Existuje súvislosť medzi depresiou a cukrovkou?
Niektoré štúdie ukazujú, že cukrovka zdvojnásobuje riziko vzniku depresie. Ak sa objavia zdravotné problémy súvisiace s cukrovkou, riziko depresie sa môže ešte zvýšiť. Presne nie je jasné, prečo to tak je. Niektorí vedci naznačujú, že by to mohlo byť spôsobené metabolickým účinkom cukrovky na funkciu mozgu, ako aj každodennou správou mýta.
Je tiež možné, že u ľudí s depresiou je väčšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky. Z tohto dôvodu sa odporúča, aby ľudia s depresiou v anamnéze boli vyšetrení na diabetes.
Čítajte viac o súvislosti medzi cukrovkou a depresiou, ako aj informácie o diagnóze, liečbe a ďalšie informácie.
Čo hovorí výskum
Aj keď je potrebný ďalší výskum, aby sme úplne porozumeli spojitosti medzi cukrovkou a depresiou, je jasné, že existuje spojenie.
Predpokladá sa, že zmeny v chémii mozgu spojené s cukrovkou môžu súvisieť s rozvojom depresie. Napríklad poškodenie v dôsledku diabetickej neuropatie alebo blokovaných krvných ciev v mozgu môže prispieť k rozvoju depresie u ľudí s cukrovkou.
Naopak, zmeny v mozgu v dôsledku depresie môžu spôsobiť zvýšené riziko komplikácií. Štúdie ukázali, že ľudia s depresiou sú vystavení vyššiemu riziku komplikácií s cukrovkou, ale bolo ťažké určiť, ktoré príčiny spôsobujú. Nebolo stanovené, či depresia zvyšuje riziko komplikácií alebo naopak.
Príznaky depresie môžu sťažiť úspešné zvládnutie cukrovky a prevenciu komplikácií súvisiacich s cukrovkou.
Štúdia z roku 2011 zistila, že ľudia, ktorí majú cukrovku 2. typu a majú príznaky depresie, majú často vyššiu hladinu cukru v krvi. Výsledky samostatnej štúdie z roku 2011 navyše naznačujú, že u ľudí, ktorí majú obe podmienky, je o 82 percent vyššia pravdepodobnosť srdcového infarktu.
Líšia sa príznaky depresie u ľudí s cukrovkou?
Už len snaha vyrovnať sa s chronickým ochorením, ako je cukrovka a správne ho zvládnuť, môže byť pre niektorých nepríjemná. Ak sa cítite depresívne a váš smútok sa nezbaví v priebehu niekoľkých týždňov, môže sa vyskytnúť depresia.
Bežné príznaky zahŕňajú:
- už nenájdete potešenie z aktivít, ktoré ste si užili
- máte nespavosť alebo príliš veľa spíte
- strata chuti do jedla alebo nadmerné stravovanie
- neschopnosť sústrediť sa
- cítiť sa letargicky
- stále sa cítite nervózne alebo nervózne
- cítiť sa izolovane a sám
- ráno pocit smútku
- pocit, že „nikdy nerobíte nič správne“
- majú samovražedné myšlienky
- ublížiť sebe
Slabá liečba cukrovky môže tiež vyvolať príznaky podobné príznakom depresie. Napríklad, ak je Vaša hladina cukru v krvi príliš vysoká alebo príliš nízka, môžete mať zvýšené pocity úzkosti, nepokoja alebo nízkej energie. Nízka hladina cukru v krvi môže tiež spôsobiť nevoľnosť a potenie, čo sú príznaky podobné úzkosti.
Ak máte príznaky depresie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť určiť, či depresia spôsobuje vaše príznaky, a podľa potreby diagnostikovať. Môžu s vami tiež spolupracovať na vypracovaní plánu liečby, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Ďalšie informácie: 10 diabetických diétnych mýtov »
Čo spôsobuje depresiu u ľudí s cukrovkou?
Je možné, že požiadavky na zvládnutie chronického ochorenia, ako je diabetes typu 2, vedú k depresii. To môže nakoniec viesť k ťažkostiam pri zvládaní choroby.
Zdá sa pravdepodobné, že obe choroby sú spôsobené a ovplyvnené rovnakými rizikovými faktormi. Zahŕňajú:
- rodinná anamnéza oboch stavov
- obezita
- vysoký tlak
- nečinnosť
- ischemická choroba srdca
Môže sa však stať, že vaša depresia sťažuje zvládanie cukrovky fyzicky, mentálne a emocionálne. Depresia môže ovplyvniť všetky úrovne starostlivosti o seba. Ak máte depresiu, môže to mať negatívny vplyv na stravu, cvičenie a iné možnosti životného štýlu. To môže zase viesť k zlej kontrole cukru v krvi.
