Prehľad
Clusterové bolesti hlavy sú závažným typom bolesti hlavy.
U ľudí s klastrovými bolesťami hlavy sa môžu vyskytnúť útoky, pri ktorých sa vyskytne niekoľko závažných bolestí hlavy v priebehu 24 hodín. Najčastejšie sa vyskytujú v noci.
Denné záchvaty bolesti hlavy klastra sa môžu vyskytovať celé týždne alebo mesiace, po ktorých môže dôjsť k remisii. Toto odpustenie môže trvať mesiace alebo dokonca roky.
Clusterové bolesti hlavy sa zvyčajne veľmi líšia od iných typov bolesti hlavy. Môžu byť veľmi závažné a často si vyžadujú lekárske ošetrenie. Aj keď môžu byť veľmi bolestivé, klastrové bolesti hlavy nie sú nebezpečné.
Aj keď sa najčastejšie lieči klastrová bolesť hlavy pomocou liekov a iných lekárskych zákrokov, môžu sa vyskytnúť niektoré veci, ktoré môžete urobiť aj doma, aby ste zmiernili alebo zabránili príznakom. Pokračujte v čítaní a zistite viac.
Domáce prostriedky pre klastrové bolesti hlavy
V súčasnosti existuje len málo domácich liekov, ktoré sú účinné a nie sú známe žiadne lieky.
Existuje niekoľko obmedzených vedeckých informácií o domácich liekoch na klastrové bolesti hlavy, ktoré by mohli byť užitočné, ale s výskumom sa nepreukázali.
V preskúmaní v roku 2017 sa dospelo k záveru, že dôkazy o použití alternatívnej liečby pri kazetových bolestiach hlavy chýbajú alebo vyžadujú ďalší výskum.
Nižšie preskúmame niektoré informácie, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii, ale nie sú dokázané.
melatonín
Melatonín je hormón, ktorý vaše telo používa na reguláciu spánku. Ľudia, ktorí majú klastrové bolesti hlavy, majú často nízku hladinu melatonínu.
Doplnky melatonínu v dávkach medzi 10 a 25 miligramami môžu pomôcť predchádzať klastrovým bolestiam hlavy, keď sa užijú pred spaním. Liečba melatonínom však môže byť menej účinná u ľudí s chronickými klastrovými bolesťami hlavy.
Kapsaicínový krém
Lokálny kapsaicínový krém sa dá kúpiť na prepážke a môže sa použiť na pomoc pri liečbe klastrových bolestí hlavy. Tento analgetikum môžete jemne aplikovať na vnútro nosa pomocou bavlneného tampónu.
Malé staršie štúdie naznačili, že kapsaicínový krém znižuje závažnosť bolesti hlavy v klastroch.
Štúdia z roku 2019 však zistila, že hoci je kapsaicínový krém ľahko prístupný a má málo vedľajších účinkov, má obmedzenú účinnosť v porovnaní s inými spôsobmi liečby.
Hlboké dychové cvičenia
Kyslíková terapia je jednou z hlavných metód liečby záchvatov hlavy. Ak do svojho krvného obehu vložíte ďalší kyslík, môže to upokojiť vaše telo a pomôže vám zvládnuť bolesť.
Aj keď existuje obmedzený výskum v technikách hlbokého dýchania a klastrových bolestiach hlavy, pri útoku môže pomôcť pri ich používaní v spojení s vašimi liekmi.
Dýchanie skrinky a dýchanie pery sú tiež účinnými technikami na zmiernenie stresu.
magnézium
Nízke hladiny horčíka boli spojené s niektorými typmi bolesti hlavy. Preto by ste mali zvážiť doplnenie horčíkových doplnkov alebo integráciu potravín s vysokým obsahom horčíka do svojej stravy.
Malá staršia štúdia zahŕňajúca 22 ľudí s klastrovými bolesťami hlavy ukázala, že síran horečnatý dal „zmysluplnú úľavu“41 percentám účastníkov.
Ďalší výskum horčíka na kazetové bolesti hlavy je však obmedzený.
Ak uvažujete o suplementácii horčíkom alebo o akýchkoľvek doplnkoch, najprv sa porozprávajte so svojím lekárom.
Extrakt z Kudzu
Výťažok z Kudzu je botanický doplnok, ktorý pochádza z viniča kudzu. Niektoré neoficiálne dôkazy naznačujú, že kudzu môže pomôcť pri bolestiach hlavy klastra.
V malej štúdii uverejnenej v roku 2009 sa zistilo 16 účastníkov, ktorí používali extrakt kudzu na klastrové bolesti hlavy.
