Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Ak ste unikli obávanému odieraniu „dole“počas bicyklovania alebo behania na veľké vzdialenosti, považujte sa za šťastie. Tento nepríjemný a často bolestivý jav sa stáva, keď sa potená pokožka trie o odev alebo iný materiál.
Cyklisti sú náchylní k odieraniu pod pásom, presnejšie povedané, ich vnútorných stehien a klzákov kvôli opakovanému treniu o sedadlo bicykla, čo môže viesť k bolesiam v sedle.
Bežci majú sklon trpieť podpazuším alebo odieraním hrudníka, keď sa tesný odev trie o ich spotenú pokožku. A samozrejme, existuje tu príliš známy vnútorný steh, ktorý sa stáva tak mnohým z nás, bez ohľadu na veľkosť stehien.
Ale naozaj, každý sa môže stať obeťou tohto nepríjemného trenia, najmä keď kombinujete vlhkosť (aka pot) a pokožku a nútite ho opakovane trieť o niečo ako oblečenie alebo sedadlo na bicykli.
Ak ste unavení z pálenia, ale nie ste pripravení vzdať sa svojich aktivít, možno budete chcieť zvážiť použitie kamzíkového krému v tých citlivých a často zacielených oblastiach.
V tomto článku sa zaoberáme tým, z čoho je krémový krém vyrobený a ako ho používať. Taktiež sa poraďte s niekoľkými odborníkmi, aby sme zistili, čo hľadajú v kréme na kamzíky a aké produkty odporúčajú.
Čo je to kamzík krém?
Kamzíkový krém je viskózny alebo hustý krém, ktorý minimalizuje trenie medzi odevom a pokožkou. Známy tiež ako krém proti odieraniu, pomáha predchádzať nepríjemnému treniu pokožky, ktoré pri tréningu zažívajú mnohí cyklisti a bežci.
Dr. Zain Husain, dermatológ s certifikáciou pre dosky, hovorí, že okrem poskytnutia ochrannej vrstvy, ktorá zabraňuje odieraniu, ponúka kamzový krém aj tieto výhody:
- Je antibakteriálny, čo je užitočné pri cvičení.
- Je ľahko umývateľný.
- Môže zmierniť menšie bolesti.
- Upokojuje podráždenú pokožku.
Aké sú hlavné zložky v kréme na kamzíky?
Dr. Constance M. Chen, plastický chirurg s certifikáciou pre dosky, tvrdí, že hoci sa primárne zložky v kamzíkovom kréme líšia podľa značky, medzi najbežnejšie ingrediencie zdravé pre pokožku patria:
- aloe vera
- lieska čarodejnice
- bambucké maslo
- kokosový olej
- slnečnicový olej
- provitamíny
Niektoré výrobky obsahujú aj minerálny olej a propylénglykol, čo je syntetická kvapalná látka, ktorá absorbuje vodu.
Všetok krém na kamzíky by mal mať hrubý krémový základ, ktorý obmedzuje trenie tým, že pomáha pokožke kĺzať s oblečením.
Ako a kde nanášate kamzíkový krém?
Kamzíkový krém sa aplikuje na vnútorné stehná alebo na akékoľvek miesto, kde môže dôjsť k odieraniu pokožky a odevu.
Aplikovanie kamzíka na pokožku
Kamzíkový krém môžete aplikovať na oblasti, ktoré majú veľké trenie, napríklad na vnútorné stehná, rozkrok, zadok a podpazušia. Postupujte podľa týchto pokynov:
- Umyte si ruky mydlom a vodou.
- Ponorte si prsty do kamzíkového krému a naberajte asi tri prsty smotany (asi štvrtina veľkosti).
- Zahrejte ich do rúk a prstov ich trením dohromady.
- Masáž do pokožky.
- Aplikujte ju pred fyzickou aktivitou a podľa potreby ju opakujte každých pár hodín.
- Po ukončení činnosti umyte mydlom a vodou.
Použitie šamponu na kraťasy
- Obráťte svoje šortky na bicykel naruby.
- Umyte si ruky mydlom a vodou.
- Ponorte si prsty do kamzíkového krému a naberajte asi tri prsty smotany (asi štvrtina veľkosti).
- Zahrejte ich do rúk a prstov ich trením dohromady.
- Naneste krém na švy vašich šortiek, ktoré sa dotýkajú oblasti rozkroku a glute. Môžete ho tiež aplikovať pozdĺž švu, ktorý prechádza od hornej časti vnútorného stehna smerom k strednému stehnu.
- Pred nasadením šortiek ju nechajte nasadiť. Počas čakania naneste trochu kamzíka na vysokú časť vnútorných stehien a na oblasť, kde sa vaše zadky líšia (na distálnom konci) v blízkosti hrádze.
Odporúčaný krém na kamzíky
Pri nákupe kamzíkového krému je prvá vec, ktorú chcete urobiť, skontrolovať štítok, aby ste sa uistili, že produkt, na ktorý sa pozeráte, obsahuje ingrediencie zdravé pre pokožku.
