Keď vám niekto povie, že má cukrovku, na čo vám príde obraz? Ak vaša odpoveď nie je „nič“, je to dobrá vec. Neexistuje nikto „vzhľad“alebo „typ“osoby s podmienkou. Cukrovka je napriek tomu vážnym ochorením, s ktorým je spojená stigma - bez dobrého dôvodu.
U nasledujúcich deviatich jednotlivcov diabetes nekontroluje, kým sú, čo sa im páčia alebo nepáčia alebo s kým trávia svoj čas. To nekontroluje, čo môžu robiť a čo urobili. Diabetes môže mať vplyv na to, ako chodia vo svojom každodennom živote, ale nemá to vplyv na to, kým sú, alebo v čo dúfajú. Takto vyzerá cukrovka.
Shelby Kinnaird, 55cukrovka 2. typu, diagnostikovaná v roku 1999
Ľudia s cukrovkou môžu mať akýkoľvek vek, akúkoľvek váhu, rasu a akékoľvek pohlavie. Veci, ktoré pre mňa pracujú, pre vás nemusia fungovať. Experimentujte a učte sa, čo funguje pre vaše telo a váš životný štýl.
Spravujem svoj diabetes tým, že sa o ňom neustále učím a monitorujem. Dozvedel som sa veľa o diabete, vediem niekoľko podporných skupín, vzdelávam sa o výžive, pýtam sa lekárov a zúčastňujem sa na on-line komunite pre diabetes. Pravidelne testujem hladinu glukózy v krvi, vážim sa každé ráno a cvičím najmenej päť dní v týždni (väčšinou).
Zistil som, že čím viac jím čerstvú zeleninu a ovocie, tým ľahšie je zvládnuť cukrovku. Ak sa moje čísla začnú plaziť, zaznamenávam všetko, čo jiem, až kým sa nevrátim naspäť. Najdôležitejšie pre mňa je, že jedlo je chutné aj výživné. Ak vyskúšam nové jedlo, určite si zoberiem glykémiu o niekoľko hodín neskôr, aby som zistil, ako dobre to moje telo tolerovalo. Môže to byť vyčerpávajúce, ale vedomosti sú skutočne sily.
Sue Rericha, 47cukrovky 2. typu, diagnostikovaná v roku 2008
Cukrovka vyzerá ako ja a vy. Vyzerá to, že váš sused, váš najlepší priateľ alebo dieťa z ulice. Nediskriminuje to na základe veku, pohlavia, etnického pôvodu, typu tela alebo príjmu. Vyzerá to ako človek pri vedomí zdravia a človek, ktorý kupuje, čo si môže dovoliť jesť.
Ak žijete s cukrovkou 2. typu, mojou prvou radou je uvedomiť si, že váš príbeh je jedinečný. Vaše potreby sú jedinečné. Toto nie je univerzálna choroba. Mnoho ľudí vám poradí na základe toho, čo pracovalo pre druhých alebo čo čítali na internete. Dozviete sa, kedy môžete vzdelávať. Naučte sa usmievať a kývnuť. A nakoniec sa naučte, kedy musíte jednoducho odísť.
Andy McGuinn, diabetes typu 1, diagnostikovaná 1969
[Diabetes] je vždy k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni, ale kvôli strašným následkom nesprávneho riadenia sa mi vďaka mojej pozornosti stala zdravšia ako priemerná osoba. Môj život sa po mnoho rokov málo zmenil, až som si všimol, že ma doháňa vek. To je, keď som naostril svoju stravu a sústredil som sa na cvičenie, aby som výrazne zlepšil svoj život! … Za relatívne krátke množstvo času a disciplíny potrebné na cvičenie dostanete desaťnásobnú výplatu podľa životných výsledkov vyzerajúcich dobre, dobre sa cítiť a vedieť, že ste najlepší, čo môžete byť. Stojí to za to! S mojím umierajúcim dychom to môže byť jedna vec, ktorú odovzdám každému, kto bude počúvať: oplatí sa to! “
Toni Williams Holloway, diabetes typu 2, diagnostikovaná 2015
„Keď som bol prvýkrát diagnostikovaný, užíval som tri lieky na cukrovku a jeden na cholesterol. Stratil som asi 20 libier od mojej pôvodnej diagnózy pred dvoma rokmi a teraz užívam iba jeden liek. Aj naďalej sledujem, čo jím, aby taniere boli čo najfarebnejšie a 3 až 4-krát týždenne chodím na popoludňajšiu prechádzku. Ale milujem hranolky. Nejem toľko, koľko som predtým. Tiež som sa viac zaviazala učiť svoje deti o nebezpečenstvách choroby. “
Donna Tucker, diabetes typu 2, diagnostikovaná 2002
„Predtým, ako mi bola diagnostikovaná, by môj typický obed prechádzal autom s rýchlym občerstvením a objednával sendvič, veľké hranolky a veľký sladký čaj alebo sódu. Chýba mi zdieľanie zákuskov so svojím manželom, [ale] teraz by som sa mohol zahryznúť. Keď si nakrájate sacharidy a cukor, vaše chuťové poháriky sa postupom času menia a zistia, že vaše obľúbené pochúťky sú príliš slané alebo príliš sladké. Ďalšia veľká zmena života sa stále pripravuje. Aj keď dôjdete na rýchly chod, vždy musíte byť pripravení. Pred odchodom z domu skontrolujte, či mám svoj glukometer (alkoholové tampóny, testovacie prúžky), občerstvenie, [a] štítky s glukózou. Nikdy nevieš, čo by sa mohlo stať. … Vždy myslite na najhorší scenár a naplánujte si ho. Pomáha mi to znižovať úzkosť s vedomím, že som pripravený. “
