Podľa Americkej nadácie pre prevenciu samovrážd je smrť samovraždou v Spojených štátoch 10. najčastejšou príčinou smrti v USA. Nadácia odhaduje, že každý rok zomrie na samovraždu približne 45 000 Američanov - to je v priemere 123 samovrážd za deň. Tieto čísla sa však považujú za oveľa vyššie.
Napriek vysokej miere úmrtia samovrážd medzi Američanmi, zhruba 40 percent ľudí s duševným ochorením nedostáva lekársku starostlivosť, odhaduje sa v roku 2014 prehľad. Vedci zistili, že stigma je jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia nehľadajú pomoc.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zvažujete samovraždu, vedzte, že nie ste sami a pomoc je tam. Nižšie je uvedený zdrojový sprievodca, ktorý obsahuje horúce linky, online fóra a ďalšie metódy podpory.
Krízové horúce linky
Ak majú ľudia myšlienky na sebapoškodzovanie, horúce linky na prevenciu samovrážd môžu zmeniť tento rozdiel. Krízové horúce linky pomáhajú miliónom ľudí každý rok a ponúkajú možnosť hovoriť so školenými dobrovoľníkmi a poradcami, či už prostredníctvom telefónu alebo textovej správy.
Národný záchranný program pre prevenciu samovrážd
Národný záchranný program prevencie samovrážd je národnou sieťou viac ako 150 miestnych krízových stredísk. Poskytuje bezplatnú a dôvernú emocionálnu podporu nepretržite tým, ktorí zažívajú samovražednú krízu.
Kontaktné informácie:
- 800-273-8255 (24/7)
- Online chat: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Krízový riadok textu
Krízový riadok textu je bezplatný zdroj textových správ, ktorý ponúka podporu 24/7 každému, kto je v kríze. Od augusta 2013 sa vymieňalo viac ako 79 miliónov textových správ.
Kontaktné informácie:
- Text HOME na 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Projekt Trevor
Projekt Trevor ponúka mládeži LGBTQ krízovú intervenciu a prevenciu samovrážd prostredníctvom jej horúcej linky, funkcie na rozhovor, funkcie pre text a online podporného centra.
Kontaktné informácie:
- 866-488-7386 (24/7)
- Text ZAČÍNAJTE na 678678. (pondelok - piatok od 15:00 do 22:00 EST / 12:00 - 19:00 PST)
- TrevorCHAT (okamžité správy, k dispozícii sedem dní v týždni od 15:00 do 22:00 EST / 12:00 do 19:00 PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
Krízová línia veteránov
Krízová línia Veterans je bezplatný, dôverný zdroj, ktorý využívajú kvalifikovaní respondenti z Ministerstva pre záležitosti veteránov. Ktokoľvek môže volať, četovať alebo odosielať textové správy - dokonca aj tie, ktoré nie sú zaregistrované alebo sa nezaregistrovali do VA.
Kontaktné informácie:
- 800-273-8255 a stlačte tlačidlo 1 (24/7)
- Text 838255 (24/7)
- Online chat: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Podpora pre nepočujúcich alebo nepočujúcich: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
Národná linka pomoci SAMHSA (zneužívanie návykových látok)
Národná linka pomoci pre zneužívanie návykových látok a služby duševného zdravia (SAMHSA) ponúka dôverné zaobchádzanie s odporúčaniami v angličtine a španielčine ľuďom, ktorí zápasia s duševnými chorobami, poruchami užívania návykových látok alebo oboma. V prvom štvrťroku 2018 linka pomoci dostávala viac ako 68 000 hovorov mesačne.
Kontaktné informácie:
- 800 - 662-POMOC (4357) (24/7)
- TTY: 800 - 487 - 4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Online fóra a podpora
Ľudia, ktorí volajú na samovražedné horúce linky, sa môžu hneď po prijatí hovoru zavesiť. Online siete a podporné skupiny ponúkajú miliónom ľudí v kríze alternatívu k nahlasovaniu pomoci.
Som nažive
IMAlive je virtuálne krízové centrum. Ponúka dobrovoľníkom, ktorí sú vyškolení na krízovú intervenciu. Tieto osoby sú pripravené na okamžité správy s kýmkoľvek, kto potrebuje okamžitú podporu.
BetterHelp
Tento zdroj spája ľudí s licencovanými profesionálnymi terapeutmi online za nízky, paušálny poplatok. Terapia je k dispozícii kedykoľvek ju potrebujete.