Potom budete chcieť zvážiť náklady. Okrem toho sa to naozaj týka osobnej preferencie a pridávania ďalších prísad. V tejto súvislosti uvádzame päť najlepších výberov od našich odborníkov.
Sprievodca cenami
- $ = pod 20 dolárov
- $$ = 20 až 25 USD
- $$$ = nad 25 dolárov
Doc's Skin Care
Doc's Skin Care je semišový krém bez obsahu toxických látok, ktorý sa pohodlne nosí a chráni pokožku pred baktériami a hubami.
- Plusy: Obsahuje čajovníkový olej, aloe vera a lieskové orechy, ktoré znižujú nadmerný rast baktérií a húb.
- Nevýhody: nákladné, a niektorí ľudia nemajú radi, že je vo vani.
- Cena: $$
- Kúp online.
Gombíková dierka Enzo
Tlačidlo Enzo's ButtonHole je obľúbené u Dr. Husaina, pretože robí vynikajúcu prácu pri ukľudňovaní odretej pokožky od trenia bez toho, aby bola mastná. Pomáha tiež zmierniť zápal a má citlivý pocit.
- Výhody: Neobsahuje parabény, lepok alebo minerálny olej a je vegánsky.
- Nevýhody: nákladné a kontajner je veľký, takže nie je ideálny podniknúť jazdy.
- Cena: $$
- Kúp online.
Krém Assos Chamois
Assos Chamois Cream je obľúbeným výberom medzi cyklistami, čo dáva zmysel, pretože bol vyvinutý švajčiarskou spoločnosťou zaoberajúcou sa cyklistickým oblečením. Chenovi sa to páči, pretože je vyrobený zo 100 percent prírodných a parabénových prísad a pri aplikácii sa necíti mastný.
- Plusy: Má chladiace a analgetické vlastnosti, ľahko sa aplikuje a vydrží dlho.
- Nevýhody: Užívatelia hovoria, že cena je vysoká za sumu, ktorú dostanete.
- Cena: $$
- Kúp online.
Chamois Butt'r Cream Eurostyle
Chamois Butt'r Cream Eurostyle je ďalším favoritom Dr. Chen's. Tento krém, vyvinutý lekárskymi profesionálmi a procyklistami, je nemastný a vyrobený bez umelého farbenia a vôní.
- Plusy: nemastné, bez parabénov a bezlepkové. Odevy sa ľahko čistia.
- Nevýhody: Niektorí používatelia nemajú radi chladiaci efekt, ktorý pochádza z lieskových orieškov a mentolu.
- Cena: $
- Kúp online.
Kamzík Butt'r pre ňu
Rovnako ako verzia Eurostyle, aj Chamois Butt'r pre ňu bol vyvinutý lekárskymi profesionálmi a procyklistami. Chen sa tejto verzii páči, pretože je vyrobená špeciálne pre ženy s hlavnými zložkami aloe vera, oleja z čajovníkových stromov a levanduľového oleja.
- Výhody: Vyvážené pH je ideálne pre ženy, aby sa zabránilo podráždeniu a vyrážkam.
- Nevýhody: Niektorí používatelia tvrdia, že je potrebné znovu prihlásiť viac ako iné krémy.
- Cena: $
- Kúp online.
Alternatívy k krémom z jeleňov
Ak nemáte kamzíkový krém po ruke, môžete použiť aj jednotlivé prísady. Richard Bottiglione, dermatológ s certifikáciou pre dosky, odporúča dennú aplikáciu oleja do kúpeľa, ako je tento v dermatológovom výbere.
Tento olej hydratuje a chráni pokožku pred vstupom do sprchy alebo kúpeľa a tiež uzdravuje podráždenú pokožku a pokožku náchylnú k podráždeniu. Keď idete na koni, hovorí, že používa niečo ťažké, ako je telový krém na včelí vosk alebo vazelína.
Medzi ďalšie obľúbené alternatívy k krémom na semiš patria:
- kokosový olej
- Telový gél pre intenzívnu starostlivosť o vazelínu
- bambucké maslo
- kakaové maslo
POZNÁMKA: Môžete tiež zmiešať bambucké maslo a kokosový olej a vytvoriť si vlastný krém. Na každé 2 unce kokosového oleja použite 4 unce bambuckého masla.
Objednajte si alternatívy kamzíkového krému online
Alternatívy vyššie uvedeného kamzíka môžete kúpiť kliknutím na tieto odkazy:
- Olej do kúpeľa pre dermatológa
- Telový krém pre včelí vosk Beauty a včelí vosk
- Vaseline Original Petroleum Jelly
- Telový gél pre intenzívnu starostlivosť o vazelínu
- Organické bambucké maslo od Skin Organics
- Palmerove kakaové maslo
Zobrať
Chafing je častým problémom cyklistov, bežcov a mnohých ďalších, ktorí sa zúčastňujú fyzickej aktivity.
Dobrá správa? Nemusíte nechať toto nepríjemné nepohodlie zničiť vaše cvičenie. Aplikáciou prípravkov proti odieraniu, ako je napríklad krém na kamzíky, na pokožku a odev, môžete minimalizovať trenie, upokojiť podráždenú pokožku a dlhšie cvičiť.
