Vynechali ste neskorú nočnú sprchu, pretože ste boli príliš unavení na to, aby ste vyhodili do sucha, keď ste počuli hlas svojej matky vo svojej hlave, keď vám povedia, že ak spíte s mokrými vlasmi, nachladnete?
Ukázalo sa, že vaša matka sa mýlila - aspoň čo sa týka chladu. Spanie s mokrými vlasmi môže spôsobiť, že budete chorí, ale nie spôsob, ako si myslíte.
Dostali sme pokles od dvoch lekárov, ktorí spali s mokrými vlasmi. Čo by sa mohlo stať, keby ste zasiahli seno mokrou hlavou a ako to urobiť správnym spôsobom.
Riziko spania s mokrými vlasmi
O tom, čo ti tvoja mama povedala o chorobe spaním s mokrými vlasmi, netreba spať.
Riziká sú pomerne minimálne, ale je ich niekoľko, ktorých by ste si mali uvedomiť skôr, ako si budete myslieť, že môžete zasiahnuť mokré seno každú noc.
Ochorieť
Zachytenie prechladnutia sa zdá byť najčastejším problémom vďaka folklórnym a ochranným matkám a babkám.
Aj keď majú spravidla pravdu, mýlia sa o mokrých vlasoch a prechladnutiach, tvrdí Dr. Chirag Shah, MD, lekár na pohotovosti s osvedčením a spoluzakladateľ platformy Push Health, online platformy zdravotnej starostlivosti.
"Neexistujú dôkazy o tom, že by niekto mohol nachladnúť z postele do postele s mokrými vlasmi," povedal Shah. "Keď je človek nachladnutý, je to kvôli infekcii vírusom."
Prepáč mamičky.
Bežné prechladnutie v skutočnosti nemá nič spoločné s chladom, ale skôr s nakazením jedným z viac ako 200 vírusov spôsobujúcich chlad, zvyčajne rinovírusom.
Vírus vstupuje do tela nosom, ústami alebo očami a šíri sa vo vzduchu kvapkami, keď infikovaná osoba kýcha, kašle alebo hovorí. Môžete ho tiež chytiť dotykom kontaminovaného povrchu alebo priamym kontaktom s infikovanou osobou.
V Spojených štátoch je nachladnutie pravdepodobnejšie v chladnejších mesiacoch kvôli začiatku školského roka a ľudia trávia viac času doma, v tesnej blízkosti s ostatnými.
Plesňové infekcie
Aj keď spanie s mokrými vlasmi vám nedá nachladnutie, Dr. Shah hovorí, že zvyšuje riziko vzniku plesňovej infekcie pokožky hlavy.
Huby, ako je napríklad Malassezia, môžu podľa Shaha viesť k stavom, ako sú lupiny alebo dermatitída, ktoré podľa možnosti odporúča spať so suchými vlasmi.
Spolu s hubou, ktorá sa prirodzene vyskytuje na vašej pokožke hlavy, sú vankúše tiež ohniskom pre huby. Dobre sa darí v teplom prostredí a vlhký obliečka na vankúš a vankúš poskytujú ideálne podmienky pre chov.
Staršia štúdia fungálnej flóry zistenej na lôžkovinách bola objavená kdekoľvek medzi 4 až 16 druhmi na testovanom vankúši. To zahŕňalo Aspergillus fumigatus, bežný druh huby zodpovednej za spôsobenie závažných infekcií u ľudí s oslabeným imunitným systémom. Môže tiež zhoršiť príznaky astmy.
Zlomenie vlasov
Spanie s mokrými vlasmi nemá vplyv na samotné vlasy. Spolu s nevyhnutnosťou prebudenia s nejakou vážne zauzlenou posteľou môžete poškodiť aj vlasy.
„Keď sú mokré, vlasy sú najslabšie. Hlavným rizikom (iným ako kozmetickým) je rozbitie vlasov pri hádzaní a otáčaní počas spánku, “povedal Dr. Adarsh Vijay Mudgil, MD, dermatológ z New Yorku, ktorý je certifikovaný v rade v dermatológii a dermatopatológii.
Mudgil varuje: „Toto je obzvlášť problém, ak sú vlasy opletené alebo v pevne updo, čo zvyšuje ťah vlasov. Ak sa nemôžete vyhnúť spánku s mokrými vlasmi, vaša najlepšia stávka je nechať ich. ““
Ak musíte spať s mokrými vlasmi
Ak sušenie vlasov úplne pred spaním nie je možné, tu sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby ste spali s mokrými vlasmi čo najbezpečnejšie:
Na vlasy naneste kokosový olej
Existujú dôkazy, že kokosový olej chráni mokré vlasy pred rozbitím.
Vlasová kutikula je vyrobená z chlopní podobných šindľom na streche. Keď sú mokré, vaše vlasy nasávajú vodu a napučiavajú, spôsobujú, že sa tieto chlopne postavia a vlasy sú náchylné na poškodenie.
Olej znižuje množstvo absorbovanej vody, takže je menej náchylný na poškodenie. Toto sa neodporúča, ak máte seboroický ekzém, pretože kokosový olej ho môže zhoršiť.
Použite kondicionér
Kondicionér pomáha utesniť vlasovú kutikulu, znižuje trenie a uľahčuje jej rozpletenie.
Bielené alebo chemicky ošetrené vlasy môžu mať z pravidelného kondicionovania ešte väčší úžitok.
Vysušte a rozmotajte vlasy čo najviac
Ak môžete rýchlo zaschnúť alebo sa dokážete sprchovať o niekoľko minút skôr, aby ste získali nejaký čas navyše na sušenie vzduchom, urobte to.
Čím menej vody máte vo vlasoch, tým lepšie je minimalizovať poškodenie. Pred spaním nezabudnite vlasy jemne rozmotať, aby ste predišli akémukoľvek dodatočnému stresu.
Použite hodvábny vankúš
Existujú nejaké dôkazy o tom, že spánok na hodvábnom obliečku na vankúš je pre pokožku lepší, pretože je menej suchý a poskytuje povrch bez trenia.
Aj keď neexistujú žiadne dôkazy o jeho výhodách pre vlasy, miernejší povrch môže tiež pomôcť zmierniť poškodenie, ak idete spať s vlasmi mokrými - alebo v tomto prípade suchými.
Zobrať
Spať s mokrými vlasmi môže byť pre vás zlé, ale nie tak, ako vás varovala babička.
V ideálnom prípade by ste mali ísť do postele s úplne suchými vlasmi, aby ste znížili riziko plesňových infekcií a poškodenia vlasov.
Spánok s mokrými vlasmi by tiež mohol mať za následok väčšie zamotanie a funky hrivu, ktorá sa ráno stáva tendenciou. Ak sa nemôžete vyhnúť spánku s mokrými vlasmi, môžete minimalizovať potenciálne škodlivé trenie pomocou niekoľkých jednoduchých vylepšení do kúpeľa a pred spaním.
