Prehľad
Športová noha, tiež známa ako tinea pedis, je plesňová kožná infekcia, ktorá sa zvyčajne začína medzi prstami na nohách. Spôsobuje šupinatú, svrbivú vyrážku, ktorá môže mať bolestivé alebo pálivé pocity. V niektorých prípadoch môžu mať ľudia vredy alebo pľuzgiere, čo môže byť veľmi bolestivé.
Našťastie atletická noha môže byť mimoriadne vnímavá na domácu liečbu. Tu je 10 domácich ošetrení, o ktorých je známe, že sú účinné.
1. Liečby voľne predajné
Existuje mnoho mimoburzových (OTC) procedúr dostupných pre atlétovu nohu. Môžu to byť prášky, spreje, masti a vody. Mnoho prípadov atlétovej nohy dobre reaguje na OTC ošetrenie a nikdy nemusí vyžadovať iné možnosti.
Tieto ošetrenia môžete aplikovať priamo na postihnuté miesto a používať ich najmenej 1 týždeň po odstránení príznakov, aby ste zabránili okamžitému návratu infekcie.
2. Peroxid vodíka
Peroxid vodíka môže účinne ničiť huby na úrovni povrchu chodidla, ako aj akékoľvek povrchové baktérie, ktoré by mohli spôsobiť infekciu.
Peroxid vodíka nalejte priamo do postihnutej oblasti. Všimnite si, že to môže bodať a malo by to bublať, najmä ak máte otvorené rany. Urobte to dvakrát denne, kým infekcia neustúpi.
3. Čajovníkový olej
Olej z čajovníka má antimykotické a antibakteriálne vlastnosti, čo je súčasťou dôvodu, prečo sa bežne používa na liečbu mnohých plesňových infekcií (vrátane kožného ochorenia a kandidózy).
Jedna štúdia z roku 2002 zistila, že každodenná aplikácia oleja z čajovníka môže liečiť príznaky atletickej nohy a huby, ktoré ju spôsobujú v priebehu niekoľkých týždňov.
Na ošetrenie športovcovho chodidla zmiešajte nosný olej, ako je teplý kokosový olej, s olejom čajovníka na koncentráciu 25 až 50 percent oleja čajovníka. Aplikujte ho na postihnuté miesto dvakrát denne.
4. Neem olej
Extrakty z neemu aj extrakty z listov z neemu majú neuveriteľné antimykotické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti atletickej nohe. Neemový olej (alebo extrakt) môžete aplikovať priamo na postihnuté miesto dvakrát až trikrát denne a masírovať ho do pokožky. Môže to byť tiež užitočné pri liečbe infekcií, ktoré sa vyvíjajú v nechtoch.
5. Trenie alkoholu
Podobne ako peroxid vodíka, aj mnoho rodín bude mať pri čistení porcií trenie alkohol. Rovnako ako peroxid vodíka môže trieť alkohol zabíjať huby, ktoré sú na povrchu pokožky.
Môžete ho aplikovať priamo na postihnuté miesto alebo namočiť nohy do kúpeľa s obsahom 70% alkoholu a 30% vody po dobu 30 minút.
6. Cesnak
Cesnak môže mať silnú vôňu, ale môže to byť účinné lokálne ošetrenie pre atlétovu nohu. Jedna staršia štúdia dokonca zistila, že samotný derivát cesnaku vyústil do úplného vyliečenia u 79 percent účastníkov už po 7 dňoch.
Ak chcete na športovú nohu použiť cesnak, rozdrvte štyri až päť strúčikov cesnaku. Akonáhle je rozbité, pretrite ich po postihnutej oblasti. Urobte to dvakrát denne.
7. Kúpele s morskou soľou
Morská soľ má silné antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, vďaka čomu je vynikajúcou prírodnou liečbou pre atlétovu nohu a akékoľvek komplikácie, ktoré by mohli spôsobiť. V skutočnosti to môže brzdiť rast a šírenie chodidla atléta.
