Boj proti 4 jesenným alergiám
Pokiaľ ide o sezónne alergie, väčšina ľudí na jar okamžite rozmýšľa o výbuchu peľu. Ale svrbivé hrdlo, slzy a červené oči, šňupanie a kýchanie nie sú odsunuté len do apríla a mája. Keď začnú listy klesať a vzduch sa ochladí, množstvo alergénov môže spôsobiť rovnaké symptómy.
Zbavte sa Ragweeda
Jediná rastlina ambrózie môže produkovať až 1 miliardu zŕn peľu za sezónu. Toto žlté kvitnúce buriny kvitnú v auguste, ale spôsobujú alergické symptómy až do jesene, kým prvé zmrazenie nezabije rastlinu. Rastie na celoštátnej úrovni, ale najčastejšie vo vidieckych oblastiach na východe a na Stredozápade. Podľa Astmma and Allergy Foundation of America bude postihnutý peľ ambrózie približne 75 percent ľudí, ktorí trpia alergiami na jar.
Plán útoku
Sledujte počet miestneho peľu. Väčšina miestnych novín a televíznych spravodajských serverov uverejňuje dennú správu. Zostaňte v interiéri čo najviac, najmä vo vrcholových hodinách (zvyčajne od poludnia do skorého popoludnia). Ak musíte ísť von, na filtrovanie peľu noste maliarsku masku.
Udržujte okná domu a auta úplne zatvorené. Pred príchodom do domu si vyzlečte topánky a bundu. Nechcete sledovať žiadny peľ, ktorý ste zachytili vonku. Pravidelne vysávajte koberce a čalúnenie.
Pravidelne si perte oblečenie, bielizeň a záclony. Bielizeň nesušte vonku. Kúpajte svojich miláčikov - najmä vonkajšie psy a mačky - často.
Pohybujte sa, plesní a plesní
Tieto huby prosperujú vonku aj vo vnútri. Rastú a produkujú spóry, ktoré sa rovnako ako peľ šíria vetrom alebo vnútorným vzduchom. Plesne a plesne majú tendenciu rásť po celý rok. Na jeseň rastú na vlhkých listoch a hromade kompostu. Prekvitajú vo vlhkých priestoroch v interiéri, ako sú pivnice, kúpeľne a kuchyne.
Na rozdiel od peľu nie sú plesňou a plesňou usmrtené prvým mrazom, ale počas zimných mesiacov majú tendenciu prejsť do spiacej fázy.
Plán útoku
Zrežte dvor s opadanými listami a odstráňte listy z odkvapov. Nenechávajte hromadu listov na dvore. Hromadu kompostu a odpadu z dvora udržiavajte ďalej od domu a pri hrabaní lístia a čistení košov na kompost použite ochrannú masku. Zásobníky pravidelne vyprázdňujte.
Používajte odvlhčovač v dome, najmä v suteréne. Vzduch by mal byť medzi 35 a 50 percentami vlhkosti. Pravidelne čistite kúpeľne a kuchyňu pomocou octu alebo prostriedkov proti plesniam zakúpených v obchode, aby ste zabránili tvorbe plesní a plesní.
Zničte prachové roztoče
Roztoče sú mikroskopické článkonožce, ktoré sa živia predovšetkým vločkami ľudskej kože, ktoré sa prirodzene prelievajú okolo domu. Sú to bežný alergén s celoročnou prevádzkou, ktorý sa darí pri teplotách od 60. do 70. rokov. Roztoče zvyčajne zomierajú pri extrémnych teplotách alebo ak vlhkosť klesne pod 70 percent.
Je takmer nemožné úplne zbaviť váš domov prachových roztočov. Môžete však podniknúť kroky, aby ste ich udržali na zvládnuteľnej úrovni.
Plán útoku
Pred prvým zapnutím ústredného kúrenia po lete vyčistite vetracie otvory v celom dome. Prikryte matrace a vankúše do nepriepustných poťahov (roztoče milujú spálňu). Pravidelne umývajte celú posteľnú bielizeň v horúcej vode (130 ° F alebo vyššej).
Používajte odvlhčovač, aby ste udržali vzduch pod 50 percentnou vlhkosťou. Pravidelne prašte a vysávajte dom a počas čistenia noste filtračnú masku. Zvážte inštaláciu drevených podláh namiesto kobercov zo steny na stenu.
Usporiadať Pet Dander & Fur
Pet dander sa skladá z odumretej kože, ktorá je preliata zvieratami v domácnosti. Až 40 percent ľudí so sezónnymi alergiami má alergie na domáce zvieratá. Alergie na zvieratá sú vyvolané mimoriadne citlivým imunitným systémom, ktorý reaguje na tuposť, kožušinu, sliny alebo moč od domácich miláčikov.
Niektoré plemená psov spôsobujú viac reakcií ako iné. Svätý Bernard a buldog patria k najhorším páchateľom. Mačky majú u ľudí dvakrát vyššiu pravdepodobnosť alergických reakcií.
Plán útoku
Ak máte alergie, vyhnite sa kontaktu s chlpatými domácimi zvieratami, najmä s mačkami a psami. Ak sa rozhodnete pre rodinné miláčiky, zvážte hypoalergénne plemená, napríklad Havanese a Schnauzers. Pravidelne si umyte a ošetrujte domáce zvieratá. Nosenie filtračnej masky vám pomôže udržať alergie pod kontrolou.
Zvážte iba povolenie domácich miláčikov v určitých oblastiach domu a chráňte ich pred nábytkom. Krabice na odpadky a posteľná bielizeň pre domáce zvieratá udržiavajte mimo dosahu vzduchových prieduchov a na čistenie vzduchu pre alergény pre domáce zvieratá používajte čistič vzduchu.
Lieky a imunoterapia
U mnohých ľudí môžu byť alergie na pád kontrolované voľnopredajnými liekmi alebo liekmi na predpis, ktoré obsahujú antihistamín. Zvyčajne prichádzajú vo forme tabliet, pastiliek, očných kvapiek alebo nosných sprejov.
Nádoby Neti so soľným roztokom sa môžu použiť na liečbu príznakov alergií. Imunoterapia (alergické zábery) môže byť účinnou možnosťou, ak máte závažné alergie, ktoré nereagujú na voľnopredajné možnosti. Zábery fungujú postupným vystavením imunitného systému určitému alergénu, aby si mohol vybudovať toleranciu.
Príprava na alergie neznamená, že stojíte pri okne v strehu pred strachom z peľu a iných alergénov. Prijatie vyššie uvedených bezpečnostných opatrení môže pomôcť pri zvládnutí alergií počas celého roka.
