Ako Som Sa Naučil Zvládať Moju Bolesť Endometriózy

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Mal som 25 rokov, keď som prvýkrát začal prežívať skutočne hrozné obdobia.

Bolí ma žalúdok tak silno, že by som bolesťami zdvojnásobil. Nervová bolesť vystrelená cez moje nohy. Bolí ma chrbát. Počas svojho obdobia som sa často hádal, pretože bolesť bola taká intenzívna. Nemohol som jesť, nemohol som spať a nemohol som fungovať.

Vo svojom živote som nikdy nič podobné nezažil. Oficiálna diagnóza však trvala viac ako šesť mesiacov tejto úrovne bolesti: endometrióza v štádiu IV.

V nasledujúcich troch rokoch som mal päť hlavných žalúdočných operácií. Premýšľal som o žiadosti o zdravotné postihnutie, pretože bolesť bola taká zlá, že som sa každý deň snažila dostať do práce.

Zaoberal som sa neplodnosťou a dvoma neúspešnými oplodňovacími cyklami in vitro. Plakal som. Kým som nakoniec nenašiel špecialistu, ktorý mi pomáhal: Dr. Andrew S. Cook z Vital Health.

Bolesť, ktorú som zažil v dôsledku endometriózy, sa po operáciách s Dr. Cookom stala zvládnuteľnejšou. Teraz, keď som päť rokov mimo svojej poslednej operácie s ním, moje obdobia sa však začínajú zhoršovať.

Takto zvládam náročné dni:

teplo

Beriem extrémne horúce kúpele - tak horúce, ako dokážem zvládnuť - keď som v období, zvyčajne so soľami Epsom. Keď nie som vo vani, zabalím si brucho a späť do vyhrievacích vankúšikov.

Pre mňa je to teplejšie, čím lepšie. Čím viac tepla mám na svojej koži, tým menej je bolesť viditeľná.

Úľava od bolesti na predpis

Vyskúšal som všetky dostupné lieky proti bolesti na predpis. Celecoxib (Celebrex) bol pre mňa najlepšou voľbou. Nie je to najlepší prostriedok na úľavu od bolesti - musel by som to pripisovať omamným látkam a opioidom, ktoré mi boli predpísané. Ale pomáha to zbaviť sa náskoku bez toho, aby som sa z toho cítil - čo je pre mňa ako mama a majiteľka podniku rozhodujúce.

zvyšok

Poznám veľa žien, ktoré hovoria, že zažívajú úľavu od pohybu. Behajú alebo plávajú, alebo berú svoje psy na dlhé prechádzky. To sa mi nikdy nestalo. Bolesť je príliš veľká.

Pre mňa, keď prežívam bolesť, som lepšie položený v posteli a pritúlil som sa so svojimi vyhrievacími doštičkami. Keď som v období, netlačím na fyzickú aktivitu.

Zostať fit a zdravý

Aj keď nevykonávam cvičenie, robím zvyšok mesiaca. Zdá sa, že spôsob, ako jím a koľko cvičím, sa zmení, keď príde moje obdobie. Zdá sa, že mesiace, o ktoré sa neustále starám, sú tie mesiace, ktoré je najjednoduchšie zvládnuť.

Výťažok z kôry z borovice, Pycnogenol

Doplnok extraktu z kôry borovice, tiež nazývaný Pycnogenol, mi odporučil Dr. Cook. Je to jeden z mála, ktorý bol skúmaný v súvislosti s liečením endometriózy.

Vzorka štúdie bola malá a samotná štúdia bola dokončená v roku 2007, ale výsledky boli sľubné. Vedci zistili, že ženy, ktoré užívali doplnok, mali znížené príznaky.

Beriem to denne sedem rokov.

Nehovoriac o kofeíne

Pokúsil som sa o plnú endometrióznu stravu pri niekoľkých príležitostiach so zmiešanými výsledkami. Kofeín je jediná vec, ktorú som zistil, že ma skutočne dokáže rozbiť alebo zlomiť. Keď sa toho vzdám, moje obdobia sú jednoduchšie. Určite platím za mesiace, keď zostávam príliš neskoro a spolieham sa na kofeín, aby ma prešiel.

masáže

Veľa mojich endometrióznych bolestí končí v chrbte a bokoch. Môže to tam pretrvávať aj po mojich dobách. Takže pre mňa môže byť hlboká masáž tkanív medzi jednotlivými obdobiami dôležitá.

konope

V štáte, v ktorom žijem, je konope legálne na osobné použitie. Hoci kanabis je kontroverzný a vo väčšine štátov je stále nezákonný, osobne sa cítim jeho užívaním lepšie ako niektoré iné lieky proti bolesti na predpis, ktoré som v priebehu rokov vyskúšal. Nikdy sa mi nepáčilo, ako „z toho“ma tieto lieky cítili.

Od legalizácie na Aljaške experimentujem s rôznymi liečivými možnosťami kanabisu. Našiel som mincovne s 5 miligramami THC plus CBD, ktoré zvyčajne počas môjho obdobia „mikrodávam“. Pre mňa to znamená asi tak každé štyri hodiny.

Osobne, podľa mojej vlastnej skúsenosti, kombinácia úľavy od bolesti pri predpise s malým množstvom kanabisu pomáha udržať moju bolesť pod kontrolou bez toho, aby som sa cítila vysoko. Ako mama to pre mňa vždy bolo dôležité.

Nezabúdajte, že existuje obmedzený výskum potenciálnych liekových interakcií medzi liekmi proti bolesti na predpis a kanabisom - preto môže byť riskantné ich kombinovať. Nemali by ste užívať žiadne lieky a kanabis súčasne bez toho, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom.

Nájdite, čo pre vás najlepšie funguje

V priebehu rokov som čítal a skúšal som takmer každú možnosť liečby endometriózy, ktorú som videl vonku. Skúsil som akupunktúru, terapiu panvového dna, bankovanie a odobral som všetky dostupné prášky a injekcie. Raz som strávil niekoľko mesiacov pitím čaju veveričky hovädzieho - nepýtaj sa.

Niektoré z týchto vecí pre mňa fungovali, ale väčšina zlyhala. Na druhej strane veci, ktoré pre mňa pracovali, pre ostatných zlyhali. Kľúčom je nájsť to, čo pre vás funguje, a držať sa ho.

Jedlo so sebou

Riešenie endometriózy nie je vhodné pre všetky riešenia. Nie zlé dni a nie samotná choroba. Jediné, čo môžete urobiť, je výskum, poraďte sa so svojím lekárom a pokúste sa nájsť, čo pre vás najlepšie funguje.

Ak potrebujete podporu a pomoc, nebojte sa o ňu požiadať. Veľkou pomocou môže byť zistenie, čo funguje pre ostatných.

Leah Campbell je spisovateľka a redaktorka žijúca v Anchorage na Aljaške. Leah je slobodnou matkou podľa výberu po veľkom počte udalostí, ktoré viedli k adopcii jej dcéry. Leah je tiež autorom knihy „Single Infertile Female“a intenzívne píše o témach neplodnosti, adopcie a rodičovstva. S Leah sa môžete spojiť cez Facebook, jej webovú stránku a Twitter.