Keď sa blíži váš termín splatnosti, pravdepodobne sa tešíte, že stratíte svoju veľkú brucho a zvýšenú hmotnosť dieťaťa.
Ale je tu jedna vec, na ktorú sa nemusíte tešiť: Vaše silné, lesklé zámky v tehotenstve.
Nie je to vaša fantázia. Väčšina žien zistí, že tehotenstvo ich vlasy silnejšie. A to nie je stres z novorodenca, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov! Tu je, čo sa deje s vašimi tehotenskými vlasmi, čo môžete očakávať po pôrode a čo s tým môžete urobiť.
Ako sa vaše hormóny menia počas tehotenstva a po pôrode
Počas tehotenstva sa vaše hormóny dramaticky menia.
Jedným z prvých, ktorých sa to týka, je ľudský choriový gonadotropín alebo hCG. To je hormón, ktorý ste zmerali tehotenským testom a jeho stúpajúce hladiny naznačovali, že ste tehotná. Tehotenstvo tiež spôsobuje nárast niekoľkých ďalších hormónov vrátane estrogénu, progesterónu, oxytocínu a prolaktínu. Počas tehotenstva sa tiež zvýšil váš krvný objem, až o 50 percent väčší objem, ako je obvyklé do dátumu splatnosti.
Ihneď po narodení dieťaťa niektoré hladiny hormónov rýchlo klesajú, vrátane estrogénu a progesterónu. Tieto hormóny sa do 24 hodín po narodení takmer vrátia na normálnu úroveň, hoci prolaktín zostane vysoký, pokiaľ dojčíte.
Objem krvi sa tiež znižuje, ale jeho pokles je postupnejší. Niekoľko týždňov po príchode dieťaťa sa vráti do normálu.
Ako hormóny ovplyvňujú vaše vlasy
Hormóny sú najväčší dôvod pre vaše tehotenské zmeny vlasov a popôrodné vypadávanie vlasov.
Počas tehotenstva Vaša vysoká hladina estrogénu zabránila vašej obvyklej miere vypadávania vlasov. Normálne vaše vlasy vypadávajú každý deň v malom množstve. Počas tehotenstva sa strata vlasov znižuje. Tento efekt je znásobený zvýšeným objemom krvi a krvným obehom, čo tiež spôsobuje, že vaše vlasy vypadávajú menej ako normálne.
Takže keď vaše dieťa dorazí a vaše hladiny hormónov klesnú, vaše vlasy doplnia stratený čas tým, že vypadnú v omnoho väčších zhlukoch, ako obvykle. Celkový objem vypadávania vlasov pravdepodobne nie je väčší, ako by ste stratili za posledných deväť mesiacov. Vyzerá to tak, ako keby sa to stalo naraz.
Popôrodná strata vlasov môže nastať každý deň po príchode dieťaťa a niekedy to trvá až rok. Zvyčajne vrcholí okolo 4-mesačnej známky, takže ak má vaše dieťa niekoľko mesiacov a stále strácate zhluky vlasov, neznamená to, že je čas na paniku!
Popôrodné ošetrenie vlasov, ktoré môžete vyskúšať
Je normálne, že vlasy po tehotenstve stenčujú. Ak vás to netrápi, nemusíte robiť nič, aby ste sa s tým liečili. A nanešťastie nie je nič, čo by bránilo alebo spomaľovalo vypadávanie vlasov po pôrode. Ale ak vás strata vlasov obťažuje, existujú procedúry, ktoré môžete skúsiť, aby vaše vlasy vyzerali plnšie a zdravšie.
1. Preskočiť styling
Zahrievanie vlasov pomocou sušiča alebo kulmy môže spôsobiť, že vyzerajú tenšie. Pokúste sa odolať fantázii a nechajte vlasy vyschnúť na vzduchu až do zúženia.
Príliš silné kefovanie môže tiež spôsobiť vypadávanie vlasov vo väčších zhlukoch, takže pri kefovaní buďte opatrní a kefy nepoužívajte viac ako jedenkrát denne. Môžete využiť viac času na mazlenie svojho dieťaťa alebo na spanie!
2. Jedzte dobre
Vrátane rôznych druhov ovocia, zeleniny a zdravých bielkovín vo vašej strave je najlepším spôsobom, ako zabezpečiť, aby vaše telo získalo všetky potrebné živiny.
Potraviny, ktoré niektorí navrhujú na zlepšenie zdravia vlasov, sú tmavé listové zelené lístky (pre železo a vitamín C), sladké zemiaky a mrkva (pre beta karotén), vajcia (pre vitamín D) a ryby (pre omega-3 a horčík).
3. Vezmite si svoje vitamíny
Vitamíny by nemali byť náhradou pestrej stravy, najmä ak ste nová mama s dieťaťom, o ktoré sa máte postarať. Môžu však pomôcť ako doplnok, ak vaša strava nie je vyvážená. Aj keď sa nepreukázalo, že by žiadne špecifické vitamíny ovplyvňovali vypadávanie vlasov, sú dôležité pre celkové zdravie. Často sa odporúča, aby ste prenatálne vitamíny pokračovali aj po narodení dieťaťa, najmä ak dojčíte.
4. Použite odmerný šampón
Aj keď pre to neexistujú žiadne dôkazy, kondicionujúce šampóny niekedy váži vaše vlasy a spôsobujú, že vyzerajú tenšie a kulhavejšie. Volumizéry môžu vašim vlasom dodať telo a pomôcť vám udržať lesklý vzhľad.
Je vaše popôrodné vypadávanie vlasov normálne?
Vo väčšine prípadov je popôrodná strata vlasov úplne normálna a nemusíte sa obávať.
Ak stále vidíte zhluky vo vašej kefke potom, čo vaše dieťa dosiahne 1. narodeniny, možno budete chcieť hovoriť s dermatológom, aby ste sa uistili, že nemáte ďalšie príčiny pre vypadávanie vlasov.
Zdieľať na Pintereste
