Čo sú maternicové myómy?
Maternicové myómy sú výrastky vo vašej maternici. 60 až 80 percent žien má alebo malo fibroidy. Nazývajú sa tiež:
- benígne nádory
- maternicové leiomyómy
- myómy
Aj keď myómy nie sú rakovinové alebo život ohrozujúce, niekedy môžu spôsobiť zdravotné problémy.
Fibroidy sa pohybujú vo veľkosti od malého semena po väčšie ako grapefruit. Môžete mať jeden fibroid alebo viacnásobné výrastky.
Nemusíte mať vôbec žiadne príznaky. Väčšina žien nevie, že majú túto chorobu.
Znaky a príznaky závisia od veľkosti, umiestnenia a počtu fibroidov. Môžete zažiť:
- obdobia, ktoré trvajú dlhšie ako týždeň
- ťažké menštruačné krvácanie
- špinenie alebo krvácanie medzi obdobiami
- panvový tlak alebo bolesť
- bolesť chrbta alebo nohy
- časté močenie
- ťažkosti s vyprázdňovaním močového mechúra
- zápcha
- ťažkosti s otehotnením
Možno budete mať vyššie riziko fibroidov, ak:
- sú vo veku od 30 do 50 rokov
- sú obézni alebo obézni
- sú Afroameričania, pretože fibroidy sú dva až trikrát častejšie u afroamerických žien
- mať rodinnú anamnézu fibroidov
- začala menštruáciu pred dosiahnutím veku 10 rokov
- používať určité druhy antikoncepcie
- mať zlú stravu
- konzumovať alkohol
Druhy fibroidov
Fibroidy môžu rásť v ktorejkoľvek časti vašej maternice. Sú pomenované podľa miesta, kde rastú:
- vnútri steny maternice rastú intramurálne fibroidy
- submukózne myómy rastú do dutiny vašej maternice
- z povrchu maternice vyrastajú suberozálne fibroidy
Prirodzená liečba fibroidov
Fibroidy zvyčajne rastú pomaly alebo vôbec. V mnohých prípadoch sa sami zmenšujú, najmä po menopauze. Možno nebudete potrebovať liečbu, pokiaľ vás neobťažujú príznaky. Váš lekár odporučí najlepší liečebný plán. Možno budete potrebovať kombináciu terapií.
V stredne ťažkých až ťažkých prípadoch, keď sú príznaky nepríjemné, zhoršujú sa alebo sa nezlepšujú liekmi, sa fibroidy môžu liečiť chirurgicky alebo ultrazvukom. Chirurgia môže zahŕňať odstránenie iba myómov alebo celej maternice.
Domáca starostlivosť, zmeny stravovania a prírodné prostriedky môžu pomôcť liečiť myómy a zmierniť príznaky. Zmeny v životnom štýle uvedené nižšie sú dôležité aj pri prevencii myómov.
Tieto prírodné liečby môžu alebo nemusia pomôcť vašim príznakom fibroidov, pretože úľava závisí od toho, aké závažné sú vaše príznaky a ako vaše fibroidy progredovali. Skôr ako vyskúšate niektorú z týchto možností, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom.
Strata váhy
Klinická štúdia v Číne ukázala, že obezita a nadváha zvýšili riziko maternicových fibroidov. To sa deje preto, že tukové bunky tvoria vysoké množstvo estrogénu. Chudnutie môže pomôcť zabrániť alebo znížiť veľkosť myómov.
Výživa
Vaša denná strava je veľmi dôležitým faktorom pri liečbe myómov. Správna výživa vám pomôže udržať zdravú váhu a znížiť vaše riziko. Niektoré potraviny môžu tiež zmierniť príznaky.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Podľa klinických štúdií jesť príliš veľa červeného mäsa zvyšuje riziko maternicových fibroidov. Pitie alkoholu tiež zvyšuje riziko.
