menopauza
Menopauza je biologický proces, ktorý nastáva, keď vaječníky ženy prestanú uvoľňovať zrelé vajíčka a jej telo produkuje menej estrogénu a progesterónu.
Váš lekár alebo gynekológ vám tiež môže pomôcť určiť, či začínate menopauzu. Pýtajú sa na vaše príznaky, sledujú váš cyklus a prípadne vykonajú niekoľko testov.
Menopauza sa zvyčajne začína vo veku od 40 do 60 rokov, najčastejšie sa však začína okolo 51. roku veku. Pravdepodobne sa začala, ak ste nemali obdobie dlhšie ako šesť mesiacov. Je klinicky potvrdené po 12 celých mesiacoch bez obdobia.
Príznaky menopauzy
Najprv si môžete všimnúť príznaky menopauzy niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov predtým, ako sa menopauza skutočne začne. Toto je známe ako perimenopause. Medzi príznaky, ktoré si môžete všimnúť, patria:
- chudnutie vlasov
- suchosť pokožky
- suchosť vagíny
- nižšia sexuálna túžba
- návaly horúčavy
- nočné potenie
- zmeny nálady
- nepravidelné obdobia
- pribrať
Počas perimenopauzy môžete prejsť mesiace bez obdobia. Ak však vynecháte menštruáciu a nepoužívate antikoncepciu, navštívte svojho lekára alebo urobte test, aby ste sa uistili, že nie ste tehotná.
Vo väčšine prípadov môže byť menopauza diagnostikovaná samostatne. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste potvrdili diagnózu a určili spôsoby, ako zmierniť nepríjemné príznaky. Získate tiež šancu klásť otázky o tom, čo môžete očakávať.
Fyzikálna skúška
Pred návštevou svojho lekára sledujte všetky príznaky, ktoré sa u vás vyskytujú, ako často sa vyskytujú a aké sú závažné. Zaznamenajte, kedy ste mali posledné obdobie, a nahláste akékoľvek nezrovnalosti v načasovaní, ktoré by sa mohli vyskytnúť. Vytvorte zoznam liekov a doplnkov, ktoré v súčasnosti beriete.
Váš lekár sa vás opýta na dátum poslednej periódy a na frekvenciu príznakov. Nebojte sa diskutovať o všetkých svojich príznakoch, ktoré môžu zahŕňať návaly horúčavy, špinenie, zmeny nálady, problémy so spánkom alebo sexuálne problémy.
Menopauza je prirodzený proces a lekár vám môže poskytnúť odborné rady. Popísané príznaky zvyčajne poskytujú dostatok dôkazov na diagnostiku menopauzy.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže výter z vagíny otestovať na hladinu pH, čo môže tiež pomôcť potvrdiť menopauzu. Vaginálne pH je približne 4,5 počas vašich reprodukčných rokov. Počas menopauzy vaginálne pH stúpa na rovnováhu 6.
Ak máte príznaky menopauzy, lekár vám môže nariadiť, aby testy vylúčili iné stavy, napríklad zlyhanie vaječníkov alebo ochorenie štítnej žľazy. Tieto testy môžu zahŕňať:
- krvný test na kontrolu hladiny hormónu stimulujúceho folikuly (FSH) a estrogénu
- test funkcie štítnej žľazy
- lipidový profil
- testy na funkciu pečene a obličiek
Testy na hormóny
Váš lekár vám môže objednať krvný test na kontrolu hladín hormónu stimulujúceho folikuly (FSH) a estrogénu. Počas menopauzy sa hladiny FSH zvyšujú a hladiny estrogénu sa znižujú.
Počas prvej polovice menštruačného cyklu, FSH, hormón uvoľňovaný prednou hypofýzou, stimuluje dozrievanie vajíčok, ako aj produkciu hormónu nazývaného estradiol.
Estradiol je forma estrogénu, ktorá je (okrem iného) zodpovedná za reguláciu menštruačného cyklu a podporu ženského reprodukčného traktu.
