Ako keby ste potrebovali ďalší dôvod chytiť niektoré lúče tento rok v lete, nová štúdia odhalila dôkazy, že vitamín D chráni pred rakovinou hrubého čreva a konečníka.
Niekoľko predchádzajúcich štúdií skúmajúcich súvislosť medzi hladinami vitamínu D a rakovinou hrubého čreva a konečníka bolo nepresvedčivé.
Dôvody sa líšili od príliš malého počtu účastníkov a užívania vitamínu príliš krátko po to, aby ľudia nebrali doplnok podľa pokynov.
Táto nová štúdia, ktorú vedie Škola verejného zdravotníctva Harvard TH Chan, však teraz prináša dôkazy o prepojení medzi nízkymi hladinami vitamínu D a rakovinou hrubého čreva a konečníka.
Vedci analyzovali viac ako 5 700 prípadov kolorektálneho karcinómu a 7 100 prípadov ľudí bez choroby zo Spojených štátov, Európy a Ázie.
Vedci zistili, že množstvo vitamínu D, ktoré potrebujeme na prevenciu tohto typu rakoviny, by mohlo byť oveľa vyššie ako súčasné smernice, ktoré sú určené iba na prevenciu osteoporózy (krehké kosti).
Rakovina hrubého čreva a konečníka, tiež nazývaná rakovina hrubého čreva alebo konečníka (podľa toho, kde začína), je treťou najčastejšou príčinou úmrtia na rakovinu u mužov a žien v Spojených štátoch.
Starnúce obyvateľstvo tejto krajiny však môže tento počet zvýšiť.
Caitlin C. Murphy, PhD, MPH, odborný asistent na katedre klinických vied na Texaskej univerzite v juhozápadnom lekárskom centre, súhlasí s tým, že „riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka sa zvyšuje s vekom.“
Dodáva, že dospelí vo veku 50 rokov zažívajú viac ako dvojnásobný výskyt rakoviny hrubého čreva a konečníka v porovnaní s pacientmi vo veku 40 rokov.
Americká organizácia pre rakovinu znížila odporúčanie na skríning kolorektálneho karcinómu na vek 45 rokov u ľudí s priemerným rizikom.
Čiastočne to vychádza z nových údajov, ktoré ukazujú, že miera rakoviny hrubého čreva a konečníka stúpa u ľudí mladších ako 50 rokov.
Organizácia odhaduje, že tento rok bude mať 97 000 nových prípadov rakoviny hrubého čreva a 43 000 nových prípadov rakoviny konečníka.
Zdravie kostí spojené s nižším rizikom
Podľa novej štúdie bolo optimálne zdravie kostí, ktoré je výrazne ovplyvnené hladinou vitamínu D, spojené s 22% nižším rizikom kolorektálneho karcinómu.
Táto súvislosť pretrvávala aj po tom, čo sa vedci prispôsobili typickým rizikovým faktorom kolorektálneho karcinómu.
Avšak v porovnaní s účastníkmi štúdie, ktorých hladiny vitamínu D sa považovali za dostatočne vysoké pre zdravie kostí, mali tí, ktorí mali nedostatok vitamínu D, o päť percent neskôr riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka o 31 percent vyššie.
„Naša štúdia ukazuje, že vyššia úroveň nad zdravím kostí je spojená s nižšou rakovinou hrubého čreva a konečníka,“povedala pre Washington Post Stephanie Smith-Warner, Harvardská epidemiológka a jeden z hlavných autorov štúdie.
Vedci dospeli k záveru, že hoci sa riziko rakoviny znížilo vo všetkých skupinách, ženy mali z udržiavania hladín vitamínu D najvyšší úžitok z toho, čo je potrebné pre zdravie kostí.
Napriek výsledkom výskumu si Murphy nemyslí, že dôkazy sú dostatočne silné.
Poukazuje na ďalšiu nedávnu klinickú skúšku, v ktorej sa zistilo, že vitamín D nemá preventívny účinok.
„Protirečivé zistenia naznačujú, že stále dosahujeme pokrok v porozumení úlohy, ktorú môže alebo nemusí mať vitamín D pri prevencii kolorektálneho karcinómu,“povedala Healthline.
Nedostatok vitamínu D je problém
Podľa prieskumu uverejneného v Archíve vnútorného lekárstva majú tri štvrtiny dospievajúcich a dospelých v USA nedostatok vitamínu D.
Títo vedci tiež zistili, že väčšina čiernych ľudí, ktorí nie sú hispánsky (97 percent) a Mexičanov (90 percent), má nedostatok vitamínu D.
Podľa článku z roku 2014 v časopise Age and Aging má podľa odhadov 1 miliarda ľudí nedostatok vitamínu D na celom svete.
Bežné rizikové faktory nedostatku zahŕňajú:
- s tmavšou pokožkou
- byť starší
- zostať doma
- Keď idete von, vždy používajte opaľovací krém
Minsig Choi, riaditeľ gastrointestinálnej lekárskej onkológie v Stonybrook Medicine v New Yorku, povedal Healthline, že zatiaľ čo zmeny v stravovaní môžu zlepšiť hladiny vitamínu D, náš najdôležitejší zdroj vitamínu D je z vystavenia slnečnému žiareniu.
"Vystavenie slnku je dostatočné pre väčšinu jednotlivcov, hoci slnečné žiarenie a doplnky môžu fungovať najlepšie u starších pacientov," uviedol Choi.
