Príznaky RA v nohách sa môžu značne líšiť, vrátane:
- bolesť alebo stuhnutosť v kĺboch na nohách alebo v kĺboch a väzoch na chodidle
- pretrvávajúce bolesť alebo bolesť v chodidlách, najmä po dlhom chôdzi, behu alebo státí
- abnormálne teplo v jednej alebo viacerých oblastiach chodidla, aj keď je zvyšok tela pomerne chladný
- opuch, najmä v jednom alebo viacerých špičkách kĺbov alebo v členkoch
V priebehu času môžu tieto príznaky spôsobiť, že vaša noha bude stále bolestivejšia a ťažšie sa používa. Jeden z týchto dlhodobých príznakov je známy ako deštrukcia kĺbov. Toto sa stane, keď sa rozpadne kosť, chrupavka a iné kĺbové tkanivo. To môže spôsobiť oslabenie a extrémne bolestivé kĺby chodidiel a výsledkom môže byť zmena tvaru chodidla.
RA príznaky sa nie vždy prejavia okamžite. Priemerný vek vzniku RA je kdekoľvek medzi 30 a 60, ale RA má tendenciu prechádzať obdobiami, keď sa príznaky stanú závažnými - známymi ako vzplanutia - a obdobiami, v ktorých môžete mať menej viditeľné príznaky alebo vôbec žiadne - známe ako remisie.
S pribúdajúcim vekom sa môžu vzplanutia zhoršiť a obdobia remisií sa môžu skrátiť, ale vaša skúsenosť sa môže líšiť v závislosti od toho, aké liečby dostanete, ako často ste na nohách a od vášho celkového zdravotného stavu.
Muskuloskeletálne problémy
RA sú najčastejšie postihnuté nasledujúce kĺby na chodidle:
- Medzifalanálne (IP) kĺby. Toto sú malé kĺby medzi kosťami, ktoré tvoria vaše prsty na nohách.
- Kĺbov metatarsofalangu (MP). Jedná sa o kĺby, ktoré spájajú vaše prsty na nohách alebo päsoch, s dlhšími kosťami, ktoré tvoria väčšinu vašej nohy, nazývajú sa metatarzá.
- Subtalar kĺb. Tento kĺb je vložený medzi kosti päty alebo päty, a kosť, ktorá spája chodidlo s kosťami nôh, sa nazýva talar.
- Členkový kĺb. Tento kĺb spája vaše dve kosti nôh - holennú a fibulu - s kosťou talaru.
Vzhľadom na to, ako často chodíte každý deň nohou, môže bolesť a opuch v týchto kĺboch narušiť vaše každodenné činnosti a sťažiť vykonávanie základných úloh, ako je chôdza.
Keď sa vaše príznaky zhoršia, skúste zostať mimo nôh a obmedzujte cvičenie, až kým vaše príznaky nezmiznú - príliš veľká aktivita môže zhoršiť bolesť alebo stuhnutosť.
Jedným z bežných príznakov RA na nohách je burzitída. Toto sa stane, keď sa zapália vrecká naplnené tekutinou, ktorá zabráni treniu kĺbov. To môže spôsobiť bolesť alebo nepohodlie, keď na nohu vyvíjate tlak.
Hrudky na koži, známe ako uzlíky, sa môžu tiež tvoriť na päte, Achillovej šľache a gule chodidla.
V priebehu času môže neošetrená RA tiež spôsobiť, že sa vytvorí nasledujúce:
- pazúrové prsty
- kladivo prsty
Problémy s kožou a nechtami
Zmeny tvaru chodidla môžu mať za následok nerovnomerné rozloženie tlaku po chodidle. Nadmerný tlak môže spôsobiť stav pokožky:
- Vajčeky sú hrubé, kostnaté hrbole, ktoré sa vyvíjajú v kĺbe na spodnej časti vášho veľkého prsta alebo piateho prsta.
- Kôstky sú hrubé, tvrdené škvrny na koži, ktoré môžu byť väčšie a menej citlivé ako zvyšok pokožky chodidla.
Ak sa nelieči, môžu sa z hľuzoviek a kukurice vyvinúť vredy. Jedná sa o otvorené rany, ktoré sú dôsledkom rozkladu kože v dôsledku nedostatočného obehu alebo poškodenia tkaniva v chodidle. Vredy sa môžu nakaziť a spôsobiť ďalšie bolesti a poškodenie nôh.
Obehové problémy
Medzi bežné problémy s obehom na nohách, ktoré môžu vyplynúť z RA, patrí:
- Ateroskleróza. Nazýva sa to aj kalenie tepien. Stáva sa to, keď sa vaše tepny zužujú z nahromadeného povlaku. Môže to spôsobiť bolesť a kŕče vo svaloch dolných končatín.
