To Je Môj Recept Na To, Keď Mi Zasiahne Depresia

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Healthline Eats je séria, ktorá sleduje naše obľúbené recepty, keď sme príliš vyčerpaní, aby sme vyživovali naše telá. Chcieť viac? Celý zoznam nájdete tu

Keď zasiahne moja depresia, moja motivácia a rozhodovacie schopnosti sa zásadne dotknú. Aj keď rád varím, nemôžem robiť nič vzdialene komplikované a potrebujem niečo, čo mi môže trvať viac ako jedno jedlo, ak pocity pretrvávajú.

To je dôvod, prečo sa obraciam na skutočne univerzálny (a super priamy postup!) Recept na kuracie salsa. Je to doslova dve ingrediencie - kuracie mäso a salsa - a možno ich pripraviť vopred. Zostávajúce zvyšky sa môžu zmraziť na budúce jedlá.

Často ho používam na tacos (tak si len uchopte tortilly a polevy podľa výberu), ale môžete si ho tiež položiť na zrno, na šalát z mexickej kuchyne, do quesadilly alebo jednoducho jesť na vlastnú päsť.

Kuracie salsa Crockpot

prísady

• 2–4 libier. vykostené kuracie prsia bez kože (čím viac budete používať, tým viac zvyškov zamrzne!)
• 1 - 2 poháre 15-oz. salsa podľa vášho výberu
• Obľúbené koreniny (voliteľné)

Smery

1. Vložte kuracie prsia do riadu a zakryte všetkými salsami. (Ak používate menej ako 2 kilogramy kurčaťa alebo 4 prsia, môžete použiť aj menej salsy.)
2. Varte na vysokej teplote 4 hodiny alebo na nízkej teplote 6 hodín.
3. Kura rozdrvte dvoma vidličkami alebo drvičom mäsa.
4. Kuracie / salsa môžete podávať okamžite, alebo ak nie ste pripravení, nechajte ju pomaly variť na nízkej teplote.
5. Podávajte ho na tortille pre tacos, plácnite ho do niektorých quesadíl, nakrájajte ho na šalát alebo varte zrno, ako je ryža alebo quinoa, a položte ho na zeleninu.

Jamie Elmer je editorom kópií, ktorý pochádza z južnej Kalifornie. Miluje slová a povedomie o duševnom zdraví a vždy hľadá spôsoby, ako ich spojiť. Je tiež vášnivým nadšencom pre tri P: šteniatka, vankúše a zemiaky. Nájdite ju na Instagrame.