Jesť prebytočné rafinované uhľohydráty a sladké jedlá môžu spôsobiť alebo zhoršiť myómy. Tieto potraviny zvyšujú hladinu cukru v krvi. To spôsobuje, že vaše telo produkuje príliš veľa inzulínového hormónu. Vyhnite sa alebo obmedzte jednoduché rafinované sacharidy, ako napríklad:
- biela ryža, cestoviny a múka
- sóda a iné sladké nápoje
- kukuričný sirup
- balené obilniny
- pečivo (koláče, sušienky, šišky)
- čipsy
- petarda
Potraviny na jedenie
Nespracované potraviny bohaté na vlákninu pomáhajú:
- obmedziť chuť do jedla
- vyrovnávacie hormóny
- zabrániť zvýšeniu telesnej hmotnosti
Pestrofarebné potraviny ako ovocie a zelenina tiež pomáhajú znižovať zápal a znižujú riziko fibroidov. Pridajte tieto celé potraviny do svojej každodennej stravy:
- surová a varená zelenina a ovocie
- sušené ovocie
- celé zrniečka
- hnedá ryža
- šošovica a fazuľa
- celozrnný chlieb a cestoviny
- quinoa
- čerstvé a sušené byliny
Vitamíny a doplnky
Mlieko a mliečne výrobky môžu pomôcť pri znižovaní myómov. Mliečne výrobky obsahujú vysoké množstvo vápnika, horčíka a fosforu. Tieto živiny môžu pomôcť zabrániť rastu fibroidov.
Niektoré typy vitamínov môžu tiež pomôcť znížiť rast a veľkosť myómov. Výskum potvrdzuje, že riziko fibroidov sa môže zvýšiť, ak máte malé množstvo vitamínu D a vitamínu A zo živočíšnych zdrojov, napríklad z mliečnych výrobkov.
Maternicové myómy môžu zhoršiť menštruačné bolesti, nadúvanie a kŕče. Niekoľko vitamínov môže pomôcť zmierniť tieto príznaky:
- vitamín B-1
- vitamín B-6
- vitamín E
- magnézium
- omega-3 mastné kyseliny
Tieto vitamíny nájdete v potravinách a doplnkoch. Ak chcete začleňovať doplnky do svojej každodennej rutiny, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete.
Krvný tlak
Holandská štúdia zistila, že môže existovať súvislosť medzi vysokým krvným tlakom a fibroidmi. Spravujte svoj krvný tlak, aby ste znížili riziko a zlepšili svoje celkové zdravie:
- Potraviny obmedzte pridaním soli alebo sodíka.
- Pravidelne kontrolujte krvný tlak a výsledky konzultujte so svojím lekárom.
- Pravidelne cvičte.
Prírodné liečivá
Bylinné liečivá môžu pomôcť liečiť myómy alebo zmierniť príznaky, ktoré s tým súvisia. Potrebný je ďalší výskum, aby sa zistilo, či tieto lieky fungujú a aká je najúčinnejšia dávka.
Byliny sú silné lieky a môžu interagovať s inými liekmi. Nie sú regulované ani Úradom pre potraviny a liečivá USA. Skôr ako užijete bylinné lieky, porozprávajte sa so svojím lekárom.
Tradičná čínska medicína
Bylinné liečivá sa používajú v tradičnej čínskej medicíne na spomalenie rastu fibroidov a liečbu symptómov. Jeden bylinný vzorec sa nazýva Guizhi fuling alebo Gui Zhi Fu Ling Tang. Táto receptúra obsahuje niekoľko bylín, ktoré pôsobia tak, že zmenšujú myómy maternice, vyrovnávajú hladinu hormónov a udržiavajú zdravú maternicu:
- ramulus cinnamomi
- Pori
- sperma persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- kôra moutan
Zelený čaj
Bioflavonoid v zelenom čaji zvaný EGCG môže pomôcť znížiť veľkosť a počet fibroidov. Môže to byť kvôli jeho schopnosti znižovať zápal a odstraňovať toxíny z tela.
