Aplikácia na chudnutie vám môže poskytnúť motiváciu, disciplínu a zodpovednosť, ktorú musíte schudnúť - a nechať ju tak. Či už chcete počítať kalórie, zaznamenávať jedlo alebo sledovať tréningy, existuje veľa skvelých aplikácií pre zariadenia iPhone a Android. Vybrali sme niektoré z najlepších za rok na základe ich vysokej kvality, spoľahlivosti a skvelých hodnotení používateľov.
Ideálna hmotnosť
Hodnotenie Android: 4.2 stars
Cena: 0,99 dolárov za položku
Všetko, čo potrebujete na začatie používania tohto denného sledovača hmotnosti a kalkulačky BMI, je vaše pohlavie, vek, výška a hmotnosť. Sledovač vypočíta váš BMI pomocou podpisového kolieska na váženie a jeho množstvo grafov vám pomôže porozumieť účinkom na hmotnosti pri výbere stravy. Môžete tiež sledovať a sledovať svoj pokrok v priebehu času.
MyFitnessPal
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.6 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
S obrovskou databázou potravín, snímačom čiarových kódov a dovozcom receptov je sledovanie potravín na serveri MyFitnessPal rýchle a ľahké. Aplikácia sleduje vaše výživné látky a počíta kalórie a ponúka informácie o potravinách, ktoré vám pomôžu pri zdravšom výbere. Môžete tiež prihlásiť svoje cvičenie a kroky, ako aj nájsť podporu a motiváciu od komunity.
Stratiť
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.4 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Ak máte na mysli cieľovú váhu, Lose It! je navrhnutý tak, aby vám pomohol dostať sa tam. Pripojte svoje profilové údaje a váhu cieľa a aplikácia vypočíta váš denný rozpočet na kalórie. Potom môžete sledovať svoje jedlo, váhu a aktivity, aby ste dosiahli tento cieľ. Medzi funkcie patrí skenovanie čiarových kódov, sledovanie potravín pomocou fotografie pomocou funkcie Snap It a stavový riadok, ak počítate makra.
WW (Weight Watchers)
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,3 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Americké správy neustále sledujú WW (Weight Watchers) ako najlepšiu stravu na chudnutie a táto aplikácia vám umožňuje prístup k sledovačom potravín a fitnes, k tisícom receptov a podpornej komunite. Použite skener čiarových kódov a obrovskú databázu na sledovanie toho, čo jete, a sledujte svoje ciele v oblasti zdatnosti pomocou sledovača aktivít. Výživný vedecký systém vás tiež dovedie k zdravšej strave.
Noomi
Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.2 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Namiesto toho, aby som vám povedal, aby ste jedli menej a viac sa pohybovali, Noom používa prístup založený na psychológii, aby identifikoval svoje hlboko držané myšlienky a presvedčenia o výžive a cvičení. Potom vytvára prispôsobený prístup, ktorý vám pomôže vytvoriť zdravé návyky. Aplikácia vám pomôže sledovať vašu váhu, jedlo, cvičenie, krvný tlak a hladinu cukru v krvi na jednom mieste.
Fitness Buddy
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.1 stars
Cena: 3,99 dolárov pre iPhone, 2,99 dolárov pre Android
Fitness Buddy je ako osobný tréner vo vrecku. Aplikácia má viac ako 100 tréningov v telocvični pre všetky druhy fitness cieľov, viac ako 1 000 domácich tréningov a osem komplexných fitness programov a cvičebné videá, animácie a pokyny. Pokiaľ ide o výživu, prehľadajte viac ako 100 receptov a urobte test stravovania, aby ste našli ten správny plán pre vaše ciele.
Klub Nike Run
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Cena: zadarmo
Každý, kto dúfa v zlepšenie svojich jazdných schopností, tu nájde veľa rád. Vďaka nástrojom, ako je sledovanie GPS, audioprievodca, týždenné, mesačné a vlastné výzvy na diaľku, prispôsobené plány koučovania a motivácia komunity, je tento skvelý spôsob, ako zmeniť beh na efektívnu a príjemnú formu fitnes.
RunKeeper
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Oblečte si bežecké topánky a choďte tam - Runicer sleduje vašu vzdialenosť, čas, rýchlosť, nadmorskú výšku, spálené kalórie a ďalšie štatistiky, ktoré vám pomôžu analyzovať vaše tréningové vzorce. Zvuková spätná väzba od trénera hlasu vás udrží motiváciu a môžete začať trénovať na tento maratón jedným z mnohých výcvikových plánov aplikácie.
Endomondo
Hodnotenie iPhone: 4,3 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Powered by Under Armour, Endomondo je aplikácia na sledovanie kondície a osobného tréningu navrhnutá tak, aby vám pomohla vyťažiť maximum zo svojich tréningov bez ohľadu na to, aké sú. Sledujte, zaznamenávajte a analyzujte svoje tréningy, stanovujte si ciele a prijímajte výzvy a synchronizujte aplikáciu s ostatnými nositeľmi a aplikáciami, aby ste mohli zdieľať svoje údaje o tréningu alebo výžive.
