Čierne semená, ktoré sa lisujú na čierny olej, pochádzajú z rastliny Nigella sativa, kvitnúcej rastliny v západnej Ázii, severnej Afrike a východnej Európe. Semená, ktoré sa používajú v tradičnej medicíne a pri varení, sú známe ako:
- čierne semeno
- čierna rasca
- čierna rasca
- Nigella
Kľúčová zložka oleja čiernych semien, tymochinónu, preukázala antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal. Mnoho zástancov čierneho oleja zo semien ho používa na vlasy.
Čierny olej zo semien na vlasy
Podľa prehľadu z roku 2016 je osivo Nigella sativa ideálnou ingredienciou pre medicínu a kozmetiku. Štúdia podrobne opisuje vlastnosti oleja z čiernych semien ako:
- antibakteriálne
- antimykotické
- protizápalový
- antioxidant
Zastáncovia čierneho oleja na vlasy naznačujú, že tieto vlastnosti môžu pomôcť udržať zdravie pokožky hlavy tým, že riešia problémy, ako sú lupiny, a zároveň udržujú pokožku pokožky hydratovanú. Klinický výskum však toto tvrdenie nepodporuje.
Títo ľudia tiež naznačujú, že čierny olej zo semien by mohol pomôcť utesniť vlhkosť v jednotlivých vlasových šachtách, pretože je bohatý na mastné aminokyseliny.
Zástancovia čierneho oleja zo semena ako liečivo na vypadávanie vlasov majú nejaký výskum, ktorý by podporil ich tvrdenia.
Štúdia z roku 2014 naznačila, že zmes kokosového oleja a oleja z čiernych semien bola dostatočne účinná pri podpore rastu vlasov, aby bolo opodstatnené ďalšie štúdium.
Štúdia z roku 2017 tiež naznačila, že bylinný vlasový olej obsahujúci Nigella sativa spôsobil zníženie spádu vlasov až o 76 percent.
Telogénové efluvium
Telogénové efluvium je stav charakterizovaný dočasným uvoľňovaním alebo stenčovaním vlasov.
Štúdia 20 žien s telogénnym výtokom z roku 2013 ukázala významné zlepšenie, keď sa ošetrila krémom obsahujúcim 0,5 percent čierneho oleja zo semien.
Avšak vzhľadom na malú veľkosť vzorky v štúdii je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či je čierny olej zo semien skutočne účinný pri liečbe telogénového výtoku.
Výhody oleja z čiernych semien pre vašu pokožku
Spolu so starostlivosťou o vlasy je čierny olej zo semien známy pre svoje prínosy pre pokožku. Podľa preskúmania v roku 2015 môžu tieto výhody zahŕňať:
- zníženie plakov psoriázy
- zníženie príznakov akné
- zníženie zápalu a baktérií v hojení rán
- zlepšuje vlhkosť a hydratáciu pokožky
Čierny olej zo semien pre vaše zdravie
Okrem použitia na vlasy a pokožku výskum naznačuje, že olej z čiernych semien môže byť prospešný pri liečbe určitých stavov, ako napríklad:
- astma
- vysoký cholesterol
- obezita
- vysoký krvný tlak
- cukrovka
- reumatoidná artritída
- alergická nádcha (senná nádcha)
Jedlo so sebou
Štúdie ukázali, že čierny olej zo semien má množstvo charakteristík, ktoré mu potenciálne dávajú miesto pri liečbe alebo zmierňovaní mnohých stavov.
Aj keď sa nevykonalo veľa štúdií zameraných na čierny olej zo semien, zdá sa, že čierny olej zo semien môže podporovať zdravú pokožku hlavy a pôsobiť proti rednutiu vlasov.
Ak uvažujete o použití čierneho oleja zo semien, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Váš lekár vám môže ponúknuť konkrétne rady o oleji z čiernych semien vrátane potenciálnych interakcií s akýmikoľvek liekmi, ktoré v súčasnosti beriete.
