Tráviace Enzýmy Pre IBS: Najlepšie Doplnky A Výhody

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Liečba IBS

Ak máte syndróm dráždivého čreva (IBS), pravdepodobne ste už na internete vyhľadávali doplnky a prostriedky na zmiernenie príznakov. Tráviace enzýmové doplnky sú jedným z mnohých predpokladaných liečebných postupov na zmiernenie problémov s bruškami. Ale fungujú?

Tráviace enzýmové doplnky

Tráviaci enzým je komplexný proteín vyrobený vaším organizmom, ktorý pomáha rozkladať jedlo na menšie molekuly, aby sa mohli absorbovať do vášho tela. Väčšina tráviacich enzýmov vyrába váš pankreas, hoci niektoré z nich sú vyrábané z úst, žalúdka a tenkého čreva.

Príklady tráviacich enzýmov zahŕňajú:

• amyláza - rozdeľuje zložité cukry na menšie molekuly, ako je maltóza
• lipáza - štiepi komplexné tuky na menšie mastné kyseliny a glycerol
• pepsín - rozkladá bielkoviny v potravinách, ako je mäso, vajcia a mliečne výrobky, na menšie peptidy
• laktáza - rozkladá mliečny cukor nazývaný laktóza
• cholecystokinín - hormón vylučovaný v tenkom čreve, ktorý spôsobuje, že žlčník sa sťahuje a uvoľňuje žlč, a pankreas uvoľňuje tráviace enzýmy
• trypsín - štiepi proteín, takže ho možno zmeniť na aminokyseliny

Doplnky stravy sú tráviace enzýmy vo forme tabliet alebo žuvacích tabliet. Môžu obsahovať jeden alebo kombináciu viacerých tráviacich enzýmov. Niektoré sa predávajú v spojení s probiotikami. Dajú sa ľahko kúpiť online. Tieto doplnky boli pôvodne vyrábané pre ľudí s nedostatkom pankreasu, čo je stav, pri ktorom pankreas nevytvára dostatok enzýmov na trávenie potravy.

Ako by mohli mať úžitok pre niekoho s IBS

Značky doplnkov tráviacich enzýmov často zahŕňajú všeobecné tvrdenia. Môžu tvrdiť, že:

• podporujú zdravé trávenie
• optimalizovať rozklad tukov, uhľohydrátov a bielkovín
• podporovať optimálnu absorpciu živín
• po jedle redukujte plyn, nadúvanie, trávenie a zápchu
• pomôžu telu spracovať ťažko stráviteľné jedlá
• podporuje zdravie hrubého čreva

IBS je zvyčajne diagnostikovaná na základe symptómov a vylúčením iných podmienok. V súčasnosti nie je známa príčina IBS, takže liečba je zameraná na zmiernenie príznakov, ako napríklad:

• hnačka
• zápcha
• nadúvanie
• plynový

Pretože tráviace enzýmy pomáhajú pri rozklade potravy, doplnky môžu pomôcť zmierniť bežné príznaky IBS.

Výskum

Ak z dostupného výskumu tráviacich enzýmov pre IBS vyplýva jedna vec, je potrebný ďalší výskum.

Jedna dvojito zaslepená pilotná štúdia zahŕňala 49 ľudí s IBS s prevládajúcou hnačkou. Niektorí účastníci dostali doplnok pankreatickej lipázy nazývaný PEZ na šesť jedál, zatiaľ čo iní dostali placebo (neaktívny doplnok). Potom boli skupiny vymenené. Potom si účastníci museli vybrať, ktorý liek uprednostňujú. Približne 61 percent ľudí uprednostnilo pankreatickú lipázu pred placebom. Skupina, ktorá dostávala PEZ, sa v porovnaní so skupinou s placebom významne zlepšila kŕče, dunenie žalúdka, nadúvanie, nutkanie na defekáciu, bolesť a uvoľnená stolica. Štúdia bola obmedzená svojou malou veľkosťou a zahŕňala iba ľudí s IBS s prevládajúcou hnačkou.

Ďalšia štúdia skúmala použitie doplnkovej zmesi beta-glukánu, inozitolu a tráviacich enzýmov uvádzaných na trh ako Biointol u 90 ľudí. Doplnok významne zlepšil nadúvanie, plyn a bolesť brucha u týchto ľudí, nemal však žiadny vplyv na ďalšie príznaky IBS. Štúdia nezahŕňala skutočnú skupinu s placebom - približne polovica účastníkov nedostala počas štúdie vôbec nič. Potrebné sú väčšie, placebom kontrolované štúdie.

Čo vedieť pred tým, ako začnete tráviť enzýmy

Jedným z problémov pri prehltávaní enzýmov vo forme tabliet je to, že sú to proteíny. Tieto tablety sa pravdepodobne rozložia žalúdočnou kyselinou alebo inými enzýmami, rovnako ako iné proteíny. Niektoré značky navrhli svoj výrobok tak, aby bol potiahnutý enterosolventným povlakom, ktorý sa rozpúšťa v tenkom čreve. Neexistuje však žiadny dôkaz, že enzýmy, ktoré prehltnete, môžu prežiť dostatočne dlho, aby boli účinné.

Existujú dva enzýmové doplnky, ktorých účinnosť je podporená výskumom. Jednou je laktáza (laktáza). Mnoho ľudí s IBS je tiež neznášanlivých na laktózu. To znamená, že ich telo neprodukuje dostatok laktázy na trávenie laktózy, cukru, ktorý sa nachádza v mlieku a mliečnych výrobkoch. Užívanie doplnku laktázy pred konzumáciou mlieka alebo iných mliečnych výrobkov pomáha pri trávení mliečnych cukrov.

Ďalším doplnkom je enzým nazývaný alfa-galaktozidáza, bežne predávaný ako Beano. Tento enzým pomáha redukovať plyn a nadúvanie spôsobené konzumáciou fazule a krížovej zeleniny (napríklad brokolica a kapusta). Dosahuje to rozkladom niektorých oligosacharidov nachádzajúcich sa v týchto potravinách. Ak teda máte IBS a po konzumácii fazule a niektorých zeleniny je plynný, môže vám tento špecifický tráviaci enzým pomôcť.

Časté vedľajšie účinky

Medzi najbežnejšie vedľajšie účinky doplnkov tráviacich enzýmov patrí zápcha, nevoľnosť, kŕče a hnačka. Rovnako ako u všetkých doplnkov stravy, ktoré sa nachádzajú v obchode, potravinové doplnky s obsahom tráviacich enzýmov nekontroluje Úrad pre potraviny a liečivá USA. Zatiaľ čo sa od výrobcov vyžaduje, aby zabezpečili, že ich výrobok je aspoň bezpečný, neexistujú žiadne kontroly konzistentnosti dávkovania alebo povinného prísneho testovania bezpečnosti.

Niektoré doplnkové tráviace enzýmy sa vyrábajú z prasacieho alebo kravského zdroja. Niektoré pochádzajú z rastlinných alebo mikróbnych zdrojov, napríklad z droždia. To môže byť pre vás dôležité pri výbere doplnku na trávenie.

Spodný riadok

Nie všetky prípady IBS sú rovnaké. Známky, príznaky, závažnosť a liečba sa medzi jednotlivými ľuďmi líšia. V súčasnosti nie je dostatok dôkazov na podporu používania doplnkov tráviacich enzýmov pri liečbe IBS. Malé štúdie preukázali určité sľuby, je však potrebný ďalší výskum. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré doplnky môžu byť pre vás najlepšie a váš konkrétny prípad IBS.