Prehľad
Erektilná dysfunkcia (ED), tiež nazývaná impotencia, môže byť spôsobená celým radom fyzických a psychologických faktorov. Medzi nimi je fajčenie cigariet. To nie je prekvapujúce, pretože fajčenie môže poškodiť vaše krvné cievy a ED je často výsledkom zlého zásobovania artériovej krvi penisom. Našťastie, ak prestanete fajčiť, vaše cievne a sexuálne zdravie a výkon sa pravdepodobne zlepší.
Fajčenie a krvné cievy
Existuje veľa zdravotných rizík fajčenia. Fajčenie cigariet môže poškodiť takmer každú časť vášho tela. Chemikálie v cigaretovom dyme poškodzujú výstelku vašich krvných ciev a ovplyvňujú ich fungovanie. Tieto chemikálie môžu tiež poškodiť vaše srdce, mozog, obličky a iné tkanivá v tele.
Riziko fajčenia pre vaše erektilné zdravie je spôsobené účinkami cigaretových chemikálií na krvné cievy v penise. Erekcia nastane, keď sa tepny v penise rozšíria a naplnia krvou po prijatí signálov z nervov v penise. Nervy reagujú na signály sexuálneho vzrušenia z mozgu. Aj keď nervový systém funguje dobre, erekcia nemusí byť fyzicky možná, ak sú krvné cievy v dôsledku fajčenia nezdravé.
Čo ukazuje výskum?
Kým ED býva častejšia, keď muži starnú, môže sa rozvíjať v každom dospelom veku. Štúdia z roku 2005 v American Journal of Epidemiology naznačuje, že ED je pravdepodobnejšia u mužov, ktorí fajčia v porovnaní s tými, ktorí to nikdy neurobili. Ale u mladších mužov s ED je fajčenie cigariet veľmi pravdepodobné.
Ak ste fajčiarom, výskum naznačuje, že šance na rozvoj ED sú oveľa vyššie. Odvykanie od fajčenia však môže zlepšiť príznaky ED. Váš vek, závažnosť vášho ED pred ukončením fajčenia a ďalšie veľké zdravotné problémy môžu znížiť mieru návratnosti zdravých erekčných funkcií.
Získanie pomoci
Čím skôr sa s ED stretnete, tým skôr nájdete riešenie. Ak nemáte lekára primárnej starostlivosti, dohodnite si stretnutie s urológom alebo špecialistom na zdravie mužov. ED je veľmi častý zdravotný problém. Možno vás však upozorní, že jednou z vecí, ktorú by ste mali urobiť, je prestať fajčiť.
Ak ste sa pokúsili prestať fajčiť a boli neúspešní, nepredpokladajte, že odvykanie je nemožné. Tentoraz použite nový prístup. Národný ústav srdca, pľúc a krvi odporúča nasledujúce kroky, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť:
- Urobte si zoznam dôvodov, pre ktoré chcete skončiť a prečo boli vaše predchádzajúce pokusy o ukončenie neúspešné.
- Venujte pozornosť fajčiarom, ako je pitie alkoholu alebo kávy.
- Získajte podporu od rodiny a priateľov. Je v poriadku priznať, že potrebujete pomoc pri prekonávaní silnej závislosti, ako je fajčenie.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o predpisovaní a voľnopredajných liekoch určených na odvykanie od fajčenia. Ak sa liek javí ako dobrá voľba, postupujte podľa pokynov pre lieky.
- Nájdite nové alternatívy k fajčeniu a činnosti, ktoré vás môžu odvrátiť od túžby po cigaretách, ako sú cvičenie alebo koníčky, ktoré obsadzujú vaše ruky a myseľ.
- Buďte pripravení na chute a neúspechy. To, že ste si zasunuli cigaretu, ešte neznamená, že sa nemôžete dostať späť na cestu a byť úspešný.
