový nástavec popri WC.
Niektoré špičkové toalety majú vstavaný bidet s rôznymi funkciami, ako sú napríklad vyhrievané sušiče vzduchu, samočistiace dýzy a nastaviteľný tlak vody.
Kuchynské pomôcky
Keď máte PsA, myšlienka stráviť čas v kuchyni, aby ste si urobili zdravé jedlo, sa môže zdať skľučujúca. Tieto nástroje vám pomôžu pri vykonávaní kuchynských úloh od prípravy po vyčistenie.
Slučkové nožnice
Ak PsA ovplyvňuje malé kĺby v rukách a prstoch, môže to sťažiť používanie bežných nožníc. Namiesto toho môžete skúsiť použiť nožnice na slučky. Tieto samootváracie nožnice vám umožňujú rezať veci miernym tlakom na rukoväť dlhej slučky. Prichádzajú v rôznych veľkostiach na rôzne účely.
Reachers
Osvetlenie predmetov vo vysokých alebo nízkych skriniach môže byť počas vzplanutia PsA bolestivé. Zvážte kúpu meradla pre svoju kuchyňu. Tento dlhý, ľahký nástroj má na jednej strane rukoväť a na druhej strane uchopovacie zariadenie. Môžete ho použiť na uchopenie vecí mimo dosahu bez namáhania kĺbov.
Elektrický otvárač na konzervy
Elektrický otvárač na konzervy ruší ručné otváranie konzervovaných potravín ručne. Akonáhle dáte plechovku na miesto a stlačíte páku, ostrý nôž odreže okraj a otvorí sa plechovka. Podobne aj automatický otvárač pohárov môže pomôcť odstrániť viečka umiestnené na sklenených nádobách.
Príbory na uchopenie s dobrým uhlom
Opuchnuté kĺby prstov môžu narušiť vašu schopnosť zdvíhať vidlicu alebo lyžicu do úst. Adaptívne pomôcky, ako napríklad príbory s dobrým uhlom uchopenia, môžu uľahčiť jedlo. Tento ľahko uchopiteľný príbor sa ohýba pod uhlom, takže jeho používanie je pohodlnejšie. Niektoré možnosti sa dajú ohnúť podľa vášho výberu.
steblá
Podľa štúdie z roku 2016 približne 5 percent ľudí s diagnostikovanou PsA uvádza, že nie sú schopní zdvihnúť plný pohár vody k ústam, alebo to môžu urobiť len s veľkými ťažkosťami.
Keď slamíte slamku v pohári vody, môžete piť bez zdvíhania šálky. Zvážte investovanie do niekoľkých vysoko kvalitných slamiek na opakované použitie.
Zábavné doplnky do spálne
Bolesť kĺbov PsA vás môže udržať v noci hore, ale zlý spánok môže skutočne zhoršiť bolesť kĺbov. Tieto pomocné zariadenia používajte v spálni, aby vám pomohli dosiahnuť dobrý nočný spánok.
Elektricky nastaviteľná posteľ
Podľa Arthritis Foundation má problémy so spánkom asi 8 z 10 ľudí s diagnostikovanou artritídou. Elektricky nastaviteľná posteľ vám pomôže dostať sa do pohodlnej polohy. Navyše môže zdvihnúť nohy a zmierniť zápal v dolných končatinách.
Ortopedický vankúš
Ortopedický vankúš môže byť užitočným pomocným prostriedkom, ak máte bolesti krku. Je navrhnutý tak, aby poskytoval podporu a udržal vaše hornej časti tela v správnej polohe pri ležaní v posteli. Vankúše môžete tiež použiť na podoprenie nôh alebo iných postihnutých kĺbov podľa potreby, aby ste sa cítili dobre.
Elektrická deka
Prítulné hrejivé prikrývky môžu upokojiť bolestivé kĺby. Zvážte nákup elektrickej prikrývky s časovačom. Týmto spôsobom môžete počas spánku znížiť teplo a znova ho otočiť, aby ste pred vypnutím budíka zahriali tuhé kĺby.
