Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Ak ste sa nedávno zbavili čiernych bodiek alebo ste pre nich boli profesionálne liečení, možno vás zaujíma, ako im zabrániť v návrate. Pridajte tieto kroky do svojho týždenného programu starostlivosti o pleť, aby ste dosiahli pleť bez čiernych hláv.
Čo sú opäť čierne bodky?
Čierne bodky sú častým typom akné, ktorý sa vytvára, keď sa póry upchávajú prebytočným olejom (kožným mazom) a kožnými bunkami. Môžu sa objaviť takmer kdekoľvek na tvári, ale často sa vyskytujú na nose, na čele a na lícach.
Začnite s umývaním tváre každý deň
Bežná starostlivosť o pokožku sa riadi dvoma základnými krokmi: šetrným čistením a hydratáciou.
Nižšie sú uvedené ďalšie kroky, ktoré môžete pridať k svojej rutine a ktoré vám pomôžu udržať tieto nepríjemné čierne bodky ďalej. Niektoré z týchto krokov sa môžu robiť každý deň, zatiaľ čo iné by sa mali robiť iba niekoľkokrát týždenne, v závislosti od citlivosti pokožky.
Tu je niekoľko produktov odporúčaných dermatológmi spolu s tipmi, ako ich používať na prevenciu čiernych bodiek.
Dermatológ odporúčaný
- Čistiaci prostriedok na pokožku: Zadarmo a číry alebo jemný čistiaci prostriedok na tvár Vanicream
- Premývanie benzoylperoxidom: PanOxyl 4%
- Hydratačný krém s SPF: EltaMD UV Clear
- Bezolejový nekomedogénny zvlhčovač: Neutrogena Hydroboost Gel
- Aktuálny retinoid: OTC Differin alebo retinoid na predpis
- Kožné sérum: línia SkinCeuticals
Kyselina salicylová
- Kedy: Počas čistiaceho alebo zvlhčovacieho kroku vašej rutiny.
- Ako: Aplikujte priamo na pokožku ako súčasť vášho čistiaceho alebo zvlhčovacieho prostriedku, alebo ju aplikujte ako bodovú liečbu čiernych bodiek.
- Ako často: Niekoľkokrát týždenne alebo denne, ak vaša pokožka nie je suchá alebo podráždená.
Kyselina salicylová je bežnou zložkou starostlivosti o pleť, ktorá bojuje proti akné. Funguje tak, že rozloží lézie na akné. Mnoho výrobkov na starostlivosť o pleť na trhu, vrátane čistiacich a zvlhčovacích prostriedkov, obsahuje kyselinu salicylovú.
Prípravky na starostlivosť o pokožku, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, majú tendenciu sa príliš vysušovať, takže môže byť ťažké používať ich každý deň.
retinoidy
- Kedy: V noci. Pred aplikáciou počkajte najmenej 20 až 25 minút po umytí tváre.
- Ako: Naneste množstvo retinoidu s veľkosťou hrášku a rozprestrite sa po oblastiach, kde máte sklon k akné.
- Ako často: Každú noc, ak je to možné, ale ak dôjde k suchu alebo podráždeniu, môže sa použiť každú ďalšiu noc alebo každé tri noci.
Retinoidy sú deriváty vitamínu A, ktoré sa bežne používajú v prípravkoch proti starnutiu pleti. Lokálne retinoidy sú však liečbou prvej línie na liečenie a prevenciu čiernych bodiek.
Retinoidy pôsobia tak, že upchávajú zablokované póry a ovplyvňujú rast kožných buniek, čo pomáha predchádzať tvorbe akné. Retinoidy by mali byť nevyhnutnou súčasťou vášho režimu pokožky.
Topický diferenciín je dostupný na pulte, zatiaľ čo silnejšie retinoidy sú dostupné na lekársky predpis. Výsledky môžu trvať 3 mesiace.
Uvedomte si, že retinoidy zvyšujú citlivosť voči UV žiareniu a môžu spôsobiť zvýšené riziko spálenia slnkom. Pri používaní lokálnych retinoidov buďte zvlášť opatrní na ochranu pred slnkom.
Retinoidy by navyše nemali používať osoby, ktoré plánujú otehotnieť alebo sú už tehotné.
hydratujú
- Kedy: ráno a v noci.
- Ako: Naneste niekoľko kvapiek zvlhčovača a masírujte priamo do pokožky.
- Ako často: denne.
Hydratácia je nevyhnutným posledným krokom v každodennej starostlivosti o pleť. V závislosti od toho, čo vaša pokožka potrebuje, existuje na trhu veľa typov zvlhčovačov.
Zmäkčovadlá sú zvlhčovače, ktoré sú silné a hydratujúce pre suchú pokožku, ktorá vločkuje alebo olupuje. Hydratačné séra sú skvelým spôsobom, ako rehydratovať pokožku, najmä ak sa nechajú cez noc. Pri mastných druhoch pokožky môžu ľahšie pleťové vody spôsobiť, že pokožka bude menej mastná.