7 šálok čaju
7 Cups je online zdroj, ktorý ponúka bezplatný, anonymný a dôverný textový rozhovor so školenými poslucháčmi a online terapeutmi a poradcami. S doteraz viac ako 28 miliónmi konverzácií je to najväčší systém emočnej podpory na svete.
Online podporná skupina ADAA
S viac ako 18 000 predplatiteľmi z celého sveta je online skupina podpory úzkosti a depresie americkej online bezpečné a podporujúce miesto na zdieľanie informácií a skúseností.
Befrienders
Befrienders je globálna sieť 349 centier emocionálnej podpory po celom svete. Ponúka otvorený priestor pre každého, kto je v núdzi, aby bol vypočutý. Podpora je k dispozícii prostredníctvom telefónu, textovej správy, osobne, online a prostredníctvom kontaktných a miestnych partnerstiev.
Celosvetové rozhovory o prevencii samovrážd
Suicide Stop, ktorý je zdrojom núdzových čísiel, online rozhovorov, samovražedných horúcich liniek a možností liečby, poskytuje ľuďom rôzne spôsoby podpory.
Podpora a podpora sebapoškodzovania
Podpora a podpora sebapoškodenia je medzinárodná organizácia poskytujúca pomoc, ktorá ponúka rôzne zdroje pre tých, ktorí sa zranili, vrátane sprievodcov, príbehov a metód každodenného zvládania.
Ak vaše dieťa alebo milovaná osoba rieši samovražedné myšlienky
Podľa Národného inštitútu duševného zdravia je to často rodina a priatelia, ktorí si prvýkrát všimnú varovné signály samovraždy u svojich blízkych. Rozpoznanie týchto príznakov môže byť prvým krokom k pomoci ohrozenému jednotlivcovi nájsť podporu a poradenstvo, ktoré potrebujú. Nasledujúce aplikácie, zdroje a fóra môžu pomôcť.
THRIVE app
Aplikáciu Thrive navrhla Spoločnosť pre zdravie a medicínu dospievajúcich. Pomáha rodičom viesť dôležitý dialóg so svojimi dospievajúcimi deťmi o rôznych témach týkajúcich sa zdravia a wellness.
Spoločnosť pre prevenciu samovrážd
Tento online zdroj pomáha rodičom a pedagógom zvyšovať informovanosť o samovražde mládeže a pokúsiť sa o samovraždu prostredníctvom rozvoja a propagácie vzdelávacích programov odbornej prípravy. Stránka tiež ponúka zdroje pre tínedžerov, ktorí uvažujú o samovražde.
Nadácia Jed
Nadácia Jed (JED) je nezisková organizácia, ktorá existuje na ochranu emocionálneho zdravia a na zabránenie samovraždám dospievajúcich a mladých dospelých nášho národa. JED vybavuje týchto jednotlivcov zručnosťami a znalosťami, aby si navzájom pomáhali, a podporuje informovanosť, porozumenie a činnosť v oblasti duševného zdravia mladých dospelých. Organizácia tiež spolupracuje so strednými a vysokými školami s cieľom posilniť svoje duševné zdravie, užívanie návykových látok a programy a systémy prevencie samovrážd.
Národná aliancia pre zdroje duševných chorôb
Pomáhať milovanej osobe s duševnými chorobami môže byť náročné, ale vedieť, kde začať, je dôležitým prvým krokom. Národná aliancia pre duševné choroby ponúka rodinným príslušníkom a opatrovateľom konkrétne poradenstvo v rôznych záležitostiach vrátane toho, ako pomôcť predchádzať samovraždám.
Mayo Clinic
Príručka kliniky Mayo o tom, ako podporovať milovaného človeka, ktorý sa zaoberá depresiou, obsahuje informácie o tom, ako identifikovať príznaky a varovné signály, vyhľadať liečbu a nájsť miestne zdroje.
Zdravie dospievajúcich
Tento online zdroj pomáha rodičom rozhodnúť sa, či je správanie ich dieťaťa iba fázou alebo príznakom niečoho vážnejšieho.
Centrum zdrojov duševného zdravia Kelty
Rodičia a opatrovatelia môžu v Centre informácií o duševnom zdraví Kelty nájsť rôzne informácie a zdroje týkajúce sa problémov duševného zdravia, ktoré majú vplyv na deti a mladých dospelých.
Písať lásku na jej zbrane
Cieľom tejto neziskovej organizácie je pomôcť ľuďom bojujúcim s depresiou, závislosťou, sebapoškodzovaním a samovraždou ich prepojením s príslušnými horúcimi linkami, zdrojmi a online komunitami prostredníctvom svojho blogu a sociálnych kanálov. Organizácia tiež zbiera priame investície do liečebných a regeneračných programov.