Okrem potvrdenia menopauzy môže tento krvný test odhaliť príznaky určitých porúch hypofýzy.
Lekár vám môže objednať ďalší krvný test na kontrolu hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH), pretože hypotyreóza môže spôsobiť príznaky podobné menopauze.
Nedávno schválený diagnostický test s názvom PicoAMH Elisa test meria množstvo anti-mullerovského hormónu (AMH) v krvi. Môže vám pomôcť určiť, kedy vstúpite do menopauzy, ak ste tak ešte neurobili.
Včasná menopauza
Včasná menopauza je menopauza, ktorá začína vo veku medzi 40 a 45 rokmi. Predčasná menopauza začína ešte skôr, pred 40. rokom veku. Ak si všimnete príznaky menopauzy skôr, ako dovŕšite 40 rokov, môže sa vyskytnúť predčasná menopauza.
Včasná alebo predčasná menopauza sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov, medzi ktoré patria:
- chromozomálne defekty, ako je Turnerov syndróm
- autoimunitné ochorenia, ako je napríklad ochorenie štítnej žľazy
- chirurgické odstránenie vaječníkov (ooforektómia) alebo maternice (hysterektómia)
- chemoterapia alebo iné rádioterapie pri rakovine
Ak ste mladší ako 40 rokov a nemali ste obdobie dlhšie ako 3 mesiace, navštívte svojho lekára, aby vás otestoval na včasnú menopauzu alebo na iné príčiny.
Váš lekár použije pri menopauze mnoho rovnakých vyššie uvedených testov, najmä testy, ktoré sa používajú na stanovenie hladiny estrogénu a FSH.
Včasná menopauza môže zvýšiť riziko osteoporózy, srdcových chorôb a iných zdravotných problémov.
Ak máte podozrenie, že sa u vás môže vyskytnúť, testovanie na menopauzu vám môže pomôcť včas sa rozhodnúť, ako najlepšie zvládnuť svoje zdravie a príznaky, ak sa u vás diagnostikuje.
Po stanovení diagnózy
Po potvrdení menopauzy bude lekár diskutovať o možnostiach liečby. Možno nebudete potrebovať liečbu, ak vaše príznaky nie sú závažné.
Váš lekár vám však môže odporučiť určité lieky a hormonálnu liečbu na zvládnutie príznakov, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu vášho života. Môžu tiež odporučiť hormonálnu liečbu, ak ste mladší, keď dosiahnete menopauzu.
Niektoré príznaky môžu sťažiť každodennú činnosť, napríklad spánok, sex a relaxáciu. Môžete však urobiť zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu zvládnuť vaše príznaky:
- Pri horúcich zábleskoch pite studenú vodu alebo nechajte miestnosť, ktorá je chladnejšia.
- Počas sexuálneho styku používajte lubrikanty na vodnej báze, aby ste minimalizovali nepríjemné pocity vaginálnej suchosti.
- Jedzte výživnú stravu a porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov, aby ste sa uistili, že máte dostatok živín a vitamínov.
- Získajte veľa pravidelného cvičenia, ktoré môže pomôcť oddialiť nástup podmienok, ktoré sa stanú starnutím.
- Vyvarujte sa čo najviac kofeínu, fajčeniu a alkoholickým nápojom. To všetko môže spôsobiť návaly horúčavy alebo zhoršiť spánok.
- Dostatok spánku. Počet hodín potrebných na dobrý spánok sa líši v závislosti od osoby, ale zvyčajne sa odporúča pre dospelých sedem až deväť hodín za noc.
Nakupujte lubrikanty na vodnej báze online.
Menopauza môže zvýšiť riziko iných stavov, najmä tých, ktoré súvisia so starnutím.
Pokračujte v návšteve svojho lekára na účely preventívnej starostlivosti, vrátane pravidelných prehliadok a fyzických skúšok, aby ste sa uistili, že ste si vedomí akýchkoľvek podmienok a zabezpečili svoje najlepšie možné zdravie so starnutím.
