Liečba kŕčových žíl varixov
Odhaduje sa, že kŕčové žily ovplyvnia 20 percent všetkých dospelých v určitom okamihu ich života. Krútené zväčšené žily môžu často spôsobovať bolesť, svrbenie a nepohodlie. Na liečenie kŕčových žíl sú teraz k dispozícii lekárske postupy, ale ak sa chcete vyhnúť nákladným procedúram, môžu vám pomôcť tieto domáce prostriedky.
Fyzická aktivita
Fyzikálna aktivita je skvelým prvým krokom pri domácej liečbe kŕčových žíl. Čím viac sa pohybujete, tým lepšie cirkuluje krv. Cieľom je pomôcť krvi, ktorá sa zhromažďuje v poškodených žilách, pohybovať sa späť do srdca.
Cvičenie s nízkym dopadom, ktoré zlepšuje prietok krvi, môže pomôcť zvrátiť nezdravé vlastnosti kŕčových žíl. Plávanie, chôdza, jazda na bicykli, joga a strečing sú prospešné, pretože obiehajú krvou a cvičia svaly lýtka bez nebezpečenstva fyzického zranenia. Mierne cvičenie môže tiež pomôcť pri vysokom krvnom tlaku, ktorý je jedným z rizikových faktorov vzniku kŕčových žíl.
Vyskúšajte týchto šesť cvičení bazénov »
Diétne zmeny
Niektoré potraviny môžu pomôcť zlepšiť zdravie žíl. Tie obsahujú:
Potraviny s vlákninou
Diétna vláknina pomáha pri zdravej činnosti čriev. Obzvlášť dôležité je jesť vlákninu, ak máte tendenciu mať zápchu. Fyzická námaha použitá na prechod stolíc môže vytvoriť silný vnútorný tlak v bruchu, ktorý môže poškodiť žilové chlopne zhoršiť.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré môžete pridať do svojej stravy, zahŕňajú:
- celozrnné potraviny
- pšenica
- ovos
- orechy
- ľanové semienko
- hrach
- fazuľa
- figy
- slivky
- avokádo
- paradajky
- brokolica
- mrkva
- artičoky
- karfiol
- cibuľa
- sladké zemiaky
Potraviny s draslíkom
Nedostatok draslíka môže spôsobiť zadržiavanie vody. To zvyšuje objem krvi vo vašom tele a vytvára ďalší tlak na žilové chlopne.
Potraviny s vysokým obsahom draslíka, ktoré sa pridávajú do vašej stravy, zahŕňajú:
- jogurt
- mandle
- pistácie
- losos
- tona
- kura
- biele fazule
- šošovka
- termíny
- pomaranče
- zimný squash
- zemiaky
- listová zelenina
- repa zelená
Potraviny s flavonoidmi
Flavonoidy môžu pomôcť liečiť kardiovaskulárne problémy. Môžu pomôcť zlepšiť krvný obeh, znížiť arteriálny krvný tlak a uvoľniť krvné cievy.
Potraviny s vysokým obsahom bioflavonoidov zahŕňajú:
- cibuľa
- cesnak
- papriky
- špenát
- brokolica
- kakao
- hrozno
- citrusové ovocie
- čučoriedky
- jahody
- čerešne
- jablká
Prírodné liečivá
Niektoré rastlinné lieky môžu pomôcť zmierniť príznaky stavov žíl. Tieto bylinné lieky prichádzajú ako perorálne potravinové doplnky alebo lokálna flebotonika. Jedna štúdia zistila, že rutozidy, Centella asiatica a extrakt z hroznových jadierok môžu mať priaznivé účinky na príznaky chronickej žilovej nedostatočnosti, ako sú opuchy, kŕče alebo nepokojné nohy.
Rutosides
Tento bioflavonoid, tiež známy ako rutín, sa nachádza v rôznych rastlinách, ako napríklad:
- citrusové ovocie
- pohánka
- jablká
- Ľubovník bodkovaný
- Gingko biloba
Rutín sa považuje za antioxidačný, protizápalový a antidiabetický doplnok. Má tiež vaskulárne prínosy. Môže zosilniť slabé krvné cievy a kapiláry, ktoré sú často predchodcom kŕčových žíl. Rutín sa používa na liečbu spiderových a kŕčových žíl, ako aj na opuchy teliat a členkov. Ako doplnok výživy sa rutín zvyčajne dodáva v tabletách alebo kapsulách.
Ďalšie informácie o zdravotných výhodách rutínu »
Centella asiatica
Táto trvalka sa tiež nazýva Gotu kola a je pôvodom z Ázie. Predklinický výskum ukazuje, že liek Centella asiatica je účinný pri posilňovaní oslabených žíl. Pomáha to liečiť žilovú nedostatočnosť. Bylina sa obvykle užíva vo forme tabliet, kapsúl a tekutých extraktov. Môže sa tiež aplikovať topicky ako masť alebo krém. Táto bylina môže interagovať s liekmi alebo inými bylinkami. Je potrebných viac štúdií o jeho bezpečnosti.
Výťažok z hroznových jadierok
Hrozno, listy hrozna a hroznová šťava sa v alternatívnej medicíne používajú už po stáročia. Výskum naznačuje, že extrakt z hroznových jadierok môže pomôcť liečiť príznaky chronickej žilovej nedostatočnosti. Môže tiež znížiť opuch. Štúdie nie sú presvedčivé a je potrebný ďalší výskum.
Hroznové semeno obsahuje vitamín E, flavonoidy a ďalšie zlúčeniny. Ako doplnok výživy je dostupný v tabletách, kapsulách a tekutých extraktoch. Výťažok z hroznových jadierok môže interagovať s riedidlami krvi a zvyšuje riziko krvácania. Neužívajte, ak užívate tieto lieky.
Spodný riadok
Domáce lieky a zdravý životný štýl môžu pomôcť zmierniť príznaky kŕčových žíl a chronickej žilovej nedostatočnosti. Výskum väčšiny alternatívnych spôsobov liečby a bylinných liekov však stále prebieha. Oficiálne zdroje na podporu účinnosti týchto ošetrení sú vzácne.
Ak sa vám skutočne nepáči výskyt kŕčových žíl, lekárske ošetrenie ich vzhľad môže znížiť. Ak vaše kŕčové žily už nie sú len kozmetickým problémom a stali sa zdravotným problémom, obráťte sa na svojho lekára.
