Roztrúsená Skleróza: 30-dňový Cvičebný Program

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Obsah vytvorený spoločnosťou Healthline je sponzorovaný našimi partnermi. Pre viac informácií kliknite sem.

Zaregistrujte sa na

cvičenie MS Exercise Challenge

Získajte 30 rôznych silových tréningov a

pohybových cvičení určených pre pacientov s SM.

Zaregistrujte sa tu

Ste zaregistrovaní! Práve sme vám poslali potvrdzovací e-mail na adresu [email protected]. Skontrolujte, či sa v doručenej pošte nenachádza uvítací e-mail pre program. Prvé cvičenie dostanete nasledujúci deň a nové cvičenie každý deň na nasledujúci mesiac!

- Healthline Team

• Dostávajte každý deň nové cvičenie po dobu 30 dní
• Každé cvičenie je ľahké sledovať
• Určené pre pacientov s SM

Prihláste sa na odber bulletinu Healthline.com MS

Vaše súkromie je pre nás dôležité. Akékoľvek informácie, ktoré nám poskytnete prostredníctvom tejto webovej stránky, môžeme umiestniť na servery umiestnené v krajinách mimo EÚ. Ak s takýmto umiestnením nesúhlasíte, tieto informácie neposkytujte.

pozrite si ukážkové cvičenie Váš prehliadač nepodporuje značku videa. Príklad tipu: Zamierte na Veľkú noc

Dobrý nočný odpočinok je nevyhnutný pre zdravie vášho mozgu, svalov, orgánov a ďalších. Aj keď môžete byť v pokušení spať až cez víkendy, jedným z prvých krokov na zlepšenie zdravého spánku je nastavenie ranného poplachu každý deň v rovnakom čase. Kľúčom je aj chodiť do postele každú noc v rovnakom čase, čo vám môže pomôcť zaistiť, že budete mať sedem až deväť hodín nepretržitého spánku. Čítaj viac"

Dobrý nočný odpočinok je nevyhnutný pre zdravie vášho mozgu, svalov, orgánov a ďalších. Aj keď môžete byť v pokušení spať až cez víkendy, jedným z prvých krokov na zlepšenie zdravého spánku je nastavenie ranného poplachu každý deň v rovnakom čase. Kľúčom je aj chodiť do postele každú noc v rovnakom čase, čo vám môže pomôcť zaistiť, že budete mať sedem až deväť hodín nepretržitého spánku.

Cvičenia Autor:

Heather Schoen Fyzioterapeut Prečítajte si bio »Cvičenia Autor:

Heather Schoen Fyzioterapeut Prečítajte si bio» X Heather Schoen

Heather ukončila magisterský titul v odbore fyzioterapia na Oaklandskej univerzite v roku 1998 a v tom istom roku nastúpila do centra pokročilej fyzioterapie. Heatherova odhodlanie svojim pacientom ide nad rámec štandardu. V Heatherovom prvom roku ako fyzioterapeutka začala liečiť mladé dievča s diagnostikovanou chronickou progresívnou sklerózou multiplex. Dali si za cieľ spolu chodiť MS Walk a pracovať na tom celú zimu. Dosiahli tento cieľ a odvtedy sa zúčastňujú MS Walk. Heather je odborníkom v oblasti zdravia žien. Heather dokončila I. a II. Stupeň výcviku panvovej fyzioterapie. Podľa jej pacientov pracovala na zázrakoch a pomohla im dostať sa späť k vedúcim normálnym a zdravým životom. Pomáha tiež mamičkám pri poporodnej rehabilitácii a vyučuje triedu s názvom „Obnovte jadro. “Heather, certifikovaná trénerka športovej metriky, spolupracuje so ženami na prevencii zranení kolena a zvyšovaní výkonnosti. X Zrušiť

Tento obsah vytvára redakčný tím Healthline a je financovaný sponzorom tretej strany. Obsah je objektívny, lekársky presný a dodržiava redakčné normy a zásady spoločnosti Healthline. Obsah nie je riadený, upravovaný, schvaľovaný ani inak ovplyvňovaný inzerentmi zastúpenými na tejto stránke, s výnimkou potenciálneho odporúčania v širokej oblasti témy. Prečítajte si viac o reklamných a sponzorských zásadách spoločnosti Healthline