Prehľad
Inzulínová rezistencia zvyšuje vaše riziko progresie na cukrovku. Mohli by ste byť roky inzulínovo rezistentní bez toho, aby ste to vedeli. Tento stav zvyčajne nespúšťa žiadne viditeľné príznaky. Je preto dôležité, aby lekár pravidelne kontroloval hladinu glukózy v krvi.
Americká asociácia pre cukrovku (ADA) odhaduje, že až 50 percent ľudí s inzulínovou rezistenciou a prediabetikami vyvinie cukrovku 2. typu, ak nevykonajú zmeny životného štýlu.
Inzulínová rezistencia zvyšuje riziko:
- mať nadváhu
- ktoré majú vysoké triglyceridy
- so zvýšeným krvným tlakom
U niektorých ľudí s inzulínovou rezistenciou sa môže vyvinúť aj kožná choroba známa ako akantóza nigricans. Vyzerá ako tmavé zamatové škvrny často na chrbte krku, slabiny a podpazušia.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že nahromadenie inzulínu v kožných bunkách môže spôsobiť acanthosis nigricans. Na tento stav neexistuje žiadny liek. Ak to však spôsobí iný stav, liečba môže pomôcť vrátiť sa prirodzenej farbe pleti.
Účinky inzulínovej rezistencie
Ak máte prediabetes, je dôležité pracovať s vami lekárom. Bežne budú monitorovať hladinu cukru v krvi alebo HgbA1c, aby vedeli, či sa u vás vyvinula cukrovka.
Klasické príznaky cukrovky zahŕňajú:
- extrémny smäd alebo hlad
- mať hlad aj po jedle
- zvýšené alebo časté močenie
- pocit brnenia v rukách alebo nohách
- cítiť sa unavenejší ako obvykle
- časté infekcie
- dôkaz v krvnej práci
Ak nemáte zjavné príznaky, lekár vám zvyčajne môže pomocou odberu krvi zistiť inzulínovú rezistenciu, prediabetiká alebo cukrovku.
Test A1C
Jedným zo spôsobov diagnostikovania prediabetov alebo cukrovky je test A1C. Tento test meria priemernú hladinu cukru v krvi za posledné dva až tri mesiace.
- A1C pod 5,7 percenta sa považuje za normálne.
- A1C medzi 5,7 a 6,4 percentami je diagnostické pre prediabetes.
- A1C rovný alebo vyšší ako 6,5 percenta je diagnostikovaný pri cukrovke.
Váš lekár môže chcieť potvrdiť výsledky testu neskôr. V závislosti od laboratória, kde máte krv odobranú, sa však tieto čísla môžu líšiť o 0,1 až 0,2 percenta.
Hladina glukózy v krvi nalačno
Hladina glukózy v krvi nalačno vám ukáže hladinu cukru v krvi nalačno. Tento test by ste mali urobiť potom, čo nebudete jesť a nepiť najmenej 8 hodín.
Vysoká hladina môže vyžadovať druhý test o niekoľko dní neskôr na potvrdenie odčítania. Ak oba testy ukazujú zvýšenú hladinu glukózy v krvi, lekár vám môže diagnostikovať prediabetes alebo diabetes.
- Hladiny cukru v krvi nalačno pod 100 miligramov / deciliter (mg / dl) sa považujú za normálne.
- Hladiny medzi 100 a 125 mg / dl naznačujú prediabetes.
- Hladiny rovnajúce sa alebo vyššie ako 126 mg / dl sú diagnostické pre cukrovku.
V závislosti od laboratória sa tieto čísla môžu líšiť až do 3 mg / dl bodov v medzných číslach.
Testovanie glukózovej tolerancie
Podľa ADA môže byť dvojhodinový test glukózovej tolerancie ďalším spôsobom diagnostikovania prediabetov alebo cukrovky. Hladina glukózy v krvi sa stanoví pred začiatkom tohto testu. Potom dostanete vopred odmeraný sladký nápoj a vaša hladina glukózy v krvi sa znova skontroluje o dve hodiny.
- Hladina cukru v krvi po dvoch hodinách nižšia ako 140 mg / dl sa považuje za normálnu.
- Výsledok medzi 140 mg / dl a 199 mg / dl sa považuje za prediabetes.
- Hladina cukru v krvi 200 mg / dl alebo vyššia sa považuje za cukrovku.
Náhodné odbery krvi
Náhodné testy na hladinu cukru v krvi sú užitočné, ak máte závažné príznaky cukrovky. ADA však neodporúča náhodné testy glukózy v krvi na rutinný skríning cukrovky alebo na identifikáciu prediabetov.
Kedy by ste sa mali otestovať
Testovanie na cukrovku by sa malo začať asi vo veku 40 rokov spolu s obvyklými testami na cholesterol a iné zdravotné ukazovatele. V ideálnom prípade vás lekár vyšetrí pri vašej ročnej fyzickej prehliadke alebo preventívnom skríningu.
Váš lekár môže odporučiť testovanie v mladšom veku, ak:
- mať sedavý životný štýl
- majú nízku hladinu dobrého cholesterolu (HDL) alebo vysokú hladinu triglyceridov
- mať rodiča alebo súrodencov s cukrovkou
- sú Američania indiánov, afroameričanov, latino, ázijsko-amerických alebo tichomorských ostrovanov
- majú vysoký krvný tlak (140/90 mm Hg alebo viac)
- majú príznaky inzulínovej rezistencie
- bola diagnostikovaná gestačná cukrovka (dočasný stav, ktorý spôsobuje cukrovku iba počas tehotenstva)
- malo dieťa, ktoré vážilo viac ako 9 libier
- mali mozgovú príhodu
Deti a dospievajúci vo veku 10 až 18 rokov môžu mať prospech aj zo skríningu cukrovky, ak majú nadváhu a majú dva alebo viac z vyššie uvedených rizikových faktorov pre cukrovku.
Prevencia problémov s inzulínovou rezistenciou
Ak máte prediabetes, môžete zabrániť cukrovke cvičením 30 minút najmenej päť dní v týždni a konzumáciou vyváženej stravy. Strata hmotnosti, dokonca iba 7 percent vašej telesnej hmotnosti, môže znížiť riziko vzniku cukrovky.
Správny výber životného štýlu je najlepším spôsobom, ako dosiahnuť hladinu glukózy v krvi v požadovanom rozsahu.
Prečítajte si tento článok v španielčine.
