Podľa recenzií v pôrodníctve a gynekológii sa prevalencia sexuálnej dysfunkcie žien odhaduje na 25 až 63 percent. U žien po menopauze je tento počet ešte vyšší, s mierami medzi 68 a 86,5 percentami.
To je veľa žien.
A sú to pravdepodobne tie isté ženy, ktoré rezonovali s programom Netflix nominovaným na Emmy „Grace and Frankie“. Určite je zábavné sledovať dve staršie ženy, ktoré odvážne reagujú na svoje sexuálne potreby - na hrôzu druhých. Ale tieto titulárne postavy tiež úžasne ilustrujú ženy, ktoré máme radi: naša babička, naša matka, veľká teta, priateľ, mentorka - dokonca aj my v blízkej budúcnosti.
A toto spojenie tiež začalo úžasný rozhovor o chronickej bolesti a láske, ktorá je pre staršie ženy prevládajúcou otázkou.
U žien je približne trikrát väčšia pravdepodobnosť reumatoidnej artritídy (RA). Preto sme sa zaoberali skutočnými ženami s RA - a sexológom - aby sme nám pomohli analyzovať Ménage à Moi z „Grace and Frankie“a či by to skutočne pomohlo alebo nie.
Môže sa zdať trochu nepríjemné viesť rozhovor, ale rovnako ako Grace a Frankie, niekto to musí začať. A štatisticky to nebude váš lekár.
Začnime teda.
A + pre uchopenie mäkkého gélového rukávu
Toto je pravdepodobne funkcia, ktorá najviac vynikne z navrhovaného vibrátora. Rukoväť z mäkkého gélového rukávu umožňuje ženám s RA držať ju pohodlnejšie, najmä ak sú kĺby a kĺby prstov opuchnuté. A priznajme si to - pohodlný, mäkký gélový úchop je výhodou pre každého!
Svieti pre hry v tme
Vibrátory so žiarom v tme, zapínaním a vypínaním tlačidiel môžu byť veľmi užitočné pre ženy s RA, ktoré môžu tiež zažiť rozmazané videnie a citlivosť na svetlo. Mariah Leach, RA blogerka spoločnosti From This Point. Vpred. Odporúča, aby tieto tlačidlá boli citlivé aj na dotyk, a to z dôvodu bolesti prstov RA, ktorá sa môže vyskytnúť pri stlačení tlačidiel.
Aj keď hovoríme o špičkových technológiách, výmena malých batérií môže byť pre ľudí náročná na bolesť rúk a zápästia. Carol Queen, sexistka spoločnosti Good Vibrations, obchodná spoločnosť so sexuálnymi hračkami založená v San Franciscu, tiež odporúča zahrnúť možnosť dobíjania.
Účinky stavu chronickej bolesti môžu tiež významne ovplyvniť úroveň citlivosti v genitáliách. „Viacnásobné nastavenie rýchlosti, tak ako mnoho vibrátorov, ktoré už sú na trhu, by bolo obrovskou pomocou,“hovorí Queen o spoločnosti Ménage à Moi. Navrhuje pridať rôzne rýchlosti, od nízkej, strednej, vysokej, vyššej a najvyššej, aby každá žena mohla nájsť svoju vlastnú zónu pohodlia.
Flexibilný pre zmeny je teoreticky dobrý nápad
Vibrátorová špička, ktorá ľahko mení uhly, je lákavá, ale RA má toľko variácií, že nie všetky ženy budú reagovať rovnakým spôsobom. Našťastie sú tu rôzne opravy.
"Polohovací vankúš, ktorý drží vibrátor na svojom mieste a umožňuje ženám, aby sa o neho napríklad opierali, alebo ak má žena záujem o vloženie vibrátora, môže ísť o postroj," navrhuje kráľovná, ktorá je tiež zakladateľkou vibrátora. Centrum pre sex a kultúru. Kirsten Shultz, ktorý bloguje na stránkach Chronic Sex, spomína myšlienku jazdiť na vibrátore, ak je používanie rúk alebo zápästia príliš bolestivé.
Absolútne áno týmto veľkým smerom tlače
Každý súhlasí s tým, že veľká tlač je žiaduca pre ženy, najmä pre ženy, ktoré majú Sjogrenov syndróm, ktoré môžu spôsobiť suché oči a sťažiť čítanie.
V skutočnosti to však máme
Aj keď sme na trhu nenašli nič so všetkými funkciami vibrátora „Grace and Frankie“, Schultz odporúča sexuálne hračky od spoločnosti Fun Factory. Ich výrobky sú vyrobené zo silikónu alebo gumy a nie z tvrdého plastu. Queen našla niekoľko vibračných modelov v spoločnosti Good Vibrations s pohodlným gélovým pocitom a mnoho modelov, ktoré majú ovládacie prvky, ktoré sa rozsvietia. Niektoré z nich sú dokonca ovládané aplikáciou, takže po prvotnom umiestnení nebude uchopenie problém.