Chasteberry
Chasteberry alebo vitex sa používa na ťažké menštruačné krvácanie, bolestivé obdobia a iné príznaky. Tento rastlinný liek pomáha vyrovnať hladinu hormónov.
Plevy, senna a ricínový olej zo šupiek Ispagagu
Ako prírodné preháňadlá sa používajú vláknité byliny, ako sú napríklad fagula a senna. Pridajte tieto bylinky do vody alebo džúsu, aby ste zmiernili zápchu.
Ricínový olej je bylinný olej, ktorý je možné užívať ako doplnok na pomoc pri občasnej zápche.
Iné prostriedky nápravy
Domáca starostlivosť môže pomôcť zvládať stres, ktorý môže zhoršiť myómy a vaše celkové zdravie. Vyskúšajte tieto možnosti liečby, ktoré môžu pomôcť zvládať stres:
- teplé obklady alebo pôsobenie lokálneho tepla
- teplé kúpele
- joga a cvičenie
- masážna terapia
Iné zaobchádzanie
Vo väčšine prípadov sa symptomatické myómy liečia hormonálnymi liekmi, ultrazvukovou liečbou, chirurgickým zákrokom a inou liečbou. Lieky pomáhajú zmenšovať myómy alebo zmierňujú príznaky. Chirurgia môže zahŕňať odstránenie iba myómov alebo celej maternice.
Niektoré liečby, ktoré môže lekár odporučiť, zahŕňajú:
- lieky na vyrovnávanie hormónov
- vnútromaternicové teliesko uvoľňujúce progestín (IUD)
- Ultrazvuková chirurgia so zameraním na MRI
- embolizácia maternicovej tepny, ktorá účinkuje tak, že blokuje prísun krvi do fibroidov a maternice
- myolýza, ktorá sa odstraňuje pomocou zdroja tepla (napríklad vysokofrekvenčné vlny); Príkladom tohto postupu je Acessa
- kryomyolýza, ktorá odstraňuje fibroidy zmrazením
- myomektómia, čo je chirurgický zákrok, ktorý odstraňuje len myómy
- hysterektómia, ktorá chirurgicky odstraňuje vašu maternicu
Kedy navštíviť lekára
Navštívte svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky týkajúce sa vašich myómov, bez ohľadu na to, ako mierne. Váš lekár vás vyšetrí a rozhodne, či je potrebná liečba.
Na sledovanie fibroidov môže byť potrebné následné vyšetrenie. Ak máte ťažkosti s otehotnením, lekár môže určiť, či je to spôsobené fibroidmi.
Jedlo so sebou
Váš lekár môže určiť, či je pre vás najvhodnejšia alternatívna alebo prírodná liečba fibroidov. Liečba závisí od vášho veku, zdravia a životného štýlu. Môže sa tiež líšiť podľa počtu, veľkosti a umiestnenia vašich myómov.
Zmeny vo vašej strave a životnom štýle sú prvým akčným plánom na liečbu fibroidov maternice. Tieto zdravé zmeny sú dôležité aj pri chirurgických zákrokoch alebo liekoch.
Strava, prírodné liečivá, zvládanie stresu a alternatívna úľava od bolesti môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky, ako sú bolesť, silné krvácanie a zápcha.
Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu o najlepšom stravovacom a cvičebnom pláne pre vás. Každý deň vykonávajte malé zmeny, aby boli konzistentné a vytvárali nové zdravé návyky. Vytvorte týždenný plán stravovania, ktorý vám pomôže držať sa vyváženej stravy. Pripojte sa k posilňovni alebo k cvičeniu s partnerom, aby ste zostali motivovaní.
Pred akýmkoľvek rastlinným liekom alebo doplnkom sa poraďte so svojím lekárom. Majte zoznam všetkých svojich liekov, doplnkov a bylinných liekov. Nakupujte bylinné doplnky z renomovaných zdrojov, aby ste zabránili kontaminácii a nezdravým prísadám.
