intro
Ste neschopní udržať erekciu počas sexu? Možno máte čo do činenia s erektilnou dysfunkciou (ED) alebo impotenciou. Možno ste už počuli, že suplementácia horčíkom môže vylepšiť ED, ale štúdie nepreukazujú veľa na podporu tohto nápadu. Tu je viac o ED, jej príznakoch a rizikových faktoroch a rôznych možnostiach liečby, ktoré máte k dispozícii.
Čo je erektilná dysfunkcia?
Ak máte problémy s udržiavaním erekcie z času na čas, zvyčajne to nie je dôvod na obavy. Ak však problém pretrváva, môže to naznačovať väčšie zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka.
Medzi príznaky ED patrí:
- ťažkosti s erekciou
- ťažkosti s udržaním erekcie
- strata záujmu o sex
- predčasná ejakulácia
Až 4 percentá mužov z päťdesiatych rokov a až 17 percent mužov zo šesťdesiatych rokov mali ED. Mladší muži môžu tiež mať rôzne ťažkosti pri dosahovaní a udržaní erekcie z rôznych dôvodov.
Rizikové faktory a diagnostika ED
Získanie erekcie sa týka mozgu aj tela a veľa vecí môže narušiť rovnováhu. Ak máte akékoľvek príznaky ED a máte rizikové faktory, možno budete chcieť navštíviť svojho lekára na vyšetrenie. Medzi rizikové faktory ED patria:
- pokročilý vek
- stavy ako cukrovka, srdcové choroby, úzkosť a depresia
- problémy s prostatou
- používanie liekov na liečenie zdravotných a psychologických stavov
- index telesnej hmotnosti (BMI) v rozmedzí nadváhy alebo obezity
- predchádzajúce zranenia, operácie alebo lekárske ošetrenie
- silné užívanie tabakových výrobkov, drog alebo alkoholu
- história zanieteného bicyklovania po dlhú dobu
ED sa zvyčajne diagnostikuje vyžiadaním sexuálnej histórie osoby a vykonaním fyzickej skúšky. Môžete mať aj laboratórne testy na kontrolu hormónov a iných hladín. Psychosociálne hodnotenie vás môže posúdiť z hľadiska akýchkoľvek psychologických faktorov, ktoré by mohli prispieť k vášmu stavu.
Horčík a ED
Horčík je minerál, ktorý je zodpovedný za reguláciu mnohých reakcií vášho tela, vrátane:
- Syntézy bielkovín
- funkcia svalov a nervov
- kontrola hladiny glukózy v krvi
- regulácia krvného tlaku
Nájdete ho v potravinách, ako sú orechy, semená a zelená listová zelenina, alebo v rôznych doplnkoch výživy a niektorých liekoch.
V roku 2006 spoločnosť BJU International uverejnila štúdiu skúmajúcu možnú súvislosť medzi nízkymi hladinami horčíka a predčasnou ejakuláciou. Výsledky tejto malej štúdie zostávajú nepresvedčivé, ale táto štúdia vyvolala diskusiu o horčíku a ED o mnohých online zdrojoch.
Na podporu týchto tvrdení sa nevykonali žiadne nedávne štúdie. Nakoniec existuje len málo dôkazov o tom, že by viac ED obsahovalo viac horčíka.
Vedľajšie účinky horčíka
Ak sa rozhodnete doplniť bez ohľadu na to, urobte to múdro. Príliš veľa horčíka z potravinových zdrojov predstavuje malé riziko pre vaše zdravie. Vaše obličky pomáhajú telu zbaviť sa prebytku močom.
Príliš veľa horčíka z doplnkových alebo liečivých zdrojov vám môže spôsobiť nepríjemné gastrointestinálne vedľajšie účinky, vrátane:
- hnačka
- nevoľnosť
- žalúdočné kŕče
Ak máte ochorenie obličiek, nadmerný príjem horčíka môže byť riskantný. Skôr ako začnete užívať doplnky alebo voľne predajné lieky obsahujúce horčík, povedzte to svojmu lekárovi.
Vaša najlepšia stávka na udržanie zdravej hladiny horčíka je strava bohatá na zdravé ovocie, zeleninu, strukoviny a ďalšie potraviny bohaté na minerály. Stále sa obávate, že by ste mohli mať nedostatok? Lekár vám môže vyšetriť krv, aby určil vaše hladiny, a ak je to potrebné, predpíše vhodné doplnenie pre vaše zdravie.
Možnosti liečby
Zmeny životného štýlu
Ak trpíte ED, môžu vám pomôcť jednoduché zmeny životného štýlu.
- Ak fajčíte, zastavte sa ešte dnes. Keď ste na tom, obmedzte svoje používanie alkoholu a vyhýbajte sa iným drogám.
- Pravidelne cvičte. Pohybovanie tela vám môže pomôcť schudnúť, znížiť hladinu cholesterolu a krvný tlak, zvýšiť hladinu energie a pomôcť pri problémoch s úzkosťou a spánkom.
- Znížiť stres. Telo sa vyrovná so stresom rôznymi spôsobmi.
- Jedzte zdravú výživu.
- Navštívte svojho lekára, aby ste vylúčili akékoľvek väčšie zdravotné problémy, ktoré by mohli spôsobiť Váš ED.
Okrem úpravy vášho životného štýlu existujú aj rôzne liečby, ktoré Vám lekár môže predpísať alebo odporučiť.
lieky
Existujú rôzne perorálne lieky, ktoré pomáhajú zvýšiť prietok krvi do penisu. Tie obsahujú:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Tieto lieky majú vedľajšie účinky, vrátane bolesti hlavy, podráždenia žalúdka a upchatia nosa. Majú tiež interakcie s inými drogami. Mnoho mužov ich však vzalo úspešne.
Existujú tiež rôzne lieky, ktoré môžete podávať pomocou ihly alebo vo forme čapíkov. Liečba testosterónom je ďalšou možnosťou v prípadoch, keď je ED spôsobená nízkou hladinou hormónov.
Neliečivé liečby
Ak lieky tento trik nerobia, môže lekár s vami tiež preskúmať niektoré z nasledujúcich možností a s nimi spojené riziká:
- pumpa na penis, ktorá vytvára erekciu vtiahnutím krvi do penisu
- penilný implantát, ktorý zahŕňa tyče, ktoré sú nafukovacie alebo polotuhé na erekciu na požiadanie
- chirurgický zákrok, ktorý môže fungovať, ak máte problémy s prietokom krvi brániacim erekcii
Kedy zavolať lekára
Predtým, ako si vyskúšate liečbu ED doma, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Keďže ED môže byť príznakom iných zdravotných problémov, je dôležité pochopiť príčinu ochorenia, aby ste našli najlepšie riešenie.
ED je bežný problém pre mužov všetkých vekových skupín, takže nezadržiavajte žiadne informácie, ktoré by vám mohli pomôcť pri diagnostike. Čím viac detailov môžete dať, tým väčšia šanca pre vás lekár nájde ten správny postup.
Liečba môže pomôcť
Erektilná dysfunkcia je komplexný problém, ktorý vás môže fyzicky a psychicky ovplyvniť. Pri správnom zaobchádzaní, vrátane jednoduchých zmien životného štýlu, mnohí muži dokážu nájsť úľavu od svojich príznakov.
