Ako ste si pravdepodobne všimli, vaše dieťa začína rýchlo priberať na váhe. Vaše dieťa je asi 15 centimetrov dlhé a v tejto fáze váži približne 3 libry. Ide o veľkosť tekvicového orechu.
Zrýchlený vývoj mozgu, ktorý sa nedávno začal, bude tento týždeň silný. To isté platí pre svaly a pľúca dieťaťa. Ak nosíte malého chlapca, jeho semenníky pravdepodobne zostupujú z brucha do mieška okolo tohto času.
Vývoj dvojčiat v 29. týždni
Myslíš si, že potrebuješ dve veci, keď si prinesieš dvojčatá? Zamysli sa znova. Niektoré položky sú dôležitejšie ako iné. Zvážte zhodnotenie nasledujúcich vecí a ušetrite peniaze za doplnky:
- dvojitý kočík
- dve postieľky
- dve vysoké stoličky
- dve autosedačky
- veľká aktivita mat
- opatrovateľka
- lekárske potreby, ako napríklad teplomer, nožnice na nechty a žiarovka pre striekačky
- odsávačka mlieka
- fľaše
- plienky
- veľká taška na plienky
Skvelý spôsob, ako ušetriť peniaze na väčšinu potrieb pre batoľatá, je kontrola jemne použitých zariadení v obchodoch z druhej ruky. Môžete tiež vyhľadať online skupinu na nákup, predaj a obchod vo vašej oblasti. Použité detské predmety sú zvyčajne vo výbornom stave, pretože sa používajú iba niekoľko mesiacov až niekoľko rokov. Nekupujte použitú postieľku alebo autosedačku, pretože nie je zaručené, že spĺňajú súčasné bezpečnostné normy. Poraďte sa so svojím zdravotným poistením, aby ste zistili, či vám uhradia náklady na odsávačku.
29 týždňov tehotenstva príznaky
Ak sa cítite obzvlášť unavení a trochu sa prechádzate aktivitou, nemusíte sa obávať. Vaše telo pracuje nadčas, aby pre vaše dieťa bolo pekným domom, a pravdepodobne ste stále tak zaneprázdnení ako vždy v práci a doma.
Okrem únavy počas 29. týždňa, niektoré ďalšie príznaky, ktoré by sa mohli vyskytnúť, zahŕňajú:
- dýchavičnosť
- zápcha a plyn
- okolo tvrdých stoličiek
- bolesť brucha
- časté močenie
Časté močenie a dýchavičnosť
Je úplne normálne, ak začínate robiť časté výlety do kúpeľne. Maternica a vaše dieťa vyvíjajú tlak na močový mechúr. Nočné výlety do kúpeľne môžu byť najnepríjemnejšie, pretože ste už unavení a je ťažké nájsť pohodlnú polohu alebo zaspať, keď sa vrátite do postele.
Vaša rastúca maternica je tiež zodpovedná za mierne dýchacie ťažkosti. Pohybuje sa hore a do hrudnej dutiny, kde trochu mačká vaše pľúca. Berte veci pomaly a odpočívajte, keď môžete. Akákoľvek významná dýchavičnosť by sa mala okamžite nahlásiť vášmu lekárovi.
zápcha
Zápcha je ďalší príznak, ktorý sa môže objaviť tento týždeň. A s týmto nepríjemným stavom prichádza bolesť brucha, plyn a prechod tvrdých stolíc. Piť veľa vody. Choďte, keď vás nutkanie prvýkrát zasiahne, pretože oneskorenie procesu zvyšuje problém.
Je lákavé vziať preháňadlo, aby ste si trochu oddýchli, ale porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete preháňadlo alebo akékoľvek iné lieky počas tehotenstva. Váš lekár môže odporučiť voľnopredajný produkt.
