Psoriáza vyžaduje liečbu na rôznych úrovniach. Na zmiernenie vašich príznakov môžete použiť kombináciu zmäkčovadiel, perorálne alebo injekčné biologické lieky a svetelnú terapiu. Okrem toho by ste mohli hľadať ošetrenie inde. Prírodné liečivá môžu pomôcť zmierniť niektoré z vašich príznakov psoriázy. Ale samozrejme nie sú to isté ako lieky na predpis, ktoré vám dáva lekár alebo dermatológ.
Majte na pamäti, že v prípade prírodných liečivých prostriedkov je nedostatok vedeckej podpory. Niektorí sa domnievajú, že pomáhajú pri upokojovaní vzplanutí psoriázy a udržiavaní stavu pod kontrolou. Pred použitím akýchkoľvek prírodných liečivých prostriedkov by ste sa mali vždy poradiť s lekárom, pretože by mohli ovplyvniť iné zaobchádzanie. Napriek tomu tu sú niektoré veci - z ktorých mnohé už pravdepodobne máte vo vašej kuchynskej špajzi -, ktoré by pre vás v krátkom čase mohli fungovať.
Obohatené obilniny
Skontrolujte štítok obľúbenej cereálie, aby ste zistili, či obsahuje vitamín D. Ak nie, možno budete chcieť nájsť ten, ktorý obsahuje. Vitamín D môže spomaliť rast buniek a zmeniť spôsob fungovania imunitného systému. Predpokladá sa, že tieto dve vlastnosti vitamínu pomáhajú pri psoriáze.
Pridanie vitamínu D by malo začať s diétou pomocou potravín alebo doplnkov. Vitamín D je možné získať zo slnečného žiarenia, ale to predstavuje riziko vystavenia škodlivému ultrafialovému žiareniu. Americká dermatologická akadémia poukazuje na obohatené potraviny alebo doplnky ako na zdravé zdroje vitamínu D.
Rastlinné oleje, orechy a semená
Vaša zbierka rastlinných olejov, orechov a semien sa práve stala dôležitejšou pre správu vašej psoriázy. Niektoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú psoriáze. Nasledujúce spížové spony prirodzene obsahujú omega-3:
- oleje, napríklad rastlinné a olivové
- orechy, najmä vlašské orechy
- ľanové semená a tekvicové semená
Ako omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť pri rôznych zdravotných stavoch, vrátane psoriázy, sa dostáva veľká pozornosť. Táto kyselina môže bojovať proti zápalom a môže pomôcť imunitnému systému. Psoriáza sa považuje za imunitne sprostredkované zápalové ochorenie, takže nájdenie zdrojov výživy obsahujúcich omega-3 je jedným z krokov v boji proti symptómom psoriázy.
Jedna štúdia dospela k záveru, že užívanie doplnkov omega-3 dopĺňa topickú liečbu. To môže tiež znížiť lézie na skalpe a škálovanie, okrem iného výhody.
Oleje, orechy a semená vo vašej špajzi môžu poskytnúť kyselinu omega-3 alfa-linolénovú. V doplnkoch z rýb a rybieho oleja sa nachádzajú ďalšie dve omega-3 kyseliny, eikosapentaénová a dokosahexaenová.
octy
Ocot môže tiež pomôcť pri vašej psoriáze. Boli používané v starovekých kultúrach na mnoho stavov, vrátane zápalov, ako aj na hojenie rán, infekcií, vredov a iných ochorení.
Jablčný ocot je populárny prírodný liek. Pomáha liečiť pokožku hlavy postihnutú psoriázou. Pri aplikácii na pokožku hlavy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Vyskúšanie zriedeného vo vode môže pomôcť zmierniť akýkoľvek pocit pálenia. Ak máte prasknutú alebo otvorenú pokožku, nepoužívajte ocot, pretože bude horieť a dráždiť.
ovos
Ovesné vločky vám môžu pomôcť pri upokojení pokožky pri podráždení lupienkou. Najmä koloidné ovsené vločky sa považujú za jednu z najlepších foriem ovsených vločiek na použitie na pokožku. „Koloidné“znamená ovsené vločky, ktoré sú jemne mleté a uvarené.
Môžete skúsiť ovsené vločky priamo zo špajze, aby upokojili vašu pokožku, ale môže byť lepšie hľadať výrobky na pokožku, ktoré obsahujú koloidné ovsené vločky. Žiadny vedecký dôkaz nepodporuje použitie ovsených vločiek pri psoriáze. Niektorí však hlásia, že upokojuje ich pokožku a znižuje začervenanie. K dispozícii sú kúpeľové kúpele, pleťové vody a ďalšie výrobky, ktoré zahŕňajú tento prírodný liek.
Med
Vo svojej špajzi môžete mať nádobu s medom, ktorá čaká na použitie. Môžete ho skombinovať s olivovým olejom a včelím voskom a vytvoriť tak miestnu liečbu psoriázy.
Štúdia komplementárnej terapie v medicíne porovnávala túto prírodnú lokálnu zmes s kortikosteroidmi. Štúdia dospela k záveru, že masť na báze medu bola užitočná pri liečbe psoriázy.
kurkuma
Kurkuma je bylina, ktorá sa používa na rôzne zdravotné stavy vrátane zápalu, artritídy a kožných stavov. Je to korenie používané v kari a má žltú farbu.
Štúdia v Iránskom vestníku farmaceutického výskumu skúmala kurkumu a jej účinky na miernu až stredne ťažkú psoriázu. Štúdia dospela k záveru, že kurkuma zlepšila kožné lézie s minimálnymi vedľajšími účinkami. Štúdia odporučila použitie kurkumickej lokálnej masti ako súčasti liečebného plánu pre pacientov s psoriázou s plakmi.
Opýtajte sa svojho lekára, ak varenie s kurkumou, užívanie kurkumického doplnku alebo používanie kurkumickej topiky môže pomôcť vašej psoriáze.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Kým psoriáza vám môže pomôcť niekoľko jedál vo vašej špajzi, iné potraviny sú považované za látky, ktoré prispievajú k zápalu. Chcete sa vyhnúť zápalu v maximálnej možnej miere, pretože to môže spôsobiť vzplanutie psoriázy.
Drž sa ďalej od spracovaných potravín a rafinovaných cukrov. Tieto položky sú často špajzou a môžu prispievať k zhoršeniu alebo vzplanutiu psoriázy.
Jedlo so sebou
Pri liečení psoriázy nie je nič zlé na tom, aby ste sa pozerali za liekovú skrinku alebo lekárenský pult. Predtým, ako vyskúšate prírodný liek, ktorý sa nachádza vo vašej špajzi, sa poraďte so svojím lekárom. Prírodné liečivá môžu rušiť súčasné lieky, ktoré užívate alebo zhoršujú vaše príznaky. Vždy je najlepšie riadiť sa pokynmi svojho lekára.
