Čo je to sušenie disku?
Vaša chrbtica sa skladá z hromady kostí nazývanej stavce. Medzi jednotlivými stavcami máte pevný, špongiový disk, ktorý pôsobí ako tlmič nárazov. V priebehu času sa tieto disky opotrebovávajú ako súčasť procesu nazývaného degeneratívne ochorenie diskov.
Sušenie diskov je jedným z najbežnejších znakov degeneratívnej choroby diskov. Vzťahuje sa na dehydratáciu vašich diskov. Vaše stavcové disky sú plné tekutín, vďaka ktorým sú pružné a pevné. Ako starnete, disky začnú dehydratovať alebo pomaly strácajú tekutinu. Kvapalina disku je nahradená vláknitým kortikoidom, tvrdým vláknitým tkanivom, ktoré tvorí vonkajšiu časť disku.
Aké sú príznaky?
Prvým znakom vysušenia disku je zvyčajne stuhnutosť v chrbte. Môžete tiež cítiť bolesť, slabosť alebo pocit brnenia v chrbte. V závislosti od toho, ktoré disky sú ovplyvnené, môžete tiež cítiť necitlivosť v dolnej časti chrbta.
V niektorých prípadoch sa bude bolesť alebo znecitlivenie pohybovať od chrbta a dole po jednej alebo oboch nohách. Môžete si všimnúť aj zmenu reflexov kolena a chodidla.
Čo to spôsobuje?
Sušenie disku je zvyčajne spôsobené opotrebením chrbtice, ktoré sa prirodzene stáva starnutím.
Sušenie disku môže spôsobiť aj niekoľko ďalších vecí, ako napríklad:
- úraz pri autonehode, páde alebo zranení pri športe
- opakované namáhanie chrbta, najmä pri zdvíhaní ťažkých predmetov
- náhly úbytok hmotnosti, ktorý môže spôsobiť, že vaše telo vrátane vašich diskov stratí veľa tekutín
Ako je diagnostikovaná?
Váš lekár pravdepodobne začne fyzickou skúškou. Môžu vás požiadať, aby ste vykonali určité pohyby, aby ste zistili, či nespôsobujú bolesť. Vášmu lekárovi to tiež pomôže zistiť, ktoré disky môžu byť ovplyvnené.
Ďalej budete pravdepodobne potrebovať röntgenové vyšetrenie, CT alebo MRI vyšetrenie, aby ste svojmu lekárovi lepšie prezreli stavce a disky. Dehydratované disky majú obvykle tenší a menej konzistentný tvar. Na týchto obrázkoch sa tiež zobrazia akékoľvek ďalšie problémy, ktoré by mohli spôsobiť bolesť chrbta, napríklad prasknutý alebo herniovaný disk.
Ako sa lieči?
Ak sú vaše príznaky mierne, lekár vám môže odporučiť, aby ste si udržali zdravú váhu, udržiavali správny postoj a vyhýbali sa bežným spúšťačom bolesti chrbta, ako je zdvíhanie ťažkých predmetov.
Ak sú vaše príznaky závažnejšie, existuje niekoľko možností liečby, ktoré vám môžu pomôcť, vrátane:
- Lieky. Úľavy od bolesti, vrátane nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako sú ibuprofén (Advil) a naproxén (Aleve), môžu pomôcť zmierniť bolesť.
- Masážna terapia. Relaxácia svalov v blízkosti postihnutých stavcov môže pomôcť zmierniť bolestivý tlak.
- Fyzická terapia. Fyzioterapeut vás môže naučiť, ako posilniť základné svaly, ktoré podopierajú trup a znižujú tlak na chrbát. Môžu vám tiež pomôcť pri zlepšovaní držania tela a vymýšľaní stratégií, ktoré zabránia pohybom alebo pozíciám, ktoré môžu vyvolať príznaky.
- Miechové injekcie. Kortikosteroidová injekcia môže pomôcť zmierniť zápal a bolesť chrbta.
V zriedkavých prípadoch budete možno potrebovať operáciu chrbtice. Jeden typ, nazývaný chirurgia fúzie miechy, zahŕňa trvalé spojenie dvoch stavcov. Môže to pomôcť stabilizovať chrbticu a zabrániť pohybom, ktoré spôsobujú bolesť. Medzi ďalšie možnosti patrí výmena disku alebo pridanie iného typu medzerníka medzi stavce.
Dá sa tomu zabrániť?
Vysušenie disku je bežnou súčasťou starnutia, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre spomalenie procesu, vrátane:
- pravidelne cvičte a uistite sa, že ste do svojej rutiny začlenili cvičenia zamerané na posilnenie tela
- pravidelne sa napína
- udržiavanie zdravej hmotnosti, aby sa zabránilo nadmernému tlaku na chrbticu
- nefajčenie, čo môže urýchliť degeneráciu vašich diskov
- zostať hydratovaný
- udržiavanie dobrej polohy chrbtice
Niektoré základné cvičenia môžu tiež pomôcť starším ľuďom zlepšiť fungovanie svalov.
Žijúci s vysušením disku
Vysušenie disku môže byť nevyhnutnou súčasťou dlhého a zdravého života, ale existuje niekoľko možností, ako zvládnuť akékoľvek príznaky, ktoré máte. Ak máte bolesti chrbta, obráťte sa na svojho lekára a pripravte plán liečby bolesti. Zvyčajne to znamená kombináciu liekov, fyzickej terapie a cvičenia.