Zatiaľ čo veľa hlásilo zníženú intenzitu alebo frekvenciu útokov, na stanovenie skutočnej účinnosti extraktu z kudzu sú potrebné prísnejšie štúdie.
Príznaky bolesti hlavy klastra
Bežné príznaky bolesti hlavy klastra zahŕňajú:
- silná bolesť hlavy, ktorá zapadá za vaše oko alebo na jednu stranu tváre
- bolesti hlavy, ktoré začínajú bez varovania, často vás budia v noci
- bolesti hlavy, ktoré začínajú v rovnakom čase každý deň alebo v rovnakom čase každý rok
- niekoľko ťažkých bolestí hlavy, ktoré trvajú od 15 minút do 3 hodín v priebehu 24 hodín
- začervenanie očí a trhanie na strane tváre, kde sa objavila bolesť hlavy
- nádcha alebo upchatý nos na postihnutej strane
- opuch očí alebo tváre
- visiace očné viečko alebo zúžený žiak na strane, kde máte bolesti
- znecitlivenie alebo brnenie na jednej strane tváre alebo na rukách alebo prstoch
- nevoľnosť alebo nepokoj
Príčiny bolesti hlavy klastra
Vedci stále pracujú na tom, aby pochopili, čo spôsobuje klastrové bolesti hlavy. Mnohé rôzne teórie sa naďalej predkladajú a testujú.
Klastrové bolesti hlavy sú s najväčšou pravdepodobnosťou spojené s aktivitou v hypotalame.
Hypotalamus sa nachádza na spodnej časti mozgu a obsahuje reflexné dráhy, ktoré regulujú bolesť tváre a za vašimi očami.
Keď je táto nervová dráha aktivovaná, vyvoláva pocity:
- brnenie
- pulzujúca
- stuhnutosť
- silná bolesť
Rovnaká skupina nervov môže tiež stimulovať slzy a sčervenanie očí.
Prevencia bolesti hlavy klastra
Aj keď neexistuje žiadny liek na kazetové bolesti hlavy, vykonanie určitých zmien životného štýlu vám môže pomôcť znížiť frekvenciu bolesti hlavy.
Konzistentný harmonogram spánku
Konzistentný harmonogram spánku môže pomôcť zlepšiť váš cirkadiánny rytmus. Výskum naznačuje, že udržiavanie konzistentného režimu spánku môže viesť k menšiemu počtu bolestí hlavy klastra.
Vyhýbanie sa tabaku
Fajčiari majú v porovnaní s nefajčiarmi tendenciu mať častejšie bolesti hlavy.
Aj keď ukončenie fajčenia nemusí spôsobiť úplné zastavenie klastrových bolestí hlavy, môže to pomôcť zlepšiť spánkové vzorce tela a nervové reakcie.
Prestať fajčiť môže byť ťažké, ale je to možné. Porozprávajte sa s lekárom o nájdení prispôsobeného programu na ukončenie fajčenia.
Obmedzenie alkoholu
Aj keď sa stretávate s klastrovými bolesťami hlavy, konzumácia alkoholu môže spôsobiť bolesti hlavy. Zvážte obmedzenie príjmu alkoholu, aby ste tomu zabránili.
Získanie denného cvičenia
Denné kardiovaskulárne cvičenie môže zlepšiť krvný obeh v mozgu, znížiť stres a pomôcť vám lepšie spať.
Kedy navštíviť lekára
Ak máte klastrové bolesti hlavy, bolesť samotná je dôvodom, aby ste vyhľadali lekársku pomoc.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich príznakoch a možnostiach liečby. Môžu odporučiť liečebný plán, ktorý je pre vás ten pravý.
Okrem toho sa porozprávajte so svojím lekárom, ak uvažujete o použití bylín alebo doplnkov. Môžu vám povedať o akýchkoľvek vedľajších účinkoch alebo o interferencii s liekmi alebo inými spôsobmi liečby.
Lekárske ošetrenia bežne predpisované pre klastrové bolesti hlavy zahŕňajú:
- kyslík dodávaný maskou
- injekčný sumatriptan (Imitrex)
- intranazálny lidokaín
- steroidy
- týlový nervový blok
Zobrať
Zhluky hlavy sú veľmi bolestivé a majú tendenciu sa znovu objavovať. Tieto bolesti hlavy netrvajú večne a príznaky zvyčajne vymiznú v priebehu niekoľkých dní.
Zatiaľ čo lieky a iné lekárske ošetrenia sa najčastejšie používajú na liečenie a prevenciu klastrových bolestí hlavy, existujú veci, ktoré môžete vyskúšať doma v spojení s ošetrením predpísaným lekárom.
Nezabudnite vždy hovoriť so svojím lekárom skôr, ako začnete robiť nejaké domáce opravné prostriedky.