Nožné zariadenie
Vaše nohy poskytujú telu rovnováhu a pohyblivosť, preto je dôležité sa o ne postarať, aby ste sa uistili, že vás môžu správne fungovať a podporovať. Vyskúšajte tieto pomôcky pre chodcov, ktoré vám pomôžu pohodlne sa obísť.
Ortopedické topánky
Protetika a špecializovaná obuv môžu zmierniť tlak na kĺby a zvýšiť pohodlie pri chôdzi. Aj keď neexistujú žiadne oficiálne odporúčania týkajúce sa obuvi pre PSA, niektoré podporné komunity pre ľudí s artritídou odporúčajú obuv s podpornými alebo kolískovými podrážkami a odnímateľnými ortotickými vložkami.
Obuv s dlhým ovládaním
Obuv je pomocné zariadenie, ktoré uľahčuje zasunutie chodidla do topánky. Niektoré majú dlhšie držadlá, ktoré vylučujú potrebu ohýbania sa pri obúvaní topánok.
Bezväzkové šnúrky a suchý zips
Opuchnuté, bolestivé kĺby na prstoch, rukách a zápästiach môžu sťažovať uviazanie obuvi. V obchodoch s obuvou a online je k dispozícii množstvo systémov bez šnúrky na viazanie tkanín, ktoré môžu nahradiť bežné šnúrky.
Tieto elastické šnúrky sú často vyrobené z elastických tkanín a môžu z nej vyrobiť akékoľvek šnurovacie topánky. Je tiež užitočné nosiť topánky so suchými zipsami na zapínanie topánok, aby ste predišli stresu v rukách.
Pomocné chôdza
PsA ovplyvňuje rôznych ľudí rôznymi spôsobmi. V závislosti od toho, ako vaše príznaky ovplyvňujú vašu mobilitu, lekár alebo fyzioterapeut môže odporučiť, aby ste pri chôdzi používali pomocné zariadenie, napríklad:
- palice, čo môže byť užitočné, ak máte bolesti na jednej strane tela, čo sťažuje rovnováhu alebo chôdzu
- chodci, čo vám môže poskytnúť ďalšiu podporu, ak sa necítite dobre na nohách
- Invalidné vozíky, čo môže byť potrebné, ak máte závažnejšie PsA, ktoré ovplyvňuje vašu schopnosť chodiť
Pohodlné sedenie
Či už v práci alebo doma, správne usporiadanie sedenia môže pomôcť zbaviť sa bolesti kĺbov. Vyskúšajte tieto pomôcky na pohodlné sedenie.
Ergonomická stolička
Stolička vo vašej kancelárii môže výrazne zmeniť vašu schopnosť dokončiť prácu, najmä pri vzplanutí PSA.
Vyžiadajte si z pracoviska ergonomické kreslo. Požiadajte o pacienta, ktorý má bedrovú podporu na podporu dobrého držania tela pri sedení.
Stolička, ktorá má otočné a rolovacie funkcie, vám tiež umožní obísť sa bez stresovania kĺbov. Pravá opierka hlavy môže tiež zmierniť namáhanie krku a ramien.
stúpačka
Visiace nohy môžu zvýšiť bolesť chrbta. Ak vaše nohy nedosiahnu podlahu, zvážte použitie opierky na nohy.
Nájdite ten, ktorý udržuje vaše kolená a členky pod uhlom 90 stupňov. Svoju opierku na nohy si môžete tiež vytvoriť pomocou položiek v domácnosti, ako sú stoh kníh alebo kartónová krabica.
Jedlo so sebou
Ak vám PsA sťažuje vykonávanie každodenných úloh, môžu vám pomôcť pomocné zariadenia. Existujú pomôcky, ktoré môžu pomôcť so všetkými druhmi povolaní a aktivít, od kúpania, po chôdzu, po prípravu jedla.
Spolupracujte s fyzickým alebo pracovným terapeutom, aby ste zistili, ktoré pomocné zariadenia by pre vás mohli byť najlepšie.
