Zdravie a wellness sa dotýkajú každého z nás inak. Toto je príbeh jednej osoby
Vždy ma fascinovali sny. Často ich okamžite zapíšem, aby som ich mohol neskôr analyzovať.
Ale v noci, keď som mal o svojom terapeutovi erotický sen, som si určite nepamätal. Chcel som to vymazať z mojej pamäte.
Asi pred rokom som začal vidieť úzkosť môjho terapeuta. Keď som sa počas niekoľkých prvých návštev zahreje, rozvinuli sme vynikajúci vzťah terapeut - pacient.
Zvyčajne som ju videl týždenne, ale chýbali mi tu schôdzky na rôzne cesty mimo mesta alebo protichodné pracovné záväzky. Nikdy to nebolo niečo, čo ma znepokojilo alebo sklamalo. Ale asi po piatich mesiacoch sa tieto pocity začali meniť.
Mal som naplánovanú trojtýždňovú dovolenku a myšlienka, že ju niekoľko týždňov neuvidím, spôsobí, že sa špirála. Ako som prežil bez toho, aby som videl jej tvár a rozprával som sa s ňou o svojom týždni?
Priťahovala ma terapeutka a neustále som na ňu myslel
Po mojej prvej relácii späť po dovolenke som začal neustále premýšľať o svojom terapeutovi a zaujímalo ma, čo robí. Naše sedenia sa stali vrcholom môjho týždňa a odpočítaval som dni, až som ju znova neuvidel.
Zmenil by som svoj rozvrh okolo, aby som sa ubezpečil, že sa môžem vždy stretnúť, aj keď to bolo úplne nepohodlné.
Myslel som, že je najzaujímavejšou osobou na svete. Bola tak inteligentná a zábavná a mala jedinečné presvedčenia a záujmy.
Naše stretnutia počas tejto doby sa väčšinou točili okolo mňa a spochybňovali moju sexualitu a zdieľali moje najintímnejšie sexuálne skúsenosti. Hovoril som o veciach, o ktorých som nikdy predtým nehovoril.
Počas jednej schôdzky ma požiadala, aby som opísala „môj typ“- druh ženy, ktorej som bol priťahovaný. Okamžite som sa priklonil a povedal, že som to nevedel. Ale ja som vedel: Bola to ona, alebo ženy, ktoré boli podobné jej vzhľadu a osobnosti.
To som sa však neodvážil povedať. Nechcel som povedať svojmu terapeutovi, že ma priťahovali. Myslel som, že ma pustila ako klientku a nemohla som riskovať, že ju už neuvidím.
Rozvíjanie pocitov pre terapeuta je vlastne celkom bežné
Terapeutický vzťah je jedinečný v tom, že je na jednej strane taký osobný, na druhej strane neosobný.
Týždenne trávim hodinu s terapeutom, ktorý ma pozorne počúva a nesúdi ma, bez ohľadu na to, čo jej hovorím. Pozná moje najtemnejšie tajomstvá a najosobnejšie myšlienky. Na oplátku odhalí kúsky svojho života - ale nie veľa.
Pretože o nej veľa neviem, idealizoval som ju v hlave. Vidím v nej to, čo chcem vidieť, a preto som sa presvedčil, že má všetky vlastnosti, ktoré chcem v partnerovi alebo kamarátke.
Ako sa vyrovnať s pocity medzi sedeniami
- Normalizujte ich. Pripomeňte si, že tieto pocity sú úplne normálne. Čím viac s nimi budete bojovať, tým budú invazívnejšie.
- Napíš to. Keď som prechádzal svojou intenzívnou pripútanosťou, každý deň som strávil 15 minút písaním svojich pocitov v časopise. Po uplynutí tejto doby by som sa prinútil ísť okolo môjho dňa a nechať ich tak.
Keď týždne pokračovali, moje pocity boli ešte intenzívnejšie a vtedy začali erotické sny. Rozhodne nebola v týchto snoch terapeutom a vždy som sa prebudila a hanbila.
Mali sme prísne profesionálny vzťah. Tiež som hlboko viem, že ju potrebujem vo svojom živote v úlohe terapeuta, pretože mi pomáha zvládať úzkosť a depresiu.
Čo keby som ju už nemohol vidieť? Prečo som mal tieto romantické pocity pre niekoho, koho sotva poznám?
Strávil som hodiny Googling týmito pocitmi, aby som pochopil, prečo k nim došlo.
Našiel som vlákno Reddit o terapii rozhovorov, kde používatelia o tom hovorili každý deň. Dozvedel som sa, že v lekárskej komunite je definovaný ako druh prenosu, jav v psychoterapii, pri ktorom dochádza k nevedomému presmerovaniu pocitov z jednej osoby na druhú.
Dvaja z mojich priateľov, ktorí sú terapeutmi, mi povedali, že s nimi musím hovoriť o týchto pocitoch. Povedali, že je to bežné a že vie, ako to zvládnuť.
