Aké sú výhody používania sódy na pečenie na vlasy?
Účinkom vlasovej sódy do vlasov, ktorý je popularizovaný metódou „no poo“, sa má nahradiť komerčný šampón. Ľudia uvádzajú, že jedlá sóda rozpustená vo vode môže odstrániť nadbytočný olej a usadeniny, zjemniť vlasy a obnoviť lesk. Táto metóda však nie je spoľahlivá - niektorí ľudia v priebehu času hlásili vážne poškodenie vlasov.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, čo výskum hovorí o tejto liečbe a či by ste ju mali používať.
Čo hovorí výskum
Neexistuje dôkaz, že jedlá sóda môže zmäkčiť vlasy alebo obnoviť lesk. Existuje viac výskumov na podporu sódy na pečenie ako riziko poškodenia vlasov a podráždenia pokožky.
Priemerná pokožka hlavy má hladinu pH 5,5 a vlasový driek má hladinu pH 3,67. Udržiavanie tejto rovnováhy pomáha zdraviu vlasov, ale sóda na pečenie má pH 9.
Výskum ukazuje, že výrobky s vysokou úrovňou pH sa môžu zvýšiť:
- Poškodenie kutikuly
- lámanie vlasov
- nakadeřit
- podráždenie
Vaša pokožka má tiež pH okolo 5,5. Jedna štúdia zistila, že zásadité mydlo (pH 9,5) významne znížilo obsah tuku v pokožke a podráždilo ochrannú vrstvu pokožky.
Dôkazy na podporu výhod jedlej sódy sa väčšinou uvádzajú samostatne. Je možné, že sóda na pečenie prinesie výhody najskôr. Prísady s vysokým pH sú účinné pri odstraňovaní usadenín a vysychaní pokožky hlavy, ale pri dlhodobom používaní sa môžu vlasy zbaviť prírodných olejov a dráždiť pokožku hlavy.
Vyhodnotenie metódy „no poo“
Metóda no poo odporúča používať krovinovú sódu a následne opláchnuť zriedený ocot jablčného muštu, aby sa znova vyvážila hodnota pH pokožky hlavy.
| Žiadne poo nároky | Bude to fungovať? | Prečo je to zlé |
| rozpustenie sódy do vody na zriedenie pH | žiadny | Hladina pH sa nezmení. Nanajvýš budete používať menej jedlej sódy, ako bolo plánované. |
| jedlá sóda odstraňuje olej a nahromadený | Áno | Opakované použitie spôsobí vysušenie, najmä ak už nedochádza k hromadeniu komerčných šampónov a kondicionérov. |
| jedlá sóda a jablčný ocot regulujú lupiny | možno | Jablčný ocot je protiplesňový a môže liečiť plesňové príčiny lupín, ale opakované použitie sódy na pečenie môže spôsobiť suchú pokožku a viac lupín. |
| Opláchnutie octom jablčného muštu na opätovné vyváženie úrovne pH | možno | Jablčný ocot má pH 2,8 až 3. To je nižšie ako prirodzená hodnota pH pokožky hlavy. |
| studená voda pomáha utesniť vlasové kutikuly | žiadny | Neexistujú dôkazy, ktoré by to podporili. Olej funguje lepšie ako tmel na kožičky. |
Metóda bez poo nevyvážuje pH vašej pokožky hlavy. V skutočnosti to môže dokonca vystresniť vašu pokožku hlavy, keď spolu s vysokými a nízkymi hodnotami pH tak rýchlo spojíte. Ak sa rozhodnete používať metódu bez poo, urobte tak s mimoriadnou opatrnosťou. Skúšobný test na vašej pokožke pred použitím na zistenie, či jedlá sóda nespôsobuje nejaké vedľajšie účinky.
Vyhnite sa „no poo“, ak
- máte suché alebo krehké vlasy
- chemicky ošetrujete alebo zafarbujete vlasy
- na úpravu vlasov použijete teplo
- máte citlivú pokožku
Vo všeobecnosti platí, že jedlá sóda je abrazívna a vaše vlasy a pokožku hlavy môžu nechať suché. Použitie prášku ako šampónu je pravdepodobnejšie pre ľudí s mastnými vlasmi. Ľudia so suchými vlasmi by mali po oplachovaní kondicionérom zvážiť hydratáciu pokožky hlavy.
Čo hovoria ostatní ľudia
Jedna žena píše, že pár rokov po začatí režimu bez poo si všimla vážne zlomenie jej veľmi dlhých vlasov. Ďalšia žena uviedla, že po troch rokoch používania jedlej sódy ako náhrady šampónu si všimla, že jej vlasy boli krehké a slabé. Zistila, že vysoká alkalita jedlej sódy, ktorá nie je vyvážená na pH, zmiešaná s kyslosťou octu jablčného muštu, spôsobila škodu.
Rôzne konverzie bez poo zdieľali podobnú skúsenosť do niekoľkých týždňov od začatia metódy. Niektorí používatelia zistili, že kombinácia sódy na pečenie s opláchnutím octu z jablčného muštu skutočne zbavila vlasy.
Čo namiesto toho použiť
Dobrou správou je, že starostlivosť o vlasy a pokožku sa od metódy no poo stále zlepšuje. Výber produktov na starostlivosť o vlasy od šampónov až po spreje by mal závisieť od:
- poškodenie vlasov (chemické ošetrenie, fény, návyky na starostlivosť o vlasy a vystavenie životného prostredia)
- pevnosť vlasov (odolnosť proti zlomeniu)
- typ vlasov, ako sú tenké, silné, silné, kučeravé alebo rovné
- typ vlasovej pokožky
Použite čistiaci šampón. Ak chcete odstrániť usadeniny produktu a olej, použite čistiaci šampón. Tieto šampóny obsahujú povrchovo aktívne látky, ako je napríklad lauretsulfát sodný alebo laurylsulfát sodný, aby sa odstránilo nahromadenie produktu. Výskum ukazuje, že tieto zložky účinne odstraňujú oleje, ale to môže spôsobiť poškodenie vlasov, najmä ak už bolo poškodené, suché alebo chemicky ošetrené. Vyhnite sa dlhodobému použitiu.
Použite kokosový olej. Kokosový olej môže preniknúť do vlasovej srsti a zabrániť zlomeniu vlasov. Funguje tiež pred kondicionérom a kondicionérom. Používajte šetrne, aby ste zabránili mastnému vzhľadu.
Investujte do dobrého kondicionéra. Kondicionér pomáha vytvárať elegantný vzhľad bez krepovania, ktorý mnohí ľudia požadujú. Taktiež utesňuje kutikulu a vytvára jemnejšie vlasy. Vyhľadajte kondicionéry so silikónmi, keratínom alebo olejmi ako argan alebo jojoba.
Spodný riadok
Sóda na pečenie ako šampón má pri dlhodobom používaní väčšie riziká ako výhody. Zatiaľ čo niektorí ľudia uvádzajú, že majú radi túto prirodzenú metódu, rovnaký počet ľudí tvrdí, že jedlá sóda má poškodené vlasy. Celkovo výskum nepodporuje jedlú sódu ako náhradu šampónu.
Existuje mnoho ďalších produktov a prísad, ktoré môžete použiť pre zdravie vlasov. Môžete tiež skúsiť užívať vitamíny pre svoje celkové zdravie a pre výraznejší rast vlasov.
