Čo je to androfóbia?
Androfóbia je definovaná ako strach z ľudí. Tento výraz vznikol vo feministických a lesbicko-feministických hnutiach, aby vyvážil opačný výraz „gynofóbia“, čo znamená strach zo žien.
Misandry, ďalší termín, ktorý vznikol z feministických a lesbicko-feministických hnutí, je definovaný ako nenávisť voči mužom. Opakom neúspechu je misogyny, čo znamená nenávisť žien. Androfóbia môže byť ovplyvnená mužov aj ženy.
Aké sú príznaky androfóbie?
Medzi príznaky androfóbie patrí:
- okamžitý, intenzívny strach, úzkosť alebo panika, keď vidíte alebo premýšľate o ľuďoch
- vedomie, že váš strach z ľudí je iracionálny alebo nafúknutý, ale máte pocit, že ho nemôžete ovládať
- úzkosť, ktorá sa zhoršuje, keď sa človek k vám fyzicky priblíži
- aktívne vyhýbanie sa mužom alebo situácie, keď sa s nimi môžete stretnúť; alebo pocit intenzívneho strachu alebo strachu v situáciách, keď sa stretnete s mužmi
- problémy s vykonávaním každodenných aktivít, pretože sa bojíte ľudí
- reakcie na vaše obavy, ktoré sa prejavujú fyzicky, napríklad potenie, rýchly srdcový rytmus, napätie na hrudi alebo problémy s dýchaním
- nevoľnosť, závraty alebo mdloby, keď sú v tesnej blízkosti mužov alebo premýšľajú o mužoch
U detí sa androfóbia môže prejaviť ako záchvaty hnevu s lipnutím, plačom alebo odmietnutím opustiť stranu rodičiek alebo osloviť muža.
Čo spôsobuje, že sa u človeka vyvinie androfóbia?
Androfóbia sa považuje za špecifickú fóbiu, pretože je to obrovský a iracionálny strach z niečoho - v tomto prípade mužov -, ktorí zvyčajne nepredstavujú skutočné nebezpečenstvo, ale stále dokážu spôsobiť úzkosť a vyhýbanie sa správaniu. Androfóbia, rovnako ako iné špecifické fóbie, je dlhotrvajúca a môže negatívne ovplyvniť vašu schopnosť vykonávať každodenné činnosti, ako sú pracovné, vzdelávacie a sociálne vzťahy.
Presná príčina androfóbie nie je dobre známa. Odborníci však tvrdia, že niektoré možnosti zahŕňajú:
- minulé negatívne skúsenosti s mužmi, napríklad znásilnenie, fyzické napadnutie, duševné alebo fyzické zneužitie, zanedbanie alebo sexuálne obťažovanie
- genetika a vaše prostredie, ktoré môžu zahŕňať naučené správanie
- zmeny vo fungovaní mozgu
Niektorí ľudia sú viac ohrození androfóbiou ako iní. Medzi najviac ohrozené patria:
- deti (väčšina fóbií - vrátane androfóbie - sa vyskytujú v ranom detstve, zvyčajne do 10 rokov)
- príbuzní, ktorí trpeli fóbiou alebo úzkosťou (môže to byť dôsledkom dedičného alebo naučeného správania)
- citlivý, potláčaný alebo negatívny temperament alebo osobnosť
- minulá negatívna skúsenosť s mužmi
- z druhej ruky o negatívnej skúsenosti s mužmi od priateľa, člena rodiny alebo dokonca od cudzinca
Mali by ste navštíviť lekára?
Androfóbia sa môže začať ako malá nepríjemnosť, ale môže sa stať jednou z hlavných prekážok v každodennom živote. Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak úzkosť spôsobená vašou androfóbiou je:
- ktoré negatívne ovplyvňujú vašu prácu alebo výkon školy
- poškodzuje vaše spoločenské vzťahy alebo schopnosť byť spoločenským
- zasahovať do vašich každodenných aktivít
Váš lekár vás môže odkázať na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Obzvlášť dôležité je riešiť akékoľvek podozrenia na prípady androfóbie u detí. Deti niekedy prekonajú svoje obavy. Androfóbia však môže výrazne ovplyvniť schopnosť dieťaťa fungovať v spoločnosti. Ich obavy by sa mali riešiť odbornou lekárskou pomocou.
