Ak ste so psoriázou žijete už dlhý čas, pravdepodobne viete, že starostlivosť o vašu pokožku je dôležitou súčasťou riadenia vášho stavu. Udržiavanie vašej pokožky dobre hydratované môže znížiť svrbenie a predchádzať vzniku psoriázy.
Ak je vaša psoriáza mierna, na zvládnutie vašich príznakov môže stačiť použitie zvlhčovačov a lokálnych ošetrení. Ak máte stredne ťažkú až ťažkú psoriázu, budete mať stále úžitok z hydratačnej rutiny spolu s liečbou, ktorú vám predpíše lekár.
Zostaňte na liečbe
Ak žijete s pokročilou psoriázou, je dôležité zostať na správnej ceste s liekmi, ktoré Vám predpíše lekár. Správna hydratačná rutina vám tiež pomôže zvládnuť vaše príznaky.
Neprestaňte užívať lieky, ktoré užívate, pokiaľ to nepovie váš lekár. Na liečbu psoriázy je k dispozícii veľa liekov. Zahŕňajú:
- topické ošetrenie na predpis
- orálne lieky
- injekčné alebo infúzne biologické lieky
- fototerapia
Ak ste na niektorej z týchto metód, ale vaša psoriáza stále nie je pod kontrolou, povedzte to svojmu lekárovi. Možno budete musieť prejsť na inú liečbu psoriázy.
Kedy zvlhčiť
Je dobré hydratovať po celý deň. Aj keď to môže byť súčasťou vašej rutiny na pleťové mlieko po sprchovaní, mali by ste zvážiť aj zvlhčenie rúk po ich umytí.
Použitie zvlhčovača do 5 minút po kúpeli alebo sprche pomáha zamknúť vlhkosť. Keď sa po kúpaní stratí vlhkosť z pokožky, má sklon k tomu, aby sa pokožka cítila pevne a sucho. Uistite sa tiež, že sa umyte iba teplou alebo horúcou vodou (ale nie príliš horúcou!) A opláchnite pokožku (neotierajte).
Chladné a suché počasie je na pokožke psoriázy zvlášť drsné. Počas týchto mesiacov nezabudnite často zvlhčiť, najmä po návrate dovnútra z chladu.
Je prirodzené chcieť poškriabať pokožku, keď je jej svrbenie. Môže to zhoršiť príznaky psoriázy. Skúste si byť vedomý, keď máte svrbenie, a namiesto toho použite zvlhčovač, aby ste predišli ďalšiemu poškodeniu. Tiež môže byť užitočné udržiavať vaše nechty orezané, aby ste zabránili náhodným škrabancom.
Čo používať
Pri hľadaní dobrého zvlhčovača hľadajte niečo určené pre veľmi suchú a citlivú pokožku. Vyhľadajte prísady, ako je močovina alebo kyselina mliečna, aby pomohli nasať vlhkosť do pokožky. Pridané oleje alebo lanolín pomáhajú vyhladzovať pokožku a vytvárajú bariéru, ktorá zabraňuje strate vlhkosti.
Je tiež dôležité dávať pozor na to, čo máte na svojej pokožke. Podráždenie môžete znížiť nosením odevov vyrobených z mäkkých materiálov a zabránením poškriabaniu látok alebo značiek.
Kde získať radu
Ak žijete s chronickým ochorením, je niekedy bežné, že sa nechcete obrátiť o pomoc alebo radu. S psoriázou môže byť veľmi ťažké žiť - sú ľudia, ktorí vám môžu pomôcť.
Váš lekár vám poradí, aké lieky a liečby sú pre vás vhodné. Môžu vám tiež pomôcť pri vytvorení hydratačnej rutiny, ktorá pracuje s liečbou, na ktorej práve pracujete. Ak máte otázky týkajúce sa zložiek použitých vo zvlhčovačoch, lekárnik je odborník.
Podporné skupiny sú plné skutočných vedomostí a skúseností. Je to príležitosť učiť sa od druhých a zdieľať aj váš príbeh. Možno budete môcť nájsť osobnú podpornú skupinu vo vašom okolí. Ak nie, môžete sa pripojiť k online skupine prostredníctvom Národnej nadácie psoriázy (NPF).
Zobrať
Liečba chronického ochorenia, ako je psoriáza, môže byť jazda na horskej dráhe. Keď je vaša psoriáza pokročilá, môže byť náročné nájsť správne ošetrenie.
Tam je niečo, čo udržuje vaše príznaky pod kontrolou. Pokračujte v práci so svojím zdravotníckym tímom - sú tu, aby vám pomohli cítiť sa čo najlepšie.
