Vo filmoch nemôže nič zničiť ani zísť deň do nákupného strediska rýchlejšie ako pri Crohnovej chorobe. Keď hnačka, bolesť brucha a náraz plynu, nečakajú. Budete musieť nechať všetko a nájsť kúpeľňu.
Ak ste niekto, kto žije s Crohnovou chorobou, myšlienka mať hnačku vo verejnej toalete vám môže zabrániť úplne vyjsť. Ale pomocou niekoľkých užitočných stratégií môžete poraziť svoju úzkosť a vrátiť sa späť do sveta.
1. Získajte kartu so žiadosťou o toaletu
Je ťažké predstaviť si viac stresujúcu situáciu, ako je potreba používať toaletu a nie je schopná ju nájsť. Mnoho štátov, vrátane Colorada, Connecticutu, Illinois, Ohia, Tennessee a Texasu, prešlo zákonom o prístupe na záchod alebo Allyho zákon. Tento zákon dáva ľuďom so zdravotným stavom právo používať toalety zamestnancov, ak nie sú k dispozícii verejné kúpeľne.
Nadácia Crohn's & Colitis Foundation ponúka svojim členom aj kartu so žiadosťou o toaletu, ktorá vám pomôže získať prístup do akejkoľvek otvorenej kúpeľne. Viac informácií získate na čísle 800-932-2423. Túto kartu môžete získať aj na svojich stránkach.
2. Použite aplikáciu vyhľadávača kúpeľní
Bojíte sa, že v cieľovom mieste nenájdete kúpeľňu? Na to existuje aplikácia. V skutočnosti ich je niekoľko. SitOrSquat, aplikácia vyvinutá spoločnosťou Charmin, vám pomôže vyhľadať najbližšiu toaletu. Môžete hodnotiť aj kúpeľňu alebo si prečítať ďalšie recenzie o zariadeniach. Medzi ďalšie aplikácie na vyhľadávanie toaliet patria Kúpeľňa Scout a Flush.
3. Maskujte zvuk
Ak ste vo verejnej toalete alebo v dome priateľa, môže byť ťažké skryť zvuk toho, čo robíte. Ak ste v kúpeľni pre jednu osobu, jedným jednoduchým trikom je tečúca voda v umývadle.
V kúpeľni pre viac osôb je tlmenie mini-výbuchov a hlasných plops omnoho zložitejšie. Na telefóne by ste mohli prehrávať hudbu, aj keď by vás to mohlo upozorniť viac. Jeden tip je vložiť vrstvu toaletného papiera do toaletnej misky skôr, ako pôjdete. Papier pohltí časť zvuku. Ďalším trikom je časté spláchnutie, ktoré tiež zníži zápach.
4. Noste núdzovú súpravu
Vzhľadom na naliehavý spôsob, akým môže potreba štrajku zasiahnuť, musíte byť pripravení. Vezmite si vlastný toaletný papier a obrúsky v prípade, že najbližšia toaleta nie je dobre zásobená. Taktiež prineste detské obrúsky, aby vyčistili všetky neporiadky, plastovú tašku na zneškodnenie špinavých predmetov a ďalšiu sadu čistého spodného prádla.
5. Spritz stánok
Crohnove útoky necítia pekne a ak ste v tesnej blízkosti, vaši susedia môžu byť v plnom prúde, ak si nebudete dávať pozor. Pre začiatočníkov často spláchnite, aby ste odstránili zdroj zápachu. Môžete tiež použiť voňavý sprej ako Poo-Pourri. Pred odchodom to nastriekajte na záchod, aby ste zamaskovali zápach.
6. Relax
Mať záchvat hnačky vo verejnej kúpeľni môže byť ťažké, ale skúste to dať do perspektívy. Všetci poops - či už trpia Crohnovou chorobou alebo nie. Šanca je, že osoba, ktorá s vami sedela, mala podobný zážitok kvôli otrave jedlom alebo žalúdočnej chybe. Je nepravdepodobné, že by vás niekto súdil za to, čo robíme my všetci. A s najväčšou pravdepodobnosťou už nikdy neuvidíte nikoho z tejto verejnej kúpeľne.
7. Vyčistite po sebe
Po dokončení môžete skryť všetky dôkazy o incidente tak, že opustíte kúpeľňu, ako ste ju našli. Vyčistite všetky postriekania okolo toaletného sedadla alebo podlahy a uistite sa, že všetok toaletný papier prenikol do misky. Prepláchnite dvakrát, aby ste sa uistili, že všetko klesá.