Plánovač tréningu JEFIT
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Tento komplexný nástroj na sledovanie cvičenia obsahuje podrobné cvičebné programy, pokyny na cvičenie v HD videu a nástroje na zaznamenávanie a sledovanie tréningov. Použite bezplatnú databázu fitness programov na prepínanie tréningov a priblíženie sa k vašim osobným cieľom. Majte prehľad o svojom postupe s plánovačom a osobnými záznamami.
Tréningový klub Nike
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.6 stars
Cena: zadarmo
Svetoví tréneri Nike Master Tréneri vám ukážu laná vo viac ako 185 bezplatných cvičeniach v aplikácii Nike Training Club. Denné „výbery pre vás“sú prispôsobené odporúčania týkajúce sa tréningu založené na vašej rutine, takže čím viac trénujete s aplikáciou, tým sú tieto odporúčania osobnejšie. Zadajte a zaznamenajte všetky svoje aktivity, aby ste úplne sledovali svoj fitnes život.
DailyBurn
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Hľadáte schudnúť, zjemniť alebo nájsť užitočný úvod do fitnesu? Daily Burn vám pomôže urobiť všetko pomocou rýchlych tréningov, personalizovaných plánov, prístupu k osobným trénerom a zdravým receptom a ešte oveľa viac. Aplikácia sa synchronizuje s inými aplikáciami pre zdravie a fitnes a ponúka streamovanie na požiadanie, takže môžete pracovať podľa svojho rozvrhu.
Počítadlo kalórií PRO MyNetDiary
Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Cena: 3,99 dolárov pre iPhone, bezplatná s nákupmi v aplikácii
MyNetDiary bol vyvinutý na uľahčenie chudnutia. Nastavte cieľovú hmotnosť a aplikácia vytvorí rozpočet na kalórie, ktorý vám pomôže bezpečne schudnúť. Predpoveď dennej váhy vás udržiava na dobrej ceste a podľa potreby upravuje. Medzi funkcie patrí obrovská databáza potravín a skenery čiarových kódov, makronutrienty a výživy a pripomienky, ktoré vám umožnia prihlásiť sa do jedla, vážiť, spať a krvný tlak.
Krokomer Pacer a krokový sledovač
Hodnotenie iPhone: 4,9 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.6 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Navrhnutý ako kráčajúci kamarát a tréner zdravia v jednom, Pacer vám pomáha sledovať všetky vaše aktivity a užívať si podporu a motiváciu od svojej komunity. Aplikácia obsahuje zábavné výzvy, dôvtipné údaje, vonkajšiu trasu, prispôsobené fitness plány a sprievodcovské tréningy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše osobné ciele v oblasti fitness.
Okamžitá srdcová frekvencia
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,3 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Táto aplikácia je presný a ľahko použiteľný monitor srdcového rytmu, ktorý vám umožní skontrolovať srdcový rytmus za menej ako 10 sekúnd. Udržujte si prehľad o úrovniach stresu, vyhľadajte svoju zónu aktivity srdcového rytmu, pozrite si trendy a poznatky a otestujte únavu a kondíciu pomocou tejto intuitívnej a užitočnej aplikácie. Pripravuje tiež odborné správy, ktoré môžete zdieľať so svojím lekárom.
Fooducate Nutrition Tracker
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.4 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Tento sledovač výživy a zdravia monitoruje kvalitu vašich kalórií a ponúka bezplatné tipy na zdravie a stravu, ako aj podporu a motiváciu od ostatných dieters. Naskenujte čiarové kódy, aby si ich výrobcovia nevšimli, vrátane vecí, ako sú pridané cukry, umelé sladidlá, transmastné oleje, MSG, GMO a oveľa viac.
Strava: Beh, jazda, plávanie
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Trénujte chytrejšie so sofistikovaným sledovačom Strava, ktorý monitoruje vašu vzdialenosť, tempo, rýchlosť, nadmorskú výšku a spálené kalórie. Najväčšia sieť chodníkov na svete vám pomáha miešať veci s novými trasami a mapami a mesačné výzvy môžu vytvoriť druh priateľskej konkurencie, ktorá vás núti tvrdšie pracovať.
Ak chcete nominovať aplikáciu pre tento zoznam, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].
Jessica Timmons je spisovateľkou a redaktorkou viac ako 10 rokov. Píše, edituje a konzultuje pre veľkú skupinu stálych a rastúcich klientov ako štvormesačná mama pracujúca doma, ako stláčateľka v bočnom koncerte ako pomocná riaditeľka pre akadémiu bojových umení.
