Budete chcieť používať jemný čistiaci prostriedok na ochranu vašej kožnej bariéry a jej udržanie v odolnosti proti dehydratácii a poškodeniu. Čistiace prostriedky s vysokým pH ako prírodné mydlá sú veľmi tvrdé a môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude vystavená podráždeniu a infekcii. Čistiace prostriedky s nízkym pH, napríklad kozmetika Cosrx (10,75 dolárov na Amazone), sa usilujú udržiavať optimálnu rovnováhu pokožky.
Ďalšou zložkou, ktorej sa treba vyhnúť, je laurylsulfát sodný, pretože je veľmi tvrdý. Tiež nemusíte kupovať čistiace prostriedky s efektnými, aktívnymi zložkami. Čistiace prostriedky nie sú na vašej pokožke príliš dlho. Tieto účinné látky sú oveľa užitočnejšie v neskorších krokoch, napríklad keď aplikujete sérum.
Potrebujete toner?
V minulosti boli vyvinuté tonery na obnovenie nízkeho pH pokožky po umytí čistiacim prostriedkom s vysokým pH. Ak používate čistiaci prostriedok s nízkym pH, toner nie je potrebný. V prvom rade je lepšie vyhnúť sa škodám, ako ich neskôr vrátiť!
Použite fyzikálny alebo chemický exfoliant
Ako starnete, vaša pokožka spomaľuje doplňovanie. Mŕtve kožné bunky sa nenahrádzajú čerstvými bunkami tak rýchlo, čo znamená, že vaša pokožka začne vyzerať matne a nerovnomerne a môže dokonca prasknúť. Exfolianti sú skvelý spôsob, ako pomôcť odumretých buniek z pokožky.
Existujú dve hlavné kategórie exfoliantov: fyzikálne a chemické. Najlepšie je vyhnúť sa tvrdým fyzickým exfoliantom, ako sú cukrové peelingy a čistiace prostriedky s korálkami, pretože spôsobuje, že vaša pokožka je náchylnejšia na ochabnutie. Namiesto toho si vyberte žinku alebo mäkkú špongiu, ako je táto špongia Konjac s aktívnym uhlím (9,57 dolárov na Amazone), ktorá zvládne potreby vašej pokožky.
Zdieľať na Pintereste
Chemickí exfolianti postupne rozpúšťajú väzby medzi kožnými bunkami a umožňujú ich oddelenie. Sú tiež vhodné pre pokožku každého veku! Najlepšie exfolianty pre dozrievanie pleti sú alfa-hydroxykyseliny (AHA), ako je kyselina glykolová a kyselina mliečna. Tieto kyseliny nájdete aj v toneroch, sérach a šupkách doma.
Bonusový tip: AHAs sú tiež skvelé na vyblednutie nerovnomerného pigmentovania a pomôžu tiež hydratovať vašu pokožku! Jedným z vynikajúcich produktov je sérum kyseliny gylo-lurónovej (5,00 dolárov podľa výberu vizážistky), ktoré obsahuje zmes kyseliny glykolovej a kyseliny hyalurónovej. Má vlastnosti, ktoré odlupujú a zvlhčujú pokožku.
Pat, neotieraj svoje sérum proti starnutiu
Séra všeobecne obsahujú vyššiu koncentráciu účinných látok ako zvlhčovač. Najlepšie prísady proti starnutiu, ktoré je potrebné pozorovať, sú deriváty vitamínu A známe ako retinoidy (retinol, tretinoín a tazarotén) a vitamín C (kyselina L-askorbová a askorbylfosforečnan horečnatý). Okrem zvyšovania kolagénu v pokožke pôsobia aj ako antioxidanty, ktoré absorbujú biologický a environmentálny oxidačný stres, ktorý sa hromadí a spôsobuje starnutie.
Zdieľať na Pintereste
Ak ste v sére nováčikom, môžete vyskúšať toto cenovo dostupné vegánske a kruté sérum bez vitamínu C (5,80 USD od spoločnosti The Ordinary) - hoci jeho zloženie neumožňuje štruktúru podobnú séru. Chcete to skúsiť sami? Pozrite sa na moje vlastné super ľahké DIY sérum vitamínu C.
