Odhaduje sa, že 18,1 percent Američanov má úzkostnú poruchu. Podľa údajov Americkej asociácie úzkosti a depresie je v súčasnosti liečených iba 36,9 percent. Fakty a štatistika úzkosti. (Nd).
Ženy majú dvojnásobnú pravdepodobnosť úzkosti ako muži. Tento stav môže spôsobiť neobvyklý strach, depresiu alebo strach. Zatiaľ čo existujú lieky na úzkosť, niektorí ľudia sa rozhodnú tieto lieky doplniť bylinkami, ako je napríklad ľubovník bodkovaný.
Čo je ľubovník bodkovaný?
Ľubovník bodkovaný alebo Hypericum perforatum je voľne rastúca rastlina so žltými kvetmi. Podľa National Institute of Health je to jeden z najpredávanejších doplnkov výživy v USA. Otázky a odpovede: Skúška ľubovníka bodkovaného (hypericum perforovaného) na liečbu veľkej depresie. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Ľudia užívajú rastlinný doplnok na pomoc s depresiami, úzkosťou alebo problémami so spánkom.
Výrobcovia doplnkov vyrábajú ľubovník bodkovaný v rôznych formách, vrátane kapsúl, čaju alebo tekutého extraktu.
Ľubovník bodkovaný a liečenie úzkosti
Veľa výskumov týkajúcich sa ľubovníka bodkovaného je jeho použitie pri liečbe depresie. Depresia a úzkosť sú však úzko spojené. Odhaduje sa, že 50 percent ľudí s depresiou trpí aj nejakou formou úzkostnej poruchy, podľa Americkej asociácie úzkosti a depresie. (Nd).
Ľubovník bodkovaný má fungovať tak, že bráni mozgu využívať neurotransmitery, ako sú serotonín, dopamín, GABA a norepinefrín. Výsledkom je, že neurotransmitery sa v mozgu používajú efektívnejšie. To môže mať antidepresívum a celkovo dobrý pocit v mozgu. V dôsledku toho by človek mohol zažiť menej záchvatov úzkosti.
Lieky proti úzkosti, ako sú benzodiazepíny (vrátane Xanaxu a Ativanu), pôsobia na vysielače GABA v mozgu. Mnoho vedcov sa preto domnieva, že ľubovník bodkovaný by mohol mať účinky na zmiernenie úzkosti v dôsledku jeho účinkov na vysielače GABA.
Ľubovník bodkovaný je pravdepodobne najlepšie známy pri liečbe miernej až stredne ťažkej depresie. Pri metaanalýze 27 klinických štúdií v roku 2017 uverejnenej v časopise Journal of Affective Disorders sa dospelo k záveru, že ľubovník bodkovaný mal pri liečení miernej až stredne ťažkej depresie podobnú účinnosť ako selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu. SS X, et al., (2017). Klinické použitie Hypericum perforatum (ľubovník bodkovaný) pri depresii: Metaanalýza. DOI: 10,016 / j.jad.2016.12.048
Vedci poznamenali, že všetky štúdie boli krátkodobé a trvali od 4 do 12 týždňov. Preto je menej známe, ako efektívne je ľubovník bodkovaný dlhodobý v porovnaní s antidepresívami. Niektorí ľudia uprednostňujú užívanie ľubovníka bodkovaného pred antidepresívami, pretože zvyčajne spôsobuje menej vedľajších účinkov.
Dávky sa medzi štúdiami líšili. Účastníci jednej štúdie z Národných ústavov zdravia týkajúce sa depresie vzali v priemere 1 300 miligramov ľubovníka bodkovaného za deň. Otázky a odpovede: Pokus s ľubovníkom bodkovaným (hypericum perforované) na liečbu veľkej depresie. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Najvyššia dávka, ktorú vzali účastníci, bola 1 800 miligramov, zatiaľ čo počiatočná dávka bola zvyčajne 900 miligramov denne, pričom ľudia užívali 300 miligramov trikrát. deň.
Bohužiaľ, nie je veľa dlhodobých štúdií o ľuďoch týkajúcich sa úzkosti a ľubovníka bodkovaného. Mnoho spojení medzi ľubovníkom bodkovaným a liečením úzkosti je spôsobené tým, že lekári vedia, aký vplyv má ľubovník bodkovaný na mozog. Väčšina týchto spojení je však teoretická.
