Tampóny by nemali spôsobovať žiadnu krátkodobú alebo dlhodobú bolesť v žiadnom okamihu pri ich vkladaní, nosení alebo odstraňovaní.
Máte po vložení cítiť tampón?
Pri správnom zasunutí by tampóny mali byť sotva viditeľné, alebo by mali byť počas celej doby nosenia aspoň pohodlné.
Samozrejme, každé telo je iné. Niektorí ľudia môžu cítiť tampón viac ako ostatní. Ale zatiaľ čo títo ľudia môžu cítiť tampón vo vnútri nich, v žiadnom prípade by sa nemali cítiť nepríjemne alebo bolestivo.
Prečo by ste mohli cítiť tampón alebo mať nepohodlie súvisiace s tampónom?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mohli mať problémy s tampónom.
Na začiatok môžete vložiť tampón nesprávne:
- Ak chcete tampón vložiť, vyberte tampón z obalu z čistých rúk.
- Ďalej nájdite pohodlnú polohu. Jednou rukou držte tampón za jeho aplikátor a druhou rukou otvorte stydké pysky (záhyby kože okolo vulvy).
- Jemne zatlačte tampón do vagíny a zatlačte piest tampónu smerom nahor, aby ste tampón uvoľnili z aplikátora.
- Ak tampón nie je vo vnútri dosť ďaleko, môžete ukazovacím prstom zatlačiť až na doraz.
Ak si nie ste istí, či ste tampon vložili správne, prečítajte si pokyny, ktoré sa dodávajú s každým boxom.
Získajú sa najpresnejšie informácie prispôsobené konkrétnemu typu tampónu, ktorý používate.
Ako viete, akú veľkosť použiť a kedy?
Veľkosť tampónu závisí úplne od toho, aký je váš tok ťažký. Obdobie každého je jedinečné a pravdepodobne zistíte, že niektoré dni sú ťažšie ako iné.
Zvyčajne je prvých niekoľko dní vašej periódy ťažšie a možno zistíte, že tampon rýchlejšie prechádzate. Ak rýchlo namáčate tampón normálnej veľkosti, môžete zvážiť použitie tampónov super, super plus alebo super plus navyše.
Na konci obdobia môžete zistiť, že váš tok je ľahší. To znamená, že budete potrebovať iba ľahký alebo juniorský tampón.
Ľahké alebo juniorské tampóny sú tiež skvelé pre začiatočníkov, pretože ich malý profil uľahčuje vkladanie a vyberanie.
Ak si stále nie ste istí, akú absorpčnú schopnosť použiť, existuje jednoduchý spôsob kontroly.
Na druhú stranu, ak ste cez to všetko krvácali, choďte na vyššiu absorpciu.
Môže to trvať nejaký čas, kým sa absorbcia správne upraví. Ak sa obávate úniku, zatiaľ čo sa stále učíte svoj tok, použite spodnú bielizeň.
Existuje niečo, čo môžete urobiť, aby ste minimalizovali nepohodlie počas vkladania?
Určite je.
Pred zasunutím sa zhlboka nadýchnite, aby ste uvoľnili a uvoľnili svaly. Ak je vaše telo vystresované a vaše svaly sú zaťaté, môže to sťažiť vloženie tampónu.
Budete chcieť nájsť pohodlnú polohu na vloženie. Zvyčajne to je buď sedenie, podrepenie alebo státie s jednou nohou na rohu toalety. Tieto polohy uhol vašej vagíny pre optimálne vloženie.
Tiež môžete minimalizovať nepohodlie skúmaním rôznych typov tampónov.
Tampóny bez aplikátora sú tiež možnosťou, ak uprednostňujete vkladanie prstami.
Nezáleží na tom, aký typ aplikátora si vyberiete, pred a po vložení si umyte ruky.
A čo pri odstraňovaní?
Rovnaké pravidlo platí aj pre odstránenie: Zhlboka sa nadýchnite, aby ste uvoľnili svoje telo a uvoľnili svaly.
Ak chcete tampón odstrániť, potiahnite ho za povraz. Nie je potrebné ponáhľať sa s procesom. Aby ste si ju spríjemnili, budete sa chcieť nadýchnuť a jemne ťahať.