Na pomoc môžu stačiť prírodné liečivá, ako napríklad strava s vysokým obsahom vlákniny (najmenej 20 až 25 gramov denne) a pitná voda počas celého dňa. Pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť pri zmiernení zápchy, aj keď nie ste tehotná.
Možno budete chcieť obmedziť svoje doplnky železa, ale najskôr sa porozprávajte so svojím lekárom. Železo je dôležité pre zdravé tehotenstvo a anémia s nedostatkom železa je bežná počas tehotenstva. Chudé hovädzie mäso, ryby a morky sú dobrým zdrojom železa, ako sú fazuľa, šošovica a cícer.
Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo
Zhodnotte svoju stravu a doplnky. Máte dostatok dôležitých živín, ako je vápnik? Mali by ste konzumovať asi 1 000 až 1 200 miligramov vápnika denne. V ideálnom prípade získavate všetok vápnik, ktorý potrebujete z vašej stravy. Mliečne výrobky sú dobrým zdrojom vápnika. Mandle, fazuľa, listová zelenina, brokolica a špenát sú tiež vynikajúcimi zdrojmi.
Kvôli rýchlemu vývoju mozgu vášho dieťaťa a jeho celkovému rastu je obzvlášť dôležité uistiť sa, že dodržiavate výživnú a vyváženú stravu.
Toto je tiež vhodný čas na začatie premýšľania o vašom pôrodníckom pláne. Tento plán informuje lekára a celý lekársky tím o tom, čo chcete v čase pôrodu. Patria sem vaše želania na zvládnutie bolesti pri práci a ďalšie úvahy.
Ak ste o týchto veciach nehovorili so svojím partnerom a poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, tento týždeň strávte nejaký čas skúmaním vašich možností. Spýtajte sa svojho lekára na veci, ktoré by mali byť na vašom pôrodnom pláne, a na aké okolnosti môžu nastať, aby sa každý odchyľoval od plánu. Niektoré nemocnice dokonca poskytujú šablóny na vytvorenie pôrodníckeho plánu.
Kedy zavolať lekára
Tak ako kedykoľvek počas tehotenstva, krvácanie alebo špinenie by mali vyvolať lekársku pomoc. To isté platí pre náhlu alebo silnú bolesť brucha.
preeklampsia
V tomto období je pravdepodobnejšie, že sa preeklampsia vyvinie, hoci sa môže vyvinúť aj skôr v tehotenstve alebo v niektorých prípadoch aj po pôrode. Hlavnou komplikáciou preeklampsie je zvýšený krvný tlak, ale môže to mať za následok aj ďalšie zmeny s funkciou pečene a obličiek. Vzhľadom na to, že preeklampsia môže viesť k nebezpečným komplikáciám, je dôležité, aby ste dodržiavali všetky svoje lekárske povinnosti.
Ak doma kontrolujete krvný tlak, nezabudnite vedieť, aký je váš zdravý východiskový tlak, takže ak sa náhle zvýši, spoznáte zmenu.
Preeklampsia, ktorá môže byť pre vás a vaše dieťa život ohrozujúcou chorobou, je niekedy sprevádzaná zrejmými príznakmi:
- Progresívne opuchy nôh môžu byť znakom, aj keď ste si bezpochyby všimli, že niektoré opuchy sú počas tehotenstva normálne. Ak vidíte opuchy tváre alebo opuchy nôh a vyzerajú inak, oznámte to svojmu lekárovi.
- Preeklampsia môže tiež signalizovať bolesti hlavy, ktoré neodídu, ako aj rozmazané videnie alebo dočasná strata videnia.
- Nakoniec by to mal byť čas v tehotenstve, keď je nevoľnosť a vracanie minulosťou. Ak sa začnete cítiť nevoľne a vraciate, môže to byť príznak preeklampsie.
Neváhajte a okamžite navštívte svojho lekára. Aj keď nejde o preeklampsiu, potrebujete istotu, ktorá vyplýva z vyhodnotenia tohto potenciálne závažného stavu.
