Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Papája je viac ako len chutné ovocie zdrojom živín s množstvom zdravotných výhod.
Podľa článku z roku 2013 možno mnohé výhody papáje pripísať vysokému obsahu vitamínov A, B a C. Jej proteolytické enzýmy, ako napríklad papaín a chymopapain, majú tiež antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové vlastnosti.
Papája získali popularitu ako prirodzená domáca starostlivosť a pre použitie v pokožke a výrobkoch na vlasy. Ich prínosy sa líšia a sú zhrnuté v nasledujúcej tabuľke.
| Výhody pre pokožku | Prínosy pre vlasy |
| redukcia vrások | kondicionér |
| kontrola akné | rast vlasov |
| liečba melasmy | prevencia lupín |
Redukcia vrások
Papája je bohatá na antioxidanty, napríklad lykopén, ktoré sa môžu brániť proti viditeľným príznakom starnutia.
Štúdia z roku 2015 naznačila, že veľká časť poškodenia kože a vrások, ktoré sa vyskytuje pri starnutí, možno pripísať nadmernej aktivite voľných radikálov.
Podľa neskoršej štúdie môžu tieto antioxidanty pomôcť bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi, ktoré môžu pomôcť vašej pokožke zostať hladkou a mladistvou.
Podľa prieskumu na potkanoch z roku 2012 môže papája tiež pomôcť zlepšiť elasticitu pokožky. Toto zlepšenie pružnosti pokožky by mohlo minimalizovať výskyt vrások.
Štúdia z roku 2014 zameraná na staršie ženy, ktoré konzumovali zmes antioxidantov vrátane vitamínu C a lykopénu, preukázateľne znížila hĺbku vrások na tvári.
Kontrola akné
Enzýmy papaín a chymopapain v papáji môžu zmierniť zápal. Proteín rozpustný v proteíne sa nachádza v mnohých exfoliačných produktoch. Tieto produkty pomáhajú redukovať akné odstránením odumretých kožných buniek, ktoré môžu upchávať póry.
Papain môže tiež odstrániť poškodený keratín, ktorý sa môže hromadiť na koži a vytvárať malé hrbole. Štúdia z roku 2017 naznačila, že papaín je životaschopnou liečbou jaziev.
Papája je tiež bohatá na vitamín A. Hoci sa verí, že vitamín A môže hrať úlohu pri vývoji a liečbe akné, vplyv stravy na akné zostáva nejasný.
Retinol, lokálna forma vitamínu A, môže pomôcť liečiť a predchádzať zápalovým akné.
Liečba melazmou
Papája je populárny domáci liek na melasmu. Navrhovatelia prírodného liečenia naznačujú, že enzýmy, beta-karotén, vitamíny a fytochemikálie v papáji majú vlastnosti zosvetľovania pokožky.
Aj keď to klinický výskum nepodporuje, tvrdia, že tieto vlastnosti - v kombinácii s klinicky dokázaným účinkom papaínu na rozpúšťanie inaktívneho proteínu - môžu zosvetľovať a zjemňovať pokožku.
Každodenná aplikácia oleja lisovaného za studena lisovaného oleja z papáje môže pomôcť zosvetliť tmavé škvrny. Kúpte si ho online.
Kondicionovanie vlasov
Podľa štúdie z roku 2012 môže mať vitamín A v papáji pozitívne účinky na vlasy tým, že pomáha vašej pokožke hlavy produkovať kožný maz, ktorý vyživuje, posilňuje a chráni vlasy.
Masku na úpravu chĺpkov na papája môžete vytvoriť zmiešaním:
- 1/2 zrelá papája
- 1/2 šálky kokosového oleja
- 1 polievková lyžica. med
Naneste masku na vlhké vlasy a nechajte ju sedieť 30 až 40 minút. Potom vlasy opláchnite, šampónujte a upravujte tak, ako obvykle.
Nemáte náladu zmiešať sa? Obchod pre papaya vlasy masky tu.
Rast vlasov
Podľa štúdie z roku 2018 vykazovali zlúčeniny v papáji vrátane lykopénu „silnú aktivitu stimulujúcu rast vlasov.“
Prevencia lupín
Jednou z hlavných príčin lupín je kvasinkovitá huba známa ako malassezia. V článku z roku 2011 sa uvádza, že protiplesňové vlastnosti semien papáje môžu pomôcť pri kontrole a prevencii lupín.
Vyskúšajte vlasovú masku na hĺbkové ošetrenie papáje na kontrolu lupín. Kúpte si jeden online, ako je tento, od spoločnosti Papaya & Pineapple.
Kľúčové jedlá
Papája môže byť prospešná pre pokožku aj vlasy, vrátane:
- redukcia vrások
- kontrola akné
- liečba melasmy
- kondicionovanie vlasov
- rast vlasov
- kontrola lupín
Ak uvažujete o použití papáje na pokožku alebo vlasy, pred použitím sa poraďte s lekárom alebo dermatológom. To je vždy dobrý nápad pred začatím akejkoľvek novej liečby pokožky alebo vlasov. Váš lekár vám môže odporučiť výrobky a ošetrenia, ktoré dobre fungujú pre váš typ vlasov a pleti.