Majte na pamäti: Suché tampóny, ktoré neabsorbovali toľko krvi, alebo tie, ktoré neboli príliš dlho vložené, môžu byť nepríjemnejšie odstrániteľné.
To je normálny pocit, pretože nie sú tak namazané ako tampóny, ktoré absorbovali viac krvi.
Čo ak je to stále nepríjemné?
Nerobte si starosti, ak váš prvý pokus nie je najpohodlnejší. Ak práve začínate používať tampóny, možno budete musieť vyskúšať niekoľkokrát, než sa dostanete do dobrého rytmu.
Váš tampón sa pri chôdzi a chôdzi okolo dňa zvyčajne pohybuje okolo pohodlnejšej polohy, takže chôdza okolo môže tiež pomôcť pri akomkoľvek nepohodlí pri pôvodnom zasunutí.
Aké výrobky z obdobia môžete namiesto toho použiť?
Ak stále zistíte, že tampóny sú nepríjemné, existuje niekoľko ďalších menštruačných produktov, ktoré môžete použiť.
Pre začiatočníkov existujú vložky (niekedy označované ako hygienické vložky). Prilepia sa na spodnú bielizeň a zachytia menštruačnú krv na vypchatom povrchu. Niektoré možnosti majú krídla, ktoré sa skladajú pod spodnou bielizňou, aby sa zabránilo úniku a škvrnám.
Väčšina vankúšikov je na jedno použitie, ale niektoré sú vyrobené z organických bavlnených materiálov, ktoré je možné prať a znovu použiť. Tento typ podložky obvykle nepriľne k spodnej bielizni a namiesto toho používa gombíky alebo zapínanie.
Medzi udržateľnejšie možnosti patrí obdobie spodnej bielizne (tzv. Obdobie nohavičiek), ktoré využíva ultra-absorpčný materiál na zachytenie obdobia krvi.
Nakoniec sú tu menštruačné šálky. Tieto šálky sú vyrobené z gumy, silikónu alebo mäkkého plastu. Sedia vo vagíne a zachytávajú menštruačnú krv až 12 hodín súčasne. Väčšinu možno vyprázdniť, umyť a znovu použiť.
V akom okamihu by ste mali navštíviť lekára o svojich príznakoch?
Ak bolesť alebo nepohodlie pretrváva, môže nastať čas obrátiť sa na lekára.
Úrad FDA (Food and Drug Administration) navrhuje, aby ste sa porozprávali s lekárom, ak máte nezvyčajné prepustenie pri pokuse o vloženie, nosenie alebo odstránenie tampónu.
Okamžite odstráňte tampón a vyhľadajte lekára, ak zaznamenáte:
- horúčka 38,9 ° C alebo vyššia
- zvracanie
- hnačka
- závrat
- mdloby
Môžu to byť príznaky syndrómu toxického šoku.
Pretrvávajúca bolesť, pichanie alebo nepríjemné pocity pri vkladaní alebo nosení tampónu môžu tiež naznačovať veci ako:
- pohlavne prenosná infekcia
- zápal krčka maternice
- vulvodýnia
- vaginálne cysty
- endometrióza
Váš lekár alebo gynekológ bude môcť vykonať vyšetrenie, aby zistil, čo spôsobuje vaše príznaky.
Spodný riadok
Tampóny by nemali byť bolestivé ani nepohodlné. Keď ich nosia, mali by byť sotva viditeľné.
Pamätajte: Cvičenie robí dokonalé. Takže ak vložíte tampón a nebude sa vám cítiť pohodlne, odstráňte ho a skúste to znova.
Vždy je potrebné zvážiť ďalšie menštruačné produkty a ak bolesť pretrváva, váš lekár vám pomôže.
Jen je wellness prispievateľom v spoločnosti Healthline. Píše a edituje rôzne publikácie týkajúce sa životného štýlu a krásy. Boliny v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Keď neodpíšete preč, nájdete Jen cvičiac jogu, rozptyľujúce éterické oleje, pozerajúc sa na Food Network, alebo hltajú šálku kávy. Môžete sledovať jej NYC dobrodružstvo na Twitteri a Instagrame.