Dobrý hydratačný prípravok pomôže upokojiť pokožku a obnoviť ochrannú bariéru pokožky, ktorá podporuje zdravú pokožku.
Vyhnite sa komedogénnym výrobkom
Komedogénne výrobky môžu viesť k upchatiu pórov, čo môže spôsobiť zvýšenie výskytu akné, ako sú čierne bodky. Ak sa snažíte zabrániť návratu čiernych bodiek, použite vo vašej rutinnej starostlivosti o pokožku nekomedogénne výrobky bez oleja.
Vyhľadajte ľahké a jemné čistiace a hydratačné prostriedky na pokožke. Ťažké výrobky, ktoré dráždia pokožku, vás môžu viac náchylné na škvrny na akné.
Maska na tvár
Masky na tvár nie sú potrebné ani zvlášť užitočné na prevenciu čiernych bodiek. Ak ich však baví, tu je, ako ich zahrnúť do svojej rutiny.
- Kedy: Hneď po kroku odlupovania vašej rutiny.
- Ako: Podľa pokynov na výrobok naneste masku a pred oplachovaním nechajte pôsobiť 10 až 15 minút.
- Ako často: 1 až 2-krát týždenne.
Pleťové masky sú anekdoticky ponúkané, aby mali mnoho rôznych výhod v rutinnej starostlivosti o pleť, od čistenia po exfoliačný až po zvlhčovanie. Niektoré masky sú navrhnuté tak, aby sa nanášali a zanechali na koži, zatiaľ čo iné majú formu „masky“, ktorá sa dá prehodiť cez vašu tvár.
Tvrdí sa, že masky na aktívny uhlie i hlinky fungujú tak, že bránia tvorbe čiernych bodiek vytiahnutím oleja a iných nečistôt z pórov. Tieto typy masiek však môžu vysúšať pokožku. Maximálne by ste ich mali používať iba niekoľkokrát týždenne.
Majte na pamäti, že dôkazy podporujúce použitie týchto tvárových masiek pre akýkoľvek druh akné sú neoficiálne. Je tiež možné, že sa vám niektoré z týchto masiek zhoršia alebo sa u nich objaví vyrážka, preto buďte opatrní.
Rutina
Tu je ukážka týždenného postupu, ktorý je skvelý aj pre citlivú pokožku. Udržuje jemné čistenie a zvlhčenie na spodnej časti.
Deň 1
- jemný čistiaci a hydratačný krém s SPF ráno
- bez oleja zvlhčovač podľa potreby počas dňa
- jemný čistiaci prostriedok v noci
- retinoid v noci
Deň 2
- jemný čistiaci a hydratačný krém s SPF ráno
- podľa potreby hydratujte počas dňa
- čistiaci prostriedok so 4% benzoylperoxidom alebo 4% kyselinou salicylovou v noci
- kožné sérum v noci
Deň 3
- jemný čistiaci a hydratačný krém s SPF ráno
- podľa potreby hydratujte počas dňa
- jemný čistiaci prostriedok v noci
- retinoid v noci
Deň 4
- jemný čistiaci a hydratačný krém s SPF ráno
- podľa potreby hydratujte počas dňa
- čistiaci prostriedok so 4% benzoylperoxidom alebo 4% kyselinou salicylovou v noci
- kožné sérum v noci
Deň 5
- jemný čistiaci a hydratačný krém s SPF ráno
- podľa potreby hydratujte počas dňa
- jemný čistiaci prostriedok v noci
- retinoid v noci
Deň 6
- jemný čistiaci a hydratačný krém s SPF ráno
- podľa potreby hydratujte počas dňa
- čistiaci prostriedok so 4% benzoylperoxidom alebo 4% kyselinou salicylovou v noci
- kožné sérum v noci
Deň 7
- jemný čistiaci a hydratačný krém s SPF ráno
- podľa potreby hydratujte počas dňa
- jemný čistiaci prostriedok v noci
- retinoid v noci
Pre citlivejšiu pokožku
Ak je vaša pokožka veľmi citlivá, zvážte:
- vyhnúť sa úplnému premytiu benzoylperoxidu alebo kyseliny salicylovej
- použitie bielizne menej často alebo kratšie
Jedlo so sebou
Čierne bodky sa môžu ľahko tvoriť z nahromadenia oleja a kožných buniek a môže byť frustrujúce udržať ich na uzde. Pridanie niekoľkých ďalších krokov do vašej starostlivosti o pokožku môže zabrániť tomu, aby sa čierne bodky vrátili.
Akonáhle budete mať základnú starostlivosť o pleť dole, zvážte pridanie vyššie uvedených krokov do svojej týždennej rutiny. Všetky tieto kroky sú prospešné v tom, aby vás udržiavali čo najďalej bez akné, čo môže zabrániť formovaniu čiernych bodiek a umožniť vašej pokožke zostať čistú a žiariacu.