Extra rada pre sklopenie okraja
Či je vkladanie súčasťou plánu alebo nie, Queen odporúča mazadlo pre väčšie pohodlie. Môže to pomôcť vaginálnej suchosti, ktorá je vedľajším účinkom Sjogrenovho ochorenia, iných stavov chronickej bolesti a liekov.
Dosiahnite sekundy toto odporúčanie a poznamenajte, že lubrikant pomáha urýchliť tempo činnosti, najmä keď je duševne vyčerpaná, ale stále sa zaujíma o sex. Počas sexu používa so svojím partnerom tiež lubrikanty, vibrátory a ďalšie vylepšenia.
Používanie výrazu „vylepšenia“tiež pomáha pri vytváraní zreteľného myslenia v oblasti sexuálnych hračiek. Tieto hračky nevyjadrujú informácie o výkone (tele, duševnom alebo fyzickom stave) vášho partnera (alebo vášho partnera). Je to len pridaná zábava pre väčšie potešenie.
Skrytý vplyv sexuálneho zdravia a chronických stavov
Podľa Leach má veľa žien s RA pocit, že si nezaslúžia upozorniť na svoje sexuálne zdravie. Veria, že by mali byť dosť šťastní, keď dokážu zvládnuť vedľajšie účinky. Ale Leach zdôrazňuje: „Sex je súčasťou kvality života a my si zaslúžime, aby sme sa o neho starali bez ohľadu na to, čo sa deje ďalej.“
Naozaj to tak nie je. Leach uviedol, že podľa štúdie American College of Rheumatology zistili, že 96 percent reumatologických zdravotníckych pracovníkov považovalo sexualitu za dôležitú tému v reumatologickej starostlivosti, ale neuveriteľných 71 percent zriedka alebo nikdy nevystúpilo so svojimi pacientmi.
Sexuálne zdravie je stále súčasťou vášho celkového zdravia. Keď uvažujete o tom, ako môžu moderné technológie, veda a medicína získať, nemá zmysel potlačovať vaše sexuálne potreby v mene chronickej bolesti. Najmä vtedy, keď sexuálne vzrušenie a potešenie môžu pomôcť pri zmierňovaní bolesti.
Marty Klein, PhD, informovala agentúru AARP o tom, že „sex znamená jemné cvičenie s pohybom v rozsahu, ktoré minimalizuje bolesť a zápal. Uvoľňuje tiež endorfíny, ktoré zmierňujú prirodzené bolesti tela. Sex posilňuje svaly okolo kĺbov, čo ich pomáha podporovať. A jeho nálada, ktorá tiež pomáha zmierňovať bolesť. “
A ako ukázali Grace aj Frankie, nepotrebujete partnera na sex. Seba láska je rovnako dôležitá. Je to tiež spôsob, ako môžu ženy riadiť svoju vlastnú sexuálnu aktivitu. Nástroje, ktoré používame, pomáhajú uspokojiť túto túžbu.
Na čom záleží, ako začať hovoriť o sexe
Pokiaľ ide o obojsmernú komunikáciu, môžu lekári v oblasti medicíny, ktorí chcú svojim klientom pomôcť cítiť sa dostatočne pohodlne, aby sa otvorili, riešiť základné prekážky zdravotnej starostlivosti bez úsudku. Môže to byť také jednoduché ako prijatie klišé: „Ukáž, nehovor.“
Hovor o tom
- Neváhajte a objavte otázky sexuálnych vedľajších účinkov vašej chronickej bolesti.
- Otvorená komunikácia je kľúčom k vášmu zdravému sexuálnemu životu.
- Dvojsmerná komunikácia zvýši vzájomnú dôveru s lekárom.
Napríklad prijatie rodovo neutrálnych lekárskych formulárov môže pomôcť ľuďom, aby sa cítili vítaní ešte pred stretnutím s lekárom. Nielen, že rodovo neutrálna forma ukazuje klientom LGBTQ, že sú vítaní, ale tiež ukazuje mieru starostlivosti a rešpekt, ktoré má zdravotné stredisko pre všetkých klientov. Táto malá, ale inkluzívna zmena môže spôsobiť, že sa všetci klienti budú cítiť pohodlnejšie pri odhalení akýchkoľvek problémov počas prehliadok, ako sú napríklad sexuálne vedľajšie účinky.
Nikto sa nemusí uspokojovať so životom bez sexuálnej aktivity, nie z dôvodu veku, najmä nie preto, že trpíte chronickým ochorením. Chronická bolesť a choroby už žiadali veľa našich tiel a sexuálne zdravie nemusí byť súčasťou tohto kompromisu. Ďakujem bohu za to, že sme rozšírili možnosti pre lásku k sebe a lepší sex.
Stephanie Schroeder je spisovateľkou a autorom na voľnej nohe v New Yorku. Advokátka a aktivistka v oblasti duševného zdravia Schroeder uverejnila v roku 2012 svoju monografiu „Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide“. V súčasnosti spolupodieľa na editácii antológie HEADCASE: Spisovatelia LGBTQ a umelci o duševnom zdraví a wellness, ktorú zverejní Oxford University Press v roku 2018 alebo 2019. Nájdete ju na Twitteri @ StephS910.