"To je také nepríjemné rozhovory." Bude si myslieť, že som blázon, “povedala som im.
Uisťovali ma, že to neurobí, a dajte mi vedieť, že tieto typy rozhovorov môžu odhaliť toľko o tom, čo chcem zo života a aké sú moje potreby nie sú splnené.
Vedel som, že moje romantické pocity brzdia môj pokrok, pretože som sa začal cenzurovať na zasadnutiach, pretože som chcel, aby sa mi páčila späť. Preto som sa rozhodol viesť najnepríjemnejšiu konverzáciu v mojom živote.
Ako sa vysporiadať s pripútanosťou k vášmu terapeutovi
- Hovorte o tom bez ohľadu na to, aké nepríjemné to môže byť.
- Ak vám tieto pocity nahlas hovoria nepríjemným spôsobom, môžete ich vysvetliť e-mailom alebo si ich zapísať do denníka, aby ich terapeut mohol prečítať.
- Profesionálny terapeut bude schopný zvládnuť vaše pocity a pomôže vám s nimi pracovať.
- Pamätajte, že ignorovanie vašich pocitov im nepomôže odísť.
Odhaľujem moje pocity terapeutovi
Toho nasledujúceho zasadnutia som sa obával. Celý deň som sa nedokázal sústrediť a takmer som sa hodil skôr, ako som vošiel do čakárne. Pevne som sa držal svojho poznámkového bloku, kde som si zapísal svoje pocity. Keby som začal kurať, mohol by som jej dať aspoň svoj denník na čítanie. Otvorila dvere a ja som vošiel a sadol si na gauč.
"Nechcel som dnes prísť, pretože s vami potrebujem skutočne rozpačitý rozhovor a nechcem, ale viem, že je to potrebné," povedal som. Zatvoril som oči a skryl moju tvár, keď som hovoril.
Len sedela a čakala, až budem pokračovať.
"Rozvinul som pre teba tieto romantické pocity a úplne ma to vystraší, a tak sa hanbím," zahmlieval som sa. Vyzeral som zozadu, aby som videl jej reakciu.
Okamžite mi povedala, že je to úplne normálne a nie je to prvýkrát, čo ju počula. Vydýchol som úľavu. Zdieľal som erotické sny a skutočnosť, že som o nej nemohol prestať myslieť a že je v mojich očiach dokonalá.
Jemne sa zasmiala a uistila ma, že nie je dokonalá, ale povedala, že osoba, na ktorej sa zúčastňuje, je pravá a podobná tomu, kým je, keď je vonku s priateľmi.
Zvyšok stretnutia sme strávili diskutovaním mojich pocitov a toho, čo by mohli odhaliť o mojom vnútornom ja. Spomenula, že romantické pocity - alebo dokonca nezdravé pozitívne pocity - sú znakom toho, že náš vzťah dosiahol hlbšiu úroveň.
Nie je to nič, za čo by som sa mal hanbiť. Nechal som naše sedenie cítiť úľavu a menej nervózny. Neexistoval dôvod bojovať proti tejto pripútanosti.
Moje romantické pocity sa po našom rozhovore len magicky nezmizli. Odvtedy sme o nich viedli veľa rozhovorov. Uvedomil som si, že je úplne prirodzené mať voči nej romantické pocity. Bola tu pre mňa v mojich najtemnejších časoch a veľa času sme strávili rozprávaním o sexe a intimite. Niet divu, že sa objavila v mojich sexuálnych snoch!
Najdôležitejšia vec, ktorá vychádza z celej tejto skúsenosti, je to, že som sa naučila, čo chcem zo vzťahu a ako vyzerá zdravý vzťah. Chcem niekoho, kto sa ku mne bude správať tak, ako to robí, a ktorý je tiež súcitný, lojálny a dôveryhodný.
Zamerajte sa na svoje osobné vzťahy
Tieto intenzívne pocity sú väčšinou dôsledkom toho, že sa ich osobný život nemusí stretnúť. Možno by ste chceli mať partnera, ktorý stelesňuje vlastnosti vášho terapeuta. Alebo možno váš terapeut vyplní materskú rolu, ktorá vo vašom živote chýba. Trávte čas hľadaním ľudí vo vašom živote, ktorí stelesňujú tieto vlastnosti a môžu pomôcť naplniť tieto potreby
Naše stretnutia sú stále vrcholom môjho týždňa. A moje pocity úplne nezmizli. Mám však nové ocenenie za terapeutický vzťah a jeho osobitosť a jedinečnosť.
Tento vzťah, ktorý bol spočiatku komplikovaný a trápny, ma nakoniec naučil o sebe ao svojich nádejach do budúcnosti.
Allyson Byers je spisovateľ a editor na voľnej nohe so sídlom v Los Angeles, ktorý miluje písanie o všetkom, čo súvisí so zdravím. Viac jej práce nájdete na www.allysonbyers.com a sledujte ju na sociálnych sieťach.