Diabetes Nancy Sayles Kaneshiro 2. typu, diagnostikovaný 2000
„Keď mi bola diagnostikovaná cukrovka, väčšinu života som strávil nadváhou, ktorá sa zhoršila tým, že som sa v 40 rokoch stala matkou. Jedlo bolo vždy ústredným bodom môjho spoločenského života - kde by sme sa mali stretnúť na raňajky, vyskúšať si toto nové miesto na obed a čo je na večeru? Zdá sa, že každá spoločenská udalosť sa točí okolo jedla. Je ľahké sa týmto spôsobom zbaviť kontroly. Po vyskúšaní každej stravy známej človeku, som sa nakoniec pýtal na operáciu chudnutia. "Myslel som, že sa nikdy nepýtáš," povedal môj lekár. A zvyšok je história. Keď sa moja váha znížila, lieky na cukrovku urobili to isté a ja som bol sám, pokiaľ ide o stravu a cvičenie. Stal som sa potkanom (uprostred noci!) A odvtedy pracujem päť dopoludnia týždenne. … Som zdravý, energický a môj veľmi inteligentný chirurg bol vyhlásený za „mladšieho“. “
Joann Willig, diabetes typu 2, diagnostikovaná 2011
„Život s cukrovkou je niekedy ťažký a vždy vyrovnávací akt. Musíte si pamätať, aby ste svoje výživové potreby uviedli ako prvé. Svoju chorobu zvládam zodpovednosťou: za to, čo jem, ako dobre počúvam svoj tím starostlivosti, ako často kontrolujem hladinu cukru, atď. Moja osobná osobná starostlivosť je môj certifikovaný pedagóg cukrovky. Bez nej by som to neurobil tak dobre ako ja. Môj život sa od mojej diagnózy úplne zmenil. Jím menej často. Oveľa viac si uvedomujem nuancie výživových štítkov a ako upravovať recepty. Som oveľa opatrnejší pri výbere potravín a občerstvenia, ktoré podávam svojej rodine. “
Anna Norton, 41diabetes mellitus 1. typu, diagnostikovaná 1993
„Život s cukrovkou ma naučil adaptabilite a vytrvalosť. Za posledných 24 rokov som dosiahol viac cukrovky, ako som kedy sníval. Na základe mojej diagnózy ma poskytovatelia lekárov informovali, že možno nebudem schopný robiť veľa vecí, o ktorých som sníval. Dôrazne mi bolo odporučené pokračovať v „ľahšej“kariére, s menšou záťažou a stresom. Tiež mi bolo odporučené, aby som nikdy nemal deti, pretože by to ohrozilo mňa a moje nenarodené deti. … Za posledných 24 rokov som s cukrovkou dosiahol viac, ako som kedy sníval. Vediem zdravú neziskovú organizáciu, ktorá podporuje a vzdeláva ženy, ktoré žijú so všetkými druhmi cukrovky. Som zástancom seba a ostatných, ktorí žijú s cukrovkou. Vychovávam rodinu. A robím to všetko víťazne s cukrovkou. “
Diabetes Mella Barnes typu 1
„Môj život s diabetom 1. typu nie je bez problémov. … To však neznamená, že sa okolo mňa točí celý môj život. Postarám sa o seba, ale môj život je celkom normálny (rovnako normálny ako ktokoľvek iný). Spravujem injekcie inzulínu denne, viackrát denne. Tiež testujem hladinu cukru v krvi a snažím sa jesť správne a cvičiť (kľúčové slovo „vyskúšať“!) A uistiť sa, že chodím na pravidelné lekárske, zubné a očné stretnutia. “
Sarah MacLeod, 26diabetes typu 1, diagnostikovaná 2005
„Otvorenie môjho srdca a mysle zmene osobnej perspektívy mi umožnilo spoznať potenciál vo mne zmeniť bolesť, ktorú som cítil v dôsledku diagnózy diabetu, na niečo, čo podporovalo môj účel existencie. Neoddeliteľnou súčasťou vnútornej transformácie, ktorá viedla k môjmu záväzku starostlivosti o seba po rokoch zanedbávania a zneužívania, bolo spojenie s rovesníkmi, ktoré som našiel v online komunite s cukrovkou. Moje vedomé rozhodnutie vyvolať väčšiu pozitivitu v mojom živote a vo svete okolo mňa sa ukázalo ako jedinečný a poučný zážitok. Diabetes mi dal príležitosť stať sa vedúcim skupiny v rámci svojej komunity v rámci podpory rovesníkov. To ma viedlo k prijatiu označenia „advokáta“a dokonca ma inšpirovalo k tomu, aby som sa podelil o svoj príbeh s ostatnými prostredníctvom môjho blogu zameraného na T1D What Sarah Said. To nemusí byť život, ktorý som očakával pred diagnostikovaním v 15 rokoch, ale je to cesta, ktorú teraz s hrdosťou a nadšením prijímam. ““
Risa Pulver, 51typu 1 diabetes, diagnostikovaná 1985
„Život sa pri tejto chorobe môže z času na čas zmeniť. Jeho zvládnutie môže byť veľmi stresujúce, pretože niekedy sú výsledky, ktoré sa snažíte dosiahnuť, ťažké dosiahnuť a udržať. Stres, hormóny, jedlo, príliš málo alebo príliš veľa inzulínu, iné choroby môžu ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Znepokojenie s komplikáciami zvyšuje stres. Ale zo svetlej stránky sa snažím, aby som bol šťastný a užíval si života, a nedovolím, aby ma diabetes ovládal. “
