Čo je menštruačný pohár?
Menštruačný kalíšok je druh opakovane použiteľného dámskeho hygienického produktu. Je to malý, flexibilný lievikovitý pohárik vyrobený z gumy alebo silikónu, ktorý vložíte do pošvy na zachytenie a zhromaždenie dobovej tekutiny.
Poháre môžu držať viac krvi ako iné metódy, čo vedie mnoho žien k tomu, aby ich používali ako ekologickú alternatívu tampónov. A podľa vášho toku môžete nosiť šálku až 12 hodín.
Medzi dostupné značky opakovane použiteľných pohárov patria Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup a Lily Cup. Na trhu je tiež niekoľko jednorazových menštruačných pohárikov, ako je napríklad Softcup.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako vložiť a odstrániť menštruačný pohár, ako ho vyčistiť a ďalšie.
Ako používať menštruačný pohár
Ak máte záujem používať menštruačný pohár, porozprávajte sa so svojím gynekológom. Hoci si môžete kúpiť ktorúkoľvek zo značiek online alebo vo väčšine obchodov, musíte najprv zistiť, akú veľkosť potrebujete. Väčšina značiek menštruačného pohára predáva malé a veľké verzie.
Vy a váš lekár by ste mali zvážiť: Aby ste zistili správnu veľkosť menštruačného kalíšku, mali by ste zvážiť:
- tvoj vek
- dĺžka krčka maternice
- či máte ťažký tok
- pevnosť a flexibilita pohára
- kapacita pohára
- sila vašich svalov panvového dna
- ak ste rodili vaginálne
Menšie menštruačné šálky sa zvyčajne odporúčajú ženám mladším ako 30 rokov, ktoré nedorodili vaginálne. Väčšie veľkosti sa často odporúčajú ženám starším ako 30 rokov, ktoré sa narodili vaginálne alebo majú ťažšie obdobie.
Pred vložením menštruačného pohára
Pri prvom použití menštruačného kalicha sa môže cítiť nepríjemne. Ale „namastenie“pohára vám pomôže zjemniť proces. Pred vložením pohára namažte ráfik vodou alebo lubrikantom na vodnej báze (lubrikant). Vloženie vlhkého menštruačného pohárika je omnoho ľahšie.
Ako vložiť menštruačný pohár
Ak môžete vložiť tampón, mali by ste relatívne ľahko vložiť menštruačný pohár. Ak chcete použiť šálku, postupujte podľa týchto krokov:
- Dôkladne si umyte ruky.
- Na okraj pohára naneste vodu alebo lubrikant na vodnej báze.
- Menštruačný pohár pevne zložte na polovicu a držte ho v jednej ruke s okrajom nahor.
- Vložte šálku, okrajom, do vagíny, ako by ste mali tampón bez aplikátora. Malo by sedieť pár centimetrov pod krčkom krčka maternice.
- Akonáhle je pohár vo vagíne, otočte ho. Pružina sa otvorí a vytvorí sa vzduchotesné tesnenie, ktoré zastaví úniky.
Ak ste vložili pohár správne, nemali by ste cítiť menštruačný pohár. Mali by ste byť schopní pohybovať sa, preskakovať, sedieť, stáť a robiť ďalšie každodenné činnosti bez toho, aby vypadol pohár. Ak máte problémy s vložením šálky, povedzte to svojmu lekárovi.
Kedy vybrať menštruačný pohár
Menštruačnú šálku môžete nosiť 6 až 12 hodín v závislosti od toho, či máte silný prúd. To znamená, že môžete použiť šálku na ochranu počas noci.
Menštruačný pohár by ste mali vždy odobrať za 12 hodín. Ak sa naplní skôr, budete ju musieť vyprázdniť v predstihu, aby ste predišli únikom.
Ako vytiahnuť menštruačný pohár
Ak chcete vybrať menštruačný pohár, postupujte takto:
- Dôