Je ťažké vysvetliť, čo je mozgová hmla, najmä uprostred epizódy. Aj keď ľudia okolo nás vedia o našich kognitívnych ťažkostiach, nie je vždy jednoduchý spôsob, ako im oznámiť, že sa to deje. Mať kódové slovo je vylúčené, keď si nepamätáte jednoduché veci!
Keď sa zaoberám hmlou, moje vysvetlenia siahajú od „Mám deň mozgovej hmly“až po „Mozog nefunguje“. Ako to vysvetlím, to súvisí s tým, kde som, s kým som a ako zlá mi hmla zasahuje.
2. Existujú úrovne - a sú veľmi odlišné
Zdieľať na Pintereste
Závažnosť hmly sa môže rýchlo meniť z jednej minúty na ďalšiu. Niekedy som neuveriteľne výrečný. Inokedy dokážem sotva tvoriť celé vety. Nie všetky momenty mozgovej hmly sú vytvorené rovnako.
3. Niekedy ste obmedzení na sledovanie
Zdieľať na Pintereste
Môže to vyzerať, že ste uväznení v rýchlobežnom piesku, pomaly sa meníte na kameň alebo brodíte Jelloom. Svet sa pohybuje okolo vás tempom, s ktorým jednoducho nemôžete držať krok. Je ťažké pochopiť a pochopiť aj pojmy.
4. Zabudnite na to
Zdieľať na Pintereste
Mozgová hmla je hlavne o zábudlivosti - zabudnutí na slová, stretnutia, veci na zozname úloh alebo prečo ste vošli do kuchyne.
Boj proti nemu si vyžaduje veľa úsilia a veľa redundantných systémov. Napríklad mám okolo domu niekoľko kalendárov okrem plánovača a kalendára môjho telefónu. Ak ich všetky nekontrolujem, môže mi niečo uniknúť.
5. Prečo si to pamätám?
Zdieľať na Pintereste
Som rád, že si pamätám čas, keď som našiel diaľkové ovládanie po tom, čo som sníval, že som ho stratil v ôsmom ročníku. Môžem si pamätať, aby som si vzal svoje náplne na predpis skôr, ako sa vrátia?
6. Vždy hádate
Zdieľať na Pintereste
Ak nežijete s mozgovou hmlou, predstavte si ten bod, v ktorom takmer spíte, ale pýtate sa, či ste vypli rúru alebo zamkli predné dvere. Teraz si predstavte, že je to váš celodenný stav mysle.
Nie je to úžasné.
Časté otázky ako „Vzal som si lieky dnes ráno?“prenasledovať nás. Často to znamená, že sme si pri prvej návšteve kúpeľne nastavili rutinné postupy, ako napríklad brať lieky. Stále to však nezabráni úplne objaviť otázku.
7. Čo je to slovo znova?
Zdieľať na Pintereste
Zabudnutie na slová alebo výber zlých slov je jedným z hlavných príznakov mozgovej hmly.
8. Si opitý?
Zdieľať na Pintereste
Pretože ľudia nerozumejú mozgovej hmle veľmi dobre, snažia sa zistiť, čo je s tebou zle. Populárna je intoxikácia alebo pod vplyvom drog.
9. A áno, je to trápne
Zdieľať na Pintereste
Je trápne vedieť, že ste toho schopní dosiahnuť toľko, len to, že vám ju odnesie hmla. Platí to najmä v prípade, ak sa vaša práca spolieha na to, že túto schopnosť využije alebo akokoľvek bude komunikovať s verejnosťou. Prispieva k sebakritike, ktorú často zobrazujeme, keď sme frustrovaní sami sebou.
10. Je to začarovaný cyklus frustrácie
Zdieľať na Pintereste
Zaobchádzanie s hmlou je neuveriteľne frustrujúce. Zdá sa však, že začervenanie len zhoršuje príznaky. Je ešte ťažšie vyjadriť sa.
11. Prerušenia vykoľajia naše myšlienky
Zdieľať na Pintereste
Ľudia môžu myslieť dobre, keď prerušia príbeh, aby pomohli vyplniť medzeru alebo položiť otázku. To však často znamená, že stratíme svoje miesto. Naša myšlienka sa vykoľajila a neboli preživší.
12. Každý vám chce ponúknuť radu
Zdieľať na Pintereste
Ľudia majú tendenciu veci opravovať. Namiesto toho, aby počúvali a vcítili sa do boja alebo ponúkali podporu, radia. Je milé chcieť pomôcť, ale mozgová hmla je niečo, čo sa stále skúma a zisťuje. Bylinky a joga to neopravia.
Bez ohľadu na to môže nevyžiadaná lekárska pomoc byť blahosklonná a škodlivá.
13. Starostlivosť o seba je nevyhnutnosťou
Zdieľať na Pintereste
Mozgová hmla sa neuveriteľne snaží. Jedna z najdôležitejších vecí - keď si spomeniete! - starať sa o seba. Môže to len pomôcť s mozgovou hmlou alebo prinajmenšom s tým, ako si poradíte.
Zobrať
Život s mozgovou hmlou je jedinečnou výzvou. Prichádza ruka v ruke s mnohými chronickými chorobami, ale nie vždy je to zrejmé tým, ktorí sú okolo vás. To samo o sebe môže sťažiť život a vysvetliť. Ale často je mozgová hmla jednoducho nepochopená. Pomocou komunikácie a empatie môžete pomôcť odhaliť mýty obklopujúce mozgovú hmlu a pomôcť osvetliť jej každodenné dôsledky.
Kirsten Schultz je spisovateľ z Wisconsinu, ktorý spochybňuje sexuálne a rodové normy. Svojou prácou ako aktivistka v oblasti chronických chorôb a zdravotného postihnutia má povesť odstraňovania bariér a pri vedomom spôsobovaní konštruktívnych problémov. Spoločnosť Kirsten nedávno založila spoločnosť Chronic Sex, ktorá otvorene diskutuje o tom, ako choroby a postihnutie ovplyvňujú naše vzťahy s nami a ostatnými, vrátane - uhodli ste - sex! Viac informácií o Kirsten and Chronic Sex sa môžete dozvedieť na chronicsex.org a sledovať jej @ChronicSex.
