Konzumácia zemiakov vám môže pomôcť získať niektoré základné výživné látky, ktoré potrebujete, vrátane draslíka a vitamínu C. Môže však trenie surových zemiakov na tvári priniesť nejaké výhody?
Niektorí ľudia urobili také tvrdenia online a tvrdia, že surové zemiaky alebo zemiaková šťava môžu pomôcť liečiť rôzne kožné stavy, od hyperpigmentácie po akné. Takéto tvrdenia sa však v žiadnom klinickom prostredí nepreukázali.
Môžete použiť zemiaky na zosvetlenie pokožky?
Niektorí zástancovia tvrdia, že zemiaky môžu pomôcť zosvetliť tmavé škvrny súvisiace s peľami, slnečnými škvrnami a melazmou kože v dôsledku enzýmu bieliaceho pokožku nazývaného katecholaza.
Pri týchto tzv. Liekoch sa surové kúsky zemiakov zmiešajú s inými kyslými prísadami, ako je jogurt a citrónová šťava, čím sa vytvorí zosvetľujúca maska na tvár. Neexistujú však žiadne klinické dôkazy, ktoré by dokázali, že katechoáza v zemiakoch môže zosvetľovať vašu pokožku.
Môžu zemiaky na tvári liečiť akné?
Akné je spôsobené zápalom kože, ktoré môže byť ovplyvnené cytokínmi. Jedna štúdia z roku 2013 na myšiach zistila, že existujú možné protizápalové účinky extraktov z kože zemiakov.
Než začnete trieť zemiaky na akné hoci, je dôležité si uvedomiť, že žiadne štúdie u ľudí zatiaľ nepodporujú tieto účinky.
Dokáže zemiak ošetriť tmavé škvrny na tvári?
Niektoré blogy o starostlivosti o pokožku tvrdia, že zemiaky môžu tiež liečiť tmavé škvrny v dôsledku enzýmov katecholázy. Neexistujú však dôkazy o tom, že by zemiaky mali akékoľvek významné schopnosti zosvetľovania pokožky.
Môžu zemiaky liečiť jazvy po akné?
Po úraze akné môžete mať mierne až výrazné zjazvenie, ktoré sa časom môže stmavnúť. Zatiaľ čo niektorí ľudia tvrdia, že zemiakové masky môžu pomôcť zmierniť jazvy po akné, neexistuje žiadny vedecký dôkaz podporujúci takéto výhody.
Má maska na tvár zemiakov nejaké výhody?
Okrem potenciálnych účinkov na zápal kože nie je k dispozícii veľa vedeckých dôkazov na podporu používania zemiakov na pokožke.
Existujú tvrdenia, že maska na tvár zemiakov môže znižovať príznaky starnutia, zvyšovať žiaru a znižovať výskyt hyperpigmentácie.
Napriek tomu je dôležité si uvedomiť, že väčšina týchto účinkov je neoficiálna. To znamená, že sú založené na používateľských recenziách a nie na klinických dôkazoch.
Môže jesť zemiaky zlepšiť zdravie pokožky?
Zemiaky sú bez tukovej koreňovej zeleniny, ktorá môže byť dobrým zdrojom:
- draslík
- vitamín C
- železo
- vitamín B-6
Aj keď obsahujú aj vlákninu - jedno stredne veľké zemiaky obsahujú asi 2,5 gramu - zemiaky sa považujú za škrobové potraviny, ktoré by sa mali konzumovať s mierou. To je obzvlášť prípad, keď lekár odporučil, aby ste dodržiavali diétu s nízkym obsahom glykémie alebo sacharidov.
Zdravotné prínosy zemiakov sú obmedzené aj na spôsob, akým ich varíte. Snáď najchladnejším spôsobom, ako uvariť zemiaky, je ich pečenie.
Vyprážané zemiaky by sa mali konzumovať iba príležitostne. Zatiaľ čo vyprážané potraviny priamo nespôsobujú kožné ochorenia, ich konzumácia v zdravších potravinách môže v priebehu času zvýšiť zápal kože.
Jesť zemiaky nemusí byť nevyhnutne prospešné pre zdravie vašej pokožky, ale zahrnutie zdravých rastlinných potravín do moderného stavu, ako sú pečené zemiaky, vám môže pomôcť.
Vedľajšie účinky trenia zemiakov na vašej pokožke
Okrem nedostatočného vedeckého výskumu by mala byť pred alergiou zemiakov na kožu ďalšou možnosťou alergická reakcia.
Klinické štúdie ukázali niekoľko možných vysvetlení alergie na zemiaky. Jedna skorá štúdia na deťoch zistila, že účastníci mali negatívne reakcie na väzbový proteín v zemiakoch nazývaný patatín.
Ďalšia štúdia zistila, že citlivosť surových zemiakov by sa mohla spájať aj s alergiami na latex u dospelých. Súviselo to aj s patatínom. Medzi ďalšie možné príčiny alergie na latex patria mrkva, paradajky, jablká a banány. Ak máte alergiu na latex, nemali by ste na svoju pokožku používať surové zemiaky.
Medzi ďalšie možné príčiny alergie na latex patria mrkva, paradajky, jablká a banány. Ak máte alergiu na latex, nemali by ste na svoju pokožku používať surové zemiaky.
Na varené zemiaky je tiež alergické. Niektoré štúdie preukázali zvýšené riziko alergie na varené zemiaky, ak máte alergie na peľ.
Medzi príznaky možnej alergickej reakcie patria:
- svrbenie, červená koža
- žihľavka
- opuch
- svrbenie, nádcha
- sipot a iné dýchacie ťažkosti
- anafylaxia, stav ohrozujúci život, ktorý si vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť
Ak nemáte žiadne známe alergie a chceli by ste si pokúsiť trieť surové zemiaky alebo zemiakovú šťavu na koži, najprv urobte náplasťový test. Tento proces zahŕňa nanesenie malého množstva na vnútro lakťa a čakanie najmenej 24 až 48 hodín, aby sa zistilo, či sa vyskytnú nejaké reakcie.
Alternatívne domáce prostriedky na zosvetlenie pokožky a akné
Ak hľadáte preverené domáce prostriedky na zosvetlenie pokožky a akné, zvážte nasledujúce alternatívy:
- citrónová šťava
- čajovníkový olej
- levanduľový olej
- jogurt
- kurkuma
- zelený čaj
Zobrať
Blázni na starostlivosť o pokožku prichádzajú a odchádzajú a zdá sa, že jedným z nich môže byť trenie zemiakov na vašej pokožke. Aj keď je zdravé jesť s mierou, neexistuje vedecký dôkaz, ktorý by preukázal, že trenie surových zemiakov alebo džúsu na vašej pokožke zníži hyperpigmentáciu alebo vyčistí zápalové stavy.
Ak sa chcete zbaviť akné, jaziev alebo obáv súvisiacich so starnutím pokožky, požiadajte o radu svojho dermatológa. Môžu vám pomôcť nasmerovať vás na smer nápravy, ktorá je klinicky dokázaná.