Potrebné je viac štúdií na ľuďoch, ale štúdia na potkanoch v roku 2017 ukázala, že ľubovník bodkovaný zvrátil úzkosť a depresiu u potkanov a zlepšil ich reakciu na stres. Rajas-Carvajal M. (2017). Subchronické podávanie ľubovníka bodkovaného zvracia úzkostné a depresívne správanie vyvolané dvoma rôznymi protokolmi chronického stresu. 2019 malá štúdia ľudí na 48 ľuďoch zistila, že užívanie ľubovníka bodkovaného im pomohlo pozitívnejšie reagovať na negatívne signály. Zistili tiež, že ľubovník bodkovaný nezmenil funkciu pamäte. Warren MB, et al. (2018). Subchronická liečba ľubovníkom bodkovaným vedie u zdravých dobrovoľníkov k pozitívnemu posunu v emočnom spracovaní. DOI: 10,1777 / 0269881118812101
Menšia štúdia z roku 2008 uverejnená v časopise Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental zistila, že užívanie ľubovníka bodkovaného nepomohlo zmierniť úzkosť. Sarris J, a kol. (2008). Ľubovník bodkovaný a kava pri liečbe veľkej depresívnej poruchy s komorbidnou úzkosťou: Randomizovaná dvojito slepá placebom kontrolovaná pilotná štúdia. DOI: 10 1002 / hup.994
Štúdia z roku 2008 požiadala 28 dospelých s depresiou a úzkosťou, aby užívali placebo alebo ľubovník bodkovaný a bylinkovú kavu. Na záver štúdie účastníci hlásili zlepšenie symptómov depresie, ale nie úzkosť.
Iné možné použitia
Ľudia používajú okrem depresie aj ľubovník bodkovaný na ďalšie problémy, medzi ktoré patria:
- porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD)
- syndróm dráždivého čreva
- obsesívno kompulzívna porucha
- zníženie únavy u ľudí, ktorí dostávajú chemoterapiu alebo ožarovanie na rakovinu
- závislosť od tabaku
O priaznivých účinkoch užívania ľubovníka bodkovaného na tieto použitia sa však zväčša hovorí. Len málo z nich bolo študovaných.
Ľubovník bodkovaný ako spúšťač úzkosti
Aj keď niekoľko štúdií a osobných správ zistilo, že ľubovník bodkovaný môže pomôcť ľuďom s úzkosťou, u niektorých ľudí to môže mať opačný účinok.
Prípadová štúdia uverejnená v časopise The Primary Care Companion for CNS Disorders uvádza, že u pacienta, ktorý vypil pohár extraktu mladiny, krátko nato zažil panický záchvat. Yildirim O, et al. (2013). Prípad panického útoku vyvolaného ľubovníkom bodkovaným. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 Štúdia uviedla, že správa bola jednou z prvých, ktorá naznačovala, že ľubovník bodkovaný by mohol spôsobiť záchvat paniky.
Ľubovník s ľubovníkom a liekové interakcie
Ľubovník bodkovaný môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako aj interakcie s určitými liekmi. Možné vedľajšie účinky môžu zahŕňať:
- závrat
- suché ústa
- únava
- citlivosť na slnečné svetlo
- žalúdočná nevoľnosť
Znižuje účinnosť niektorých liekov
Ľubovník bodkovaný tiež indukuje metabolizáciu určitých liekov. To znamená, že ich telo rozkladá rýchlejšie ako obvykle, takže nemusia fungovať tak efektívne. Z tohto dôvodu lekári zvyčajne neodporúčajú užívať ľubovník bodkovaný, ak osoba užíva lieky ako:
- indinavir (používa sa na liečbu HIV)
- cyklosporín (používa sa na prevenciu odmietnutia transplantátov orgánov)
- antikoncepčné tabletky
Ak užívate ľubovník bodkovaný (alebo iné doplnky), povedzte to svojmu lekárovi a lekárnikovi. Váš lekár môže zabezpečiť, aby ľubovník bodkovaný neinterferoval s liekmi, ktoré v súčasnosti beriete.
Serotonínový syndróm
Ak užívate ľubovník bodkovaný s inými liekmi, ktoré ovplyvňujú hladinu neurotransmiterov, je možné, že sa u vás vyskytne niečo, čo sa nazýva serotonínový syndróm.
Tento stav spôsobuje príznaky, ako sú agitácia, tras, potenie a hnačka. To sa môže stať, keď užívate antidepresíva s ľubovníkom bodkovaným. Výsledkom je, že je nevyhnutné, aby ste sa so svojím lekárom porozprávali o všetkých liekoch, ktoré užívate skôr, ako vyskúšate túto bylinu.
Okrem toho si vždy vyberte vysokokvalitné, regulované produkty od licencovaných výrobcov, aby ste predišli problémom s konzistentnosťou, pevnosťou a kontaminantami. Booker A. (2018). Výrobky z ľubovníka bodkovaného (Hypericum perforatum) - hodnotenie ich pravosti a kvality. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012
Jedlo so sebou
Ľubovník bodkovaný pravdepodobne pomôže tým, ktorí trpia miernymi až stredne ťažkými depresívnymi príznakmi. Niektorí ľudia s týmito príznakmi môžu mať tiež úzkosť.
Je možné, že ľubovník bodkovaný by mohol zmierniť úzkosť, keď ju niekto vezme, ale vedci nepreukázali, že je to pravda. Ak zaznamenáte epizódu úzkosti, prestaňte ju používať.
Tiež, ak uvažujete o vyskúšaní ľubovníka bodkovaného, porozprávajte sa so svojím lekárom. Môžu zaistiť, aby to nezasahovalo do iných liekov, ktoré v súčasnosti beriete.