- Raynaudove javy. Stáva sa to, keď je krv čiastočne alebo úplne zablokovaná v dosahu na prsty na nohách. To má za následok kŕče krvných ciev a znecitlivenie a abnormálne zmeny farby na nohách z bielej na modrú až červenú. Prsty sa môžu cítiť chladné kvôli zníženému prietoku krvi.
- Vaskulitída. Stáva sa to, keď sa zapália vaše krvné cievy. To má za následok vyrážky na koži a ďalšie možné príznaky, ako je horúčka, strata chuti do jedla a únava.
ošetrenie
RA nie je možné úplne vyliečiť, existuje však veľa spôsobov liečby, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky vzplanutia a tiež znížiť počet vzplanutí.
Tu uvádzame niektoré z najbežnejších spôsobov liečby RA na nohách:
- použitím metódy RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) na zmiernenie bolesti a opuchu
- namáčanie nôh v teplej vode alebo používanie teplých obkladov na chronický zápal
- nosenie prispôsobených vložiek alebo ortotických vložiek do topánok, ktoré pomáhajú znižovať tlak na nohu, keď urobíte krok
- užívanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je ibuprofén (Advil), na pomoc pri bolesti zo zápalu
- nosiť rovnátka alebo špeciálne topánky na zmiernenie tlaku na kĺby v zadnej časti chodidla
- injekciou steroidov priamo do kĺbov na dočasné zmiernenie zápalu
- užívanie liekov na predpis, ako sú antireumatické lieky modifikujúce ochorenie (DMARD), ktoré pomáhajú zastaviť bolesť a zápal, a novšia forma DMARD nazývaná biologika, ktorá sa zameriava na určité dráhy zápalu;
- získanie chirurgického zákroku na odstránenie nadbytočného odpadu alebo zapáleného tkaniva v kĺbe, odstránenie poškodenej chrupavky a spojenie dvoch kostí k sebe alebo úplne nahradenie kĺbu
Tipy na životný štýl
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky RA na nohách:
- Noste topánky s otvorenými špičkami. Tým sa zabráni, aby vaše prsty na nohách a nohách boli príliš stiesnené alebo nepohodlné.
- Udržovať v teple. Udržujte svoje kĺby v teple s hrubými, pohodlnými ponožkami alebo topánkami, aby sa znížila tuhosť.
- Vezmite si horúcu kúpeľ alebo hop do vírivky. Teplá voda vám môže pomôcť uvoľniť stuhnutosť kĺbov a popri odpočinku nôh, keď ležíte vo vani.
- Nepoužívajte cvičenie, keď máte vzplanutie. To môže vyvinúť ďalší tlak a tlak na kĺby, čo môže sťažiť príznaky.
- Vyskúšajte protizápalovú stravu. Strava z ovocia, zeleniny, celých zŕn a omega-3 z rýb môže pomôcť zmierniť zápal, ktorý spôsobuje príznaky RA.
- Získajte pravidelný spánok. Dostatok odpočinku, asi 6 až 8 hodín za noc, umožňuje telu čas na relaxáciu a uzdravenie, čo môže pomôcť zmierniť príznaky RA.
- Znížiť stres. Stres môže vyvolať zápal, ktorý vedie k vzplanutiu. Vyskúšajte meditáciu, počúvanie hudby, zdriemnutie alebo čokoľvek, čo vám pomáha cítiť sa menej znepokojene.
- Prestať fajčiť. Ak fajčíte, porozprávajte sa so svojím lekárom o pláne prestať fajčiť. Fajčenie môže zvýšiť závažnosť príznakov RA a môže spôsobiť nástup RA.
Kedy navštíviť lekára
Čo najskôr navštívte svojho lekára, ak si všimnete niektorý z nasledujúcich príznakov RA na nohách alebo kdekoľvek inde v tele:
- opuch nôh alebo členkov
- bolesť nôh, ktorá sa postupom času zhoršuje
- silná bolesť nôh, ktorá sťažuje chodenie alebo chodenie s nohami
- strata rozsahu pohybu nôh alebo nôh
- pretrvávajúce, nepríjemné brnenie alebo necitlivosť v nohách
- horúčka
- abnormálne chudnutie
- pretrvávajúce, neobvyklé vyčerpanie
Spodný riadok
RA môže spôsobiť bolestivé príznaky, ktoré ovplyvňujú každú časť chodidla.
Existuje veľa spôsobov liečby a liekov, ktoré môžu pomôcť zmierniť tieto príznaky. Ak máte bolesti chodidiel, obráťte sa na svojho lekára. Liečba RA čoskoro môže znížiť zápaly a minimalizovať ich dopad na váš každodenný život.