Hydratuje, zvlhčuje, zvlhčuje
Zdieľať na Pintereste
S vekom tiež prichádza menej mazu. Aj keď to znamená menšiu šancu na akné, tiež to znamená, že vaša pokožka ľahšie vyschne. Jedným z veľkých dôvodov jemných línií je nedostatočná hydratácia pokožky, ale našťastie je ľahké ju opraviť pomocou dobrého zvlhčovača!
Vyhľadajte zvlhčovač, ktorý obsahuje zvlhčovadlá viažuce vodu, ako je glycerín a kyselina hyalurónová. Okluzívne, ako je vazelína (komerčne známa ako vazelína, aj keď Aquaphor tiež funguje) a minerálny olej v noci môžu zabrániť odparovaniu vody z pokožky. Uistite sa však, že vaša pokožka je čistá, aby nedošlo k zachyteniu baktérií!
Vždy používajte opaľovací krém
Ochrana pred slnkom je jedným z bezpečných spôsobov, ako udržať svoju pleť čo najmladšiu. Slnko je zodpovedné za toľko viditeľných príznakov starnutia pokožky, že poškodenie slnka má svoju vlastnú špeciálnu kategóriu v dermatológii: fotografovanie.
Slnečné lúče UV môžu spôsobiť starnutie:
- odbúravanie kolagénu a spôsobovanie abnormalít v elastíne, čo vedie k tenšej pokožke a vráskam
- spôsobujú vznik nerovnomerných pigmentových náplastí
Preto používajte opaľovací krém, nielen na pláž - používajte ho každý deň. Podľa najnovšej štúdie denná aplikácia širokospektrálneho opaľovacieho krému SPF 30 môže podľa posledných štúdií vyblednúť škvrny, zlepšiť textúru pokožky a vyrovnať vrásky o 20% iba za tri mesiace. Vedci naznačujú, že je to preto, že opaľovací krém umožňuje pokožke prestať byť neustále bití UV lúčmi, takže jej vlastné silné regeneračné schopnosti majú šancu pracovať.
Zdieľať na Pintereste
Nie ste si istí, ktorý opaľovací krém kúpiť? Vyskúšajte opaľovací krém z inej krajiny alebo opaľovací krém EltaMD (23,50 dolárov na Amazone), ktorý tiež odporúča Nadácia pre rakovinu kože.
Svoju pokožku pred slnkom môžete chrániť aj inými spôsobmi. Nosenie ochranného odevu proti slnku, ako sú košele s dlhým rukávom, klobúky a slnečné okuliare, a vyhýbanie sa slnku uprostred dňa, zníži vašu expozíciu starnutiu a karcinogénnym UV lúčom.
A je samozrejmé, že by ste sa nemali úmyselne opaľovať. Namiesto toho použite falošný opaľovací sprej alebo krém, ak ste po skutočne zdravej žiare.
Chráňte svoju pokožku pred úrazmi
Zdieľať na Pintereste
Jedným z hlavných dôvodov vzniku vrások je poškodenie pokožky. Keďže staršia pokožka je krehkejšia, môže mať trauma väčšie účinky. Aj keď nie je veľa dôkazov o vplyve toho, ako aplikujete svoje výrobky na starostlivosť o pleť, štúdie zistili, že pritláčanie tváre proti vankúši, keď spíte, môže spôsobiť trvalé „vrásky spánku“.
Pri umývaní tváre a nanášaní produktov starostlivosti o pleť je preto rozumné mýliť sa na strane opatrnosti a vyhnúť sa silným treniam a ťahom.
Starajte sa aj o zvyšok svojho tela
Kľúčové oblasti, ktoré odhaľujú váš vek, sú okrem tváre aj krk, hrudník a ruky. Nezabudnite na tieto oblasti! Chráňte ich pred slnečným žiarením a nikto nikdy nepozná váš skutočný vek.
Michelle vysvetľuje vedu o kozmetických výrobkoch na svojom blogu Lab Muffin Beauty Science. Má doktorát z oblasti syntetickej liečivej chémie a môžete ju sledovať za vedeckými tipmi pre krásu na Instagrame a Facebooku.