Ak požiadate svojho lekára, aby bol vyšetrený na androfóbiu, prediskutuje s vami vaše príznaky a anamnézu, psychiatriu a sociálnu anamnézu. Váš lekár tiež vykoná fyzické vyšetrenie, aby vylúčil fyzické problémy, ktoré by mohli spôsobiť vašu úzkosť. Ak má lekár podozrenie, že máte androfóbiu alebo iné úzkostné poruchy, odporučí vám odborníka v oblasti duševnej starostlivosti, aby vám poskytol špecializovanejšiu liečbu.
Ako sa lieči androfóbia?
Väčšina ľudí s androfóbiou sa môže zotaviť počas terapeutických sedení. Primárnou liečbou androfóbie je psychoterapia, tiež nazývaná talk terapia. Dve najbežnejšie formy psychoterapie používané na liečbu androfóbie sú expozičná terapia a behaviorálna terapia. V niektorých prípadoch sa lieky používajú aj ako súčasť liečebného plánu.
Expozičná terapia
Expozičná terapia je navrhnutá tak, aby zmenila spôsob, akým reagujete na mužov. Budete postupne a opakovane vystavení veciam, ktoré spájate s ľuďmi. A nakoniec budete vystavení skutočnému človeku alebo mužom. Postupne by vám tieto postupné expozície mali pomôcť zvládnuť myšlienky, pocity a pocity spojené s vaším strachom z ľudí. Váš terapeut vám napríklad môže najskôr ukázať fotografie mužov a potom vás prinúti počúvať hlasové nahrávky mužov. Potom bude váš terapeut sledovať videozáznamy mužov a potom sa pomaly budete blížiť k človeku v skutočnom živote.
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
Kognitívna behaviorálna terapia využíva expozíciu kombinovanú s inými terapeutickými technikami, aby vás naučila rôzne spôsoby, ako zobraziť a vysporiadať sa so strachom z ľudí. Váš terapeut vás naučí, ako:
- pozerajte sa na svoj strach iným spôsobom
- vyrovnať sa s telesnými pocitmi spojenými s vaším strachom
- emocionálne sa zaoberajú vplyvom vášho strachu na váš život
Relácie CBT vám pomôžu získať pocit sebavedomia alebo ovládnutia vašich myšlienok a pocitov namiesto toho, aby sa nimi cítili premožení.
lieky
Psychoterapia je zvyčajne veľmi úspešná pri liečbe androfóbie. Niekedy je však užitočné používať lieky, ktoré môžu zmierniť pocity úzkosti alebo panických záchvatov spojených s androfóbiou. Tieto lieky by sa mali používať na začiatku liečby, aby sa uľahčilo zotavenie.
Ďalším vhodným použitím je zriedkavé krátkodobé situácie, keď vám vaša úzkosť bráni urobiť niečo potrebné, napríklad vyhľadať lekársku pomoc od človeka alebo ísť na pohotovosť.
Lieky bežne používané na liečbu androfóbie zahŕňajú:
- Beta blokátory: Beta blokátory regulujú účinky adrenalínu vyvolaného úzkosťou v tele. Adrenalín môže spôsobovať nepríjemné, niekedy nebezpečné, fyzické príznaky vrátane zvýšeného srdcového rytmu a krvného tlaku, búšenia srdca, ako aj chvenia hlasu a končatín.
- Sedatíva: Benzodiazepíny vám pomáhajú cítiť sa pokojnejšie tým, že znižujú úzkosť. Tieto lieky by sa mali používať opatrne, pretože môžu byť návykové. Ak máte v minulosti abúzus alkoholu alebo drog v minulosti, vyhnite sa užívaniu benzodiazepínov.
Aký je výhľad pre androfóbiu?
Androfóbia môže negatívne ovplyvniť kvalitu vášho života. Medzi možné komplikácie patrí sociálna izolácia, poruchy nálady, zneužívanie návykových látok a samovražedné myšlienky alebo pokusy.
Je dôležité, aby ste vyhľadali pomoc, ak ju potrebujete, najmä ak máte deti, ktoré sú alebo by mohli byť ovplyvnené vašou fóbiou. Vďaka liečbe môžete zmierniť úzkosť a naplno prežiť svoj život.
