Otázka: Odkedy som diagnostikoval rakovinu prsníka, mal som veľa problémov s depresiou a úzkosťou. Niekedy plačem bez zjavného dôvodu a stratil som záujem o veľa vecí, ktoré som si užíval. Mám chvíle, keď sa zmocňujem paniky a nemôžem prestať premýšľať o tom, čo sa stane, ak liečba nebude fungovať, alebo ak sa vráti, alebo akékoľvek iné strašné scenáre
Moji priatelia a rodina mi stále hovoria, aby som navštívila terapeuta, ale nemyslím si, že so mnou niečo „nie je v poriadku“. Kto by nebol depresívny a znepokojený, keby mal rakovinu? Terapeut to neurobí
Vidím ťa, priateľ. Všetky vaše reakcie znejú absolútne očakávané a normálne - v akejkoľvek situácii to znamená „čokoľvek“normálne”.
Depresia a úzkosť sú u ľudí s rakovinou bežné. Jedna štúdia dokonca naznačuje, že ľudia s rakovinou prsníka (rovnako ako ľudia s rakovinou žalúdka) majú najvyššiu mieru depresie a úzkosti u pacientov s rakovinou. A pretože duševné choroby sú stále stigmatizované, štatistické údaje o nej majú tendenciu podceňovať jej skutočnú prevalenciu.
Mať depresiu alebo úzkosť neznamená, že s vami nie je nič zlé, či už máte rakovinu alebo nie. Často sú to zrozumiteľné reakcie na veci, ktoré sa dejú v živote ľudí: stres, osamelosť, zneužívanie, politické udalosti, vyčerpanie a množstvo ďalších spúšťačov.
Máte očividne pravdu, že terapeut nedokáže vyliečiť vašu rakovinu. Môžu vám však pomôcť prežiť a prosperovať iným spôsobom
Jednou z najťažších a najizolovateľnejších vecí v liečbe je, aké ťažké je pre väčšinu z nás zdieľať naše pocity strachu a beznádeje s našimi blízkymi, ktorí často zápasia s tými istými pocitmi. Terapeut pre vás vytvára priestor na to, aby ste tieto pocity nechali bez obáv z toho, ako ovplyvnia niekoho iného.
Terapia vám tiež môže pomôcť nájsť a udržať si tie malé vrecká radosti a spokojnosti, ktoré stále existujú vo vašom živote. Aj keď máte úplnú pravdu, že depresia a úzkosť prirodzene prichádzajú pre mnohých ľudí s rakovinou, neznamená to, že sú nevyhnutné, alebo že cez ne musíte iba moc.
Liečba tiež neznamená, že sa musíte dokonale vyrovnať a vždy sa pozerať na jasnú stranu ™. Nikto to neočakáva. Nikomu to nedlžíš
Budeš mať zlé dni bez ohľadu na to. Určite som to urobil. Pamätám si jedno stretnutie počas chemoterapie, keď sa môj onkológ pýtal na moju náladu. Povedal som mu, že som nedávno išiel do Barnes & Noble a nemohol som si ho ani užívať. („No, teraz viem, že existuje vážny problém,“vtipkoval a nakoniec mi do tváre priniesol úsmev.)
Terapia vám však môže poskytnúť nástroje na prekonanie tých zlých dní a uistite sa, že ich máte čo najviac dobrých. Zaslúžite si to.
Ak sa rozhodnete vyskúšať terapiu, odporúčame požiadať váš terapeutický tím o odporúčanie. Existuje veľa vynikajúcich a dobre kvalifikovaných terapeutov, ktorí sa špecializujú na prácu s pacientmi, ktorí prežili rakovinu.
A ak sa nakoniec rozhodnete, že terapia nie je pre vás, je to tiež správna voľba. Teraz ste odborníkom na to, čo potrebujete. Máte dovolené povedať svojim zainteresovaným blízkym: „Počujem vás, ale mám to.“
Je to tiež vec, o ktorej si môžete kedykoľvek zmeniť názor. Bez liečby sa možno budete cítiť dobre teraz a neskôr sa rozhodnete, že s ňou urobíte lepšie. To je v poriadku
Všimol som si, že pre ľudí s rakovinou existujú tri mimoriadne náročné obdobia: medzi diagnostikovaním a začiatkom liečby, hneď po ukončení liečby a okolo kontrol v budúcnosti. Koniec liečby môže byť divne anticlimactic a dezorientujúci. Každoročné prehliadky môžu vyvolať rôzne divné pocity, dokonca aj roky.
Ak sa tak stane pre vás, nezabudnite, že toto sú tiež legitímne dôvody na hľadanie liečby.
Nech sa rozhodnete robiť čokoľvek, vedzte, že existujú odborníci v oblasti starostlivosti a kvalifikovaní odborníci, ktorí dokážu veci trochu vysať.
Vaša vytrvalosť, Miri
Miri Mogilevsky je spisovateľkou, učiteľkou a praktizujúcou terapeutkou v Columbuse v štáte Ohio. Držia BA v psychológii na Severozápadnej univerzite a magisterský titul v sociálnej práci na Columbia University. V októbri 2017 im bola diagnostikovaná rakovina prsníka 2a. Liečba bola ukončená na jar 2018. Miri vlastní asi 25 rôznych parochní od svojich chemo dní a teší sa ich strategickému nasadzovaniu. Okrem rakoviny píšu aj o duševnom zdraví, tichej identite, bezpečnom sexe a súhlase a záhradníctve.