Diagnostika depresie u ľudí s cukrovkou
Ak máte príznaky depresie, mali by ste si naplánovať schôdzku so svojím lekárom. Môžu určiť, či sú vaše príznaky dôsledkom zlého riadenia cukrovky, depresie alebo sú spojené s iným zdravotným problémom.
Na stanovenie diagnózy lekár najskôr vyhodnotí váš lekársky profil. Ak máte v anamnéze depresiu v rodine, informujte o tom svojho lekára.
Váš lekár potom vykoná psychologické vyšetrenie, aby sa dozvedel viac o vašich príznakoch, myšlienkach, správaní a ďalších súvisiacich faktoroch.
Môžu tiež vykonať fyzickú skúšku. V niektorých prípadoch môže lekár urobiť krvné testy, aby vylúčil iné základné zdravotné problémy, napríklad problémy so štítnou žľazou.
Ako liečiť depresiu
Depresia sa zvyčajne lieči kombináciou liekov a terapie. Niektoré zmeny životného štýlu môžu tiež pomôcť zmierniť vaše príznaky a podporiť celkovú pohodu.
liečenie
Existuje mnoho druhov antidepresív. Najbežnejšie sa predpisujú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a inhibítory spätného vychytávania serotonínu norepinefrínu (SNRI). Tieto lieky môžu pomôcť zmierniť akékoľvek príznaky depresie alebo úzkosti, ktoré môžu byť prítomné.
Ak sa vaše príznaky nezlepšia alebo nezhoršia, lekár vám môže odporučiť inú antidepresívnu liečbu alebo kombinovaný plán. Nezabudnite diskutovať o možných vedľajších účinkoch akýchkoľvek liekov, ktoré Vám lekár odporučí. Niektoré lieky môžu mať závažnejšie vedľajšie účinky.
psychoterapia
Psychoterapia, známa tiež ako hovorová terapia, môže byť účinná pri zvládaní alebo zmiernení príznakov depresie. K dispozícii je niekoľko foriem psychoterapie vrátane kognitívnej behaviorálnej terapie a interpersonálnej terapie. Váš lekár s vami môže zistiť, ktorá možnosť najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Celkovo je cieľom psychoterapie:
- rozpoznať potenciálne spúšťače
- identifikovať a nahradiť nezdravé správanie
- rozvíjať pozitívny vzťah so sebou as ostatnými
- podporovať zručnosti zamerané na zdravé riešenie problémov
Ak je vaša depresia závažná, lekár vám môže odporučiť účasť na ambulantnom liečebnom programe, kým sa nezlepšia príznaky.
Zmeny životného štýlu
Pravidelné cvičenie môže pomôcť zmierniť vaše príznaky posilnením „dobrý pocit“chemikálií v mozgu. Medzi ne patrí serotonín a endorfíny. Okrem toho táto aktivita spúšťa rast nových mozgových buniek rovnakým spôsobom ako antidepresíva.
Fyzická aktivita môže tiež pomôcť pri liečbe cukrovky znížením vašej hmotnosti a hladiny cukru v krvi a zvýšením vašej energie a výdrže.
Medzi ďalšie zmeny životného štýlu patria:
- jesť vyváženú stravu
- udržiavanie pravidelného režimu spánku
- snaha o zníženie alebo lepšie zvládanie stresových stresov
- hľadanie podpory od rodiny a priateľov
Zvládanie cukrovky a depresie
Q:
Ako si môžem poradiť, ak mám cukrovku a depresiu? Čo mám robiť?
A:
Po prvé, vedzte, že u ľudí s cukrovkou je veľmi bežné, že majú depresiu. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom a uistite sa, že ste sledovali všetky liečby, ktoré odporúčajú, je rozhodujúce. Mnoho ľudí má pocit, že by sa mali „natiahnuť za svoje zaväzovacie systémy“a veria, že môžu „smútok“prekonať. To nie je tento prípad. Depresia je vážny zdravotný stav a je potrebné s ňou zaobchádzať. Ak sa necítite dobre so svojím lekárom, porozprávajte sa s blízkym o pomoc. K dispozícii sú skupiny online a osobne, ktoré vám môžu tiež pomôcť preskúmať najlepšie dostupné možnosti liečby, o ktorých sa potom môžete porozprávať so svojím lekárom.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
výhľad
Uznanie rizika depresie je prvým krokom k liečbe. Najskôr sa poraďte so svojím lekárom o svojej situácii a symptómoch. V prípade potreby môžu s vami spolupracovať na stanovení diagnózy a vypracovať pre vás vhodný liečebný plán. Liečba zvyčajne zahŕňa psychoterapiu a nejakú formu antidepresív.
