Máte radi sex? Ak tak urobíte, nie ste sami. Vedci vedia, že sex je pre väčšinu žien príjemným zážitkom. Ale ako a prečo sa cíti dobre mať sex?
Podľa vedy existuje veľa dôvodov
Vedci tvrdia, že v tele sa deje veľa vecí, vďaka ktorým sa sex cíti dobre. Tieto pocity radosti patria do série fyzických a emocionálnych štádií, ktoré zažívate, keď máte sex alebo vzrušenie.
Štyri fázy takzvaného cyklu sexuálnej reakcie zahŕňajú:
- vzrušenie
- plošina
- orgazmus
- rozhodnutie
Tieto štyri štádiá zažívajú muži aj ženy a môžu sa vyskytnúť počas pohlavného styku alebo masturbácie. Každý človek zažije rôzne načasovanie a rôznu intenzitu rôznych fáz, pretože telo každého človeka je iné.
Fáza 1: Vzrušenie
Zdieľať na Pintereste
Vy alebo váš partner môžete zažiť:
- zvýšené svalové napätie
- zvýšená srdcová frekvencia a dýchanie
- začervenaná pokožka
- tvrdené alebo vztýčené bradavky
- zvýšený prietok krvi do pohlavných orgánov (spôsobujúci opuch ženských klitorisov a vnútorných pier - labia minora - a erekciu v mužskom penise)
- zvýšená vlhkosť v pošve
- viac plnosti ženských prsníkov
- opuch ženských vaginálnych stien
- opuch mužských semenníkov
- sprísnenie šourku muža
- sekréty mazacej tekutiny z mužského penisu
Fáza 2: Plató
Zdieľať na Pintereste
Vy alebo váš partner môžete zažiť:
- eskalácia fyzických zmien od fázy 1 (zvýšené dýchanie, srdcová frekvencia, svalové napätie a krvný tlak)
- zvýšený vaginálny opuch a zmena farby vaginálnych stien na tmavofialovú
- zvýšená citlivosť na ženský klitoris (niekedy bolestivý na dotyk) a zasunutie pod klitorisovú kuklu, aby sa nestala stimulovaná priamo penisom
- mužské semenníky vtiahnuté do mieška
- svalové kŕče, ktoré sa môžu vyskytnúť v chodidlách, tvári a rukách
Fáza 3: Orgazmus
Zdieľať na Pintereste
Vy alebo váš partner môžete zažiť:
- mimovoľné svalové kontrakcie
- intenzita krvného tlaku, srdcová frekvencia a dýchanie na najvyššej úrovni a obaja partneri berú kyslík rýchlo do tela
- svalové kŕče, ktoré sa môžu vyskytnúť v nohách
- náhle a silné uvoľnenie sexuálneho napätia
- kontrakcie vaginálnych svalov u žien, ako aj rytmické kontrakcie maternice
- rytmické kontrakcie svalov na spodnej časti penisu u mužov, čo vedie k ejakulácii spermy
- návaly alebo „sexuálne vyrážky“na tele
Ženy môžu zažiť niekoľko orgazmov s pokračujúcou sexuálnou stimuláciou. Muži musia po orgazme počkať, kým budú mať ďalšie. Táto čakacia doba sa u mužov líši a predlžuje sa s vekom.
Fáza 4: Rozlíšenie
Zdieľať na Pintereste
Počas tejto fázy:
- Telo sa vracia k normálnej funkcii.
- Opuchnuté a vzpriamené časti tela sa vracajú na svoju obvyklú veľkosť a farbu.
- Je tu zvýšený pocit pohody, intimity a únavy.
Prečo sa sex cíti dobre v mozgu
Mozog je počas sexu vlastným centrom potešenia. Je známe, že byť fyzicky blízko k inej ľudskej bytosti zvyšuje hladinu oxytocínu - „mazľavého hormónu“- v mozgu, vďaka čomu sa cítite šťastný a bezpečný.
Vedci vedia, že určité časti mozgu sú spojené s potešením, stávajú sa aktívnejší po konzumácii jedla alebo drog - alebo po sexe.
Keď máme sex, fyzické signály, ktoré telo pociťuje, vysielajú cez nervy do mozgu signály, ktoré reagujú uvoľňovaním chemikálií, vďaka ktorým získavame ešte väčšie potešenie.
Niektoré výskumy naznačujú, že rytmický charakter sexu a sexuálna stimulácia vytvára fyzicko-psychologickú slučku potešenia.
So zvyšovaním fyzickej rozkoše počas fázy orgazmu v sexe sa zvyšuje aj psychologické potešenie - a ďalšie psychologické potešenie zvyšuje fyzickú rozkoš.
Výskum tiež naznačuje, že rytmus sexu môže ženám a mužom pomôcť pri výbere vhodných sexuálnych partnerov.
Osoba bude mať sklon k sexuálnemu partnerovi, ktorého rytmus prináša najväčšie potešenie, pretože dobrý rytmus je mierou sexuálnej zdatnosti.
Ako mať lepší sex
Najlepší spôsob, ako mať lepší sex, je naučiť sa počúvať svoje telo a mozog. Kto a čo ti prináša najviac potešenia pri sexe?
- Vyberte si sexuálnych partnerov, vďaka ktorým budete spokojní a naplnení. Cítiť sa pohodlne s niekým vám môže pomôcť mať dobrý sex.
- Rozhodnite sa pre sexuálne pozície, ktoré vám najviac potešia. Nájdite si čas a preskúmajte svoje telo sami a zistite, aké pocity sa vám najviac páčia. Masturbovanie je bezpečný, zdravý a normálny spôsob, ako sa dozvedieť viac o svojich sexuálnych preferenciách.
- Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, čo sa im páči. Pokiaľ ide o sex, udržiavajte otvorenú komunikáciu so svojím partnerom.
- Vyskúšajte veci, ktoré sa vášmu partnerovi páčia, a požiadajte ich, aby vyskúšali veci, ktoré sa vám páčia. Sex je príjemnejší, keď sa obe zúčastnené strany tešia zo skúsenosti. Dozviete sa viac o tom, čo prináša ďalšie potešenie.
Udržujte svoj sex v bezpečí
Najpríjemnejším druhom sexu je bezpečnejší sex. Správne sexuálne zdravie kladie vysokú prioritu na zdravé vzťahy, plánované tehotenstvo a prevenciu pohlavne prenosných infekcií.
Pred sexom sa uistite, že ste na tej istej stránke ako váš sexuálny partner. Otvorená komunikácia o sexuálnom zdraví je rovnako dôležitá ako - ak nie dôležitejšia ako - otvorená komunikácia o sexuálnom potešení.
