Dobré hygienické návyky začínajú skoro
Mať dobré hygienické návyky znamená viac ako len umývanie rúk. Vyučovanie vašich detí, aby mali zdravé hygienické návyky, keď sú malé, môžu vytvárať návyky, ktoré pretrvávajú počas celého ich života. Použite tohto sprievodcu „od hlavy k nohám“a naučte svoje deti o dobrých hygienických návykoch.
Umývanie vlasov
Väčšina malých detí môže dostať umývanie vlasov dvakrát alebo trikrát týždenne. Príliš časté umývanie vlasov môže vysušiť mladé pokožky hlavy, takže sú viac náchylné na lupiny.
Keď deti vstupujú do svojich dvadsiatich a dospievajúcich, hormonálne účinky puberty sa zmocňujú a niekedy sú vlasy mastné. Umývanie vlasov šampónom môže byť potrebné najmenej každý druhý deň.
kúpanie
Malé deti kúpeľ buď milujú alebo ho nenávidia. V dni bez šampónov si môžete urobiť zábavnú hru dôkladným kúpeľom. Nechajte svoje dieťa obliecť si plavky a vložte ich do vane so žinku, miskou s teplou mydlovou vodou a miskou s teplou vodou na oplachovanie. Pred opakovaným vytrhnutím časti tela a potom do oplachovacej vody nezabudnite dať žinku do mydlovej vody.
Starostlivosť o kožu
Batoľatá a predškoláci stále potrebujú rodičov, aby im pomohli s starostlivosťou o pleť. V tomto veku sú bežné kožné vady:
- vyrážky
- hrbole
- chrasty
Predtým, ako sa vaše dieťa oblečie po kúpeli, pomôžte mu pozrieť sa na pokožku od hlavy až k päte a uistite sa, že nemá žiadne nové vady, ktoré si vyžadujú starostlivosť.
Starostlivosť o pleť pre dospievajúcich
Podobne ako vlasy, aj dospievajúca pokožka sa stáva puberty mastnejšou. Na trhu je veľa liekov na zníženie akné, ale ľudia môžu niekedy prehliadnuť výhody jednoduchého umývania vodou a jemným mydlom. Naučte svojho mladistvého umývať si tvár dvakrát až trikrát denne a vyhnúť sa tomu, aby ste si vybrali pupienky.
Pokiaľ ide o make-up, uistite sa, že vaše dieťa vie, že zdieľanie môže šíriť infekcie a že prechod do režimu spánku s make-upom môže spôsobiť kožnú katastrofu.
Ústna hygiena
Čisté zuby a ďasná môžu predchádzať širokému spektru zdravotných problémov vrátane zlého dychu, dutín a srdcových chorôb neskôr v živote. Vaše dieťa by malo štetce a niť najmenej dvakrát denne, ak nie po každom jedle. Staršie deti môžu nosiť súpravy zubných kefiek v batohoch, aby sa mohli v škole čistiť. Mladšie deti vám môžu pomôcť stráviť celé 2 minúty, ktoré vyžaduje dobré kefovanie.
Starostlivosť o podpazušie
Pranie podpazušia a nosenie dezodorantu je rituálom prechodu, ktorý mnohí dospievajúci a dospievajúci môžu nepáčiť alebo ignorovať. Pot sa stáva telesným zápachom v rôznom veku, často však začína okolo 9 alebo 10 rokov. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o dôležitosti umývania pod pažou, najmä po športovom tréningu. Podľa toho, do akej miery sa vaše dieťa potí, môžete zvoliť antiperspirant, nielen dezodorant. Dezodorant reguluje baktérie a dodáva vôňu, zatiaľ čo antiperspirant tiež pomáha minimalizovať potenie.
Umývanie rúk
Umývanie rúk je neoddeliteľnou súčasťou správnej hygieny. Najlepší spôsob, ako odstrániť baktérie, je umývanie pred jedlom a po jedle, po hraní v špine alebo u domácich miláčikov a po kontakte s chorým. Povedzte svojmu dieťaťu o dôležitosti drhnutia mydlom po dobu, ktorá trvá dvojnásobné spievanie filmu „Happy Birthday“. Ručné dezinfekčné prostriedky nie sú také účinné ako mydlo a voda, preto ich používajte iba v štipke.
nechty
Nechty sú živnou pôdou pre baktérie. Baktérie, ktoré žijú pod nechtami vášho dieťaťa, sa môžu ľahko preniesť na oči, nos a ústa. Investujte do dobrej kefy na nechty a pomôžte dieťaťu pred spaním vyčistiť špinu z nechtov. Týždenné orezávanie pomôže zbaviť sa špiny a znížiť možnosť bolestivých zarastených nechtov.
toaletu
Keď sa malé deti stanú školenými na toalety, budete sa musieť zamerať na návyky, ktoré udržujú malé časti v čistote. Naučte ich dôkladne utierať spredu dozadu a po dokončení si umyte ruky. Tieto zdravé návyky pomôžu minimalizovať podráždenie a udržať infekcie na uzde.
Menštruačný cyklus
Keď dievčatá začnú nosiť make-up a začnú menštruovať, existujú určité hygienické návyky špecifické pre ich potreby. Povzbudte svoju dcéru, aby si udržala prehľad svojho cyklu, aby vedela, kedy budú mať k dispozícii dámske hygienické výrobky. Obdobia môžu byť počas prvých dvoch rokov nepravidelné, preto jej pomôžte naučiť sa pripraviť.
