Spravovanie prvého dňa s ulceróznou kolitídou
Priznajme si to: Prvé rande môžu byť náročné. Pridajte nadúvanie, bolesť žalúdka a náhle krvácanie a hnačky, ktoré prichádzajú s ulceróznou kolitídou (UC), a stačí, ak chcete zabudnúť na mačku vedľa a zostať doma.
UC často zasiahne uprostred rokov: Podľa Crohnovej a Colitis Foundation of America je väčšina ľudí diagnostikovaná vo veku od 15 do 35 rokov. Ale to, že máte UC, neznamená, že si nemôžete užívať čas priatelia alebo dať romantiku šancu.
Vyskúšajte tieto tipy od ľudí, ktorí tam boli.
Vyberte si dobré umiestnenie
Vyberte si miesto, ktoré dobre poznáte, alebo ak chcete ísť niekam novým, vopred si prezrite situáciu v kúpeľni. Večera a film sú zvyčajne bezpečnou stávkou, vyhnite sa však preplneným barom, kde môžu byť pre záchody dlhé rady. Možno sa budete chcieť vzdať popoludní turistiky, cyklistiky alebo jazdy na kajaku a namiesto toho vyskúšať múzeum alebo zábavný park.
Urobte si pohodlie
Urobte, čo môžete, aby ste zmiernili nervozitu, najmä ak sa zdá, že príznaky zhoršujú stres alebo nervy. Noste niečo, v čo sa cítite dobre a ste si istí, a venujte dostatok času príprave.
A samozrejme buďte pripravení na mimoriadne situácie. Tuck utierky, náhradný spodná bielizeň a akékoľvek lieky vo vašej kabelke alebo taške - len pre prípad.
Jedzte vedome
UC ovplyvňuje každého inak, takže je dôležité vedieť, aké potraviny, ak vôbec nejaké, vyvolávajú vaše príznaky. Kofeín, nápoje sýtené oxidom uhličitým, alkohol a jedlá s vysokým obsahom vlákniny alebo tukov môžu spôsobiť problémy.
Naplánujte si, čo budete jesť pred dátumom. To môže pomôcť zabrániť prekvapujúcemu skorému útoku. Tiež si naplánujte, čo budete jesť v priebehu dňa. Mnohé reštaurácie zahŕňajú svoje ponuky online, čo môže pri tlaku na objednanie jedla zľahka vyústiť.
Ďalšie informácie: Potraviny, ktorým je potrebné sa vyhnúť, keď máte UC »
Buďte otvorení, iba ak chcete byť otvorení
Aj keď sa v daný deň necítite čo najlepšie, nemali by ste sa cítiť pod tlakom, aby sa váš stav zlepšil. Ste viac ako človek s UC.
Rozhodnite sa mať život
Ulcerózna kolitída môže byť občas nepríjemná, frustrujúca a dokonca obmedzujúca. Nemusí to však kontrolovať celý život ani život. Mnoho ľudí žije šťastným a produktívnym životom s podmienkou - a mnohí tiež šťastne chodia alebo sú ženatí!