Niektoré ošetrenia zahŕňajú zmiešanie morskej soli s inými prírodnými ošetreniami, ako je ocot, aby sa vytvorila akákoľvek pasta. Najúčinnejším spôsobom použitia tejto liečby môže byť rozpustenie šálky morskej soli v teplom kúpeli pre nohy. Namočte nohy po dobu najmenej 20 minút. Po namáčaní si nohy dôkladne osušte.
8. Mastkový prášok
Prášok mastenca, kukuričný škrob alebo detský prášok pracujú na liečbe nohy atleta udržiavaním postihnutej oblasti v suchu a čistote. To spôsobuje, že huba môže prosperovať a šíriť sa tým, že udržuje pot a vlhkosť pod kontrolou.
Ak chcete použiť toto ošetrenie, naneste mastenec (alebo protiplesňový prášok) priamo na vysušenú postihnutú oblasť pred každým nasadením ponožiek. Dávajte pozor, aby ste nevdychovali mastenec.
9. Vicks VapoRub
Vicks VapoRub dokáže nielen zmierniť príznaky nepríjemného kašľa, ale môže tiež pomôcť liečiť nohu športovca. Dôvodom môže byť použitie eukalyptového oleja a mentolu, ktoré majú protiplesňové vlastnosti
Každú noc vtierajte vtáky do postihnutej oblasti a masírujte ju do chodidla. Urobte to každú noc najmenej mesiac alebo až týždeň po zmiznutí infekcie.
10. Udržujte svoje nohy suché a čisté
Je dôležité zabrániť atlétovej nohe. Huba môže rásť v tmavých a vlhkých oblastiach, vďaka čomu sú vaše chodníky ideálnym miestom na vývoj nôh športovcov. Ak máte atlétovu nohu (alebo ak jej chcete len zabrániť), udržiavajte nohy čo najsuchšie a čisté.
Vymieňajte si svoje ponožky pravidelne. Hneď ako skončíte cvičenie, očistite si nohy a obliecť si čerstvé ponožky. Suchý priestor medzi prstami na nohách. Nechoďte naboso vo verejných priestoroch bazéna alebo telocvične.
Mali by ste používať aj dobre vetranú obuv a nechať svoje nohy dýchať, aby sa atlétova noha mohla rýchlejšie rozložiť.
Potenciálne riziká a komplikácie
Ak sa nelieči, noha športovca môže viesť k bakteriálnej infekcii, ak je koža poškodená. Môže k tomu dôjsť v dôsledku poškriabania alebo nakazenia pľuzgierov alebo vredov. Akýkoľvek druh infekcie môže byť veľmi vážny a vyžaduje si okamžitú liečbu.
Atletická noha je tiež veľmi nákazlivá. Môže sa ľahko šíriť do vašich rúk, najmä ak ste poškriabali v postihnutej oblasti. Táto huba môže infikovať aj oblasť pod nechtami, ktorá sa dá liečiť ťažšie, alebo oblasť slabín.
Kedy navštíviť svojho lekára
Ak si myslíte, že máte atlétovu nohu a po týždni domácej liečby to nezmizlo, dohodnite si stretnutie s lekárom. Na odstránenie infekcie budete možno potrebovať antimykotiká na predpis (ústne alebo lokálne).
Mali by ste sa tiež dohodnúť na návšteve svojho lekára, ak máte atlétovu nohu a cukrovku. Platí to najmä vtedy, ak máte príznaky sekundárnej bakteriálnej infekcie, ktorá môže byť nebezpečnejšia u pacientov s cukrovkou v dôsledku poškodenia nervov.
Medzi príznaky infekcie patrí sčervenanie, hnis, opuch, drenáž a horúčka. Ak máte cukrovku, nemusíte pociťovať bolesť nôh kvôli poškodeniu nervov.
Váš lekár bude pravdepodobne schopný diagnostikovať chodidlo atléta už len pri pohľade naň.
Zobrať
Pretože je noha športovca nákazlivá, vyhýbajte sa poškriabaniu alebo dotýkaniu sa oblasti, s výnimkou ošetrovania postihnutej oblasti.
Pred a po aplikácii si umyte ruky. To môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa noha vyvinula bakteriálnou infekciou, a zabrániť šíreniu plesňovej infekcie do iných častí tela.
