Prehľad
Chronická idiopatická urtikária (CIU) je forma chronických úľov, ktorá vedie k svrbeniu, vzniku červených hrčiek alebo opuchov na pokožke osoby. Ľudia s CIU majú zvyčajne svetlice, ktoré prichádzajú a odchádzajú niekoľko rokov, ale lekári neidentifikovali priamu príčinu.
Aj keď nejestvuje jasná príčina a príznaky sa môžu objaviť kedykoľvek spontánne, môžete si všimnúť, že niektoré spúšťače môžu vaše príznaky zhoršiť.
Nižšie sú uvedené niektoré potenciálne spúšťače, ktoré by ste mali poznať, aby ste lepšie porozumeli svojmu stavu.
1. Stres a úzkosť
Nie všetky spúšťače CIU sú fyziologické. Môžu byť tiež psychologické, pochádzajúce zo stresu alebo úzkosti. Váš duševný stav môže hrať dôležitú úlohu pri prejavoch príznakov, takže udržanie nízkych hladín stresu môže tiež udržať vaše príznaky pod kontrolou.
Ak sa často cítite úzkostne, vyskúšajte niektoré činnosti, ktoré zmierňujú stres, ako je meditácia, dychové cvičenia alebo joga.
2. Škrabanie
Aj keď poškriabanie svrbivej pokožky ponúka dočasné uspokojenie, v skutočnosti to môže byť spúšť.
Poškrabanie môže viesť k začarovanému cyklu, v ktorom si viac uvedomíte svrbenie a nemôžete zabrániť tomu, aby ste sa naň zamerali. To vedie k ešte väčšiemu poškriabaniu a ešte horšiemu prípadu úľov.
3. Vaše domáce zviera
Ak si všimnete nástup úľov, keď ste okolo určitých zvierat, môže byť spúšťačom zviera.
Aby k reakcii došlo, nemusíte sa nevyhnutne priamo dotýkať zvieraťa. Vločky kože sa môžu preliať na miestach, kde zviera trávi čas, čo by mohlo stačiť na reakciu.
Umyte si oblečenie a často čistite nábytok, aby ste predišli možným alergickým reakciám.
4. Vonku
Byť vonku v lete môže byť mínovým poľom pre spúšťače CIU. Peľ, uhryznutie hmyzom a slnečné teplo môžu viesť k svrbeniu hrčiek na vašej pokožke.
Nebuďte prekvapení, ak trávenie času vonku spôsobuje náhly nástup úľov. Naneste sprej na hmyz a noste topy a nohavice s dlhým rukávom, aby ste zabránili uhryznutiu hmyzom. Zvážte nosenie klobúku, aby ste sa chránili pred slnkom.
Na druhej strane, zima spojená s zimou (alebo studenými podmienkami, ako je napríklad plavecký bazén) môže u niektorých ľudí vyvolať vzplanutie. Požiadajte svojho lekára, aby vykonal test na kocky ľadu, aby zistil, či sa vyskytne reakcia. Ak sa zistí, že nachladnutie je spúšťačom, lekár vydá príslušné odporúčania vrátane ochrany pokožky pri nízkych teplotách.
5. Iné choroby
Môžete si myslieť, že váš výtok z nosa a vaše úle nesúvisia, ale je možné, že sú spolu spojené. Spúšťačom môže byť čokoľvek od vírusovej respiračnej infekcie po dentálnu infekciu. Navštívte svojho lekára, aby ste ich čo najskôr ošetrili, aby sa vaše úly nezhoršili.
6. Cvičenie
Cvičenie, najmä energický druh, ktorý môže spôsobiť potenie, môže zhoršiť príznaky CIU.
Nemusíte nevyhnutne prestať cvičiť úplne, ale možno budete chcieť hovoriť so svojím lekárom o tom, ako udržať príznaky pod kontrolou. Môžu odporučiť cvičenia s nízkym dopadom, ako napríklad jazda na bicykli, plávanie alebo joga. Tieto cvičenia vás nútia potiť sa, ale stále vás dostanú do pohybu.
7. Váš menštruačný cyklus
Hormóny súvisiace s menštruačným cyklom môžu hrať úlohu pri spúšťaní úľov. Ak si všimnete, že sa zdá, že k vzplanutiu dochádza pravidelne v rovnakom bode cyklu, môže to byť viac ako len náhoda. Poskytnite to svojmu lekárovi, aby vám mohol odporučiť správnu liečbu.
8. Vaše oblečenie
Extra tlak na pokožku môže viesť k úľom. To znamená, že čokoľvek od príliš tesných džínsov po elastický pás až po pevne pracky, ktoré by mohli byť spojené s príznakmi.
Namiesto toho skúste zvoliť voľné a pohodlné oblečenie, ktoré vašej koži poskytne priestor na dýchanie.
Zobrať
Jedným z najlepších spôsobov, ako porozumieť špecifickým okolnostiam, ktoré zhoršujú vaše príznaky CIU, je viesť denník sledujúci vaše príznaky. Zaznamenajte si dátum nástupu, intenzitu príznakov a akúkoľvek nezvyčajnú aktivitu v čase, keď sa príznaky začnú objavovať.
Kontrola vašich poznámok u lekára vám môže pomôcť pri identifikácii vzorcov.
Pravdepodobne nebudete schopní úplne ovládať svoje príznaky CIU, ale pochopenie faktorov, ktoré môžu hrať úlohu pri vypuknutí choroby, vám môže pomôcť vyhnúť sa určitým spúšťačom.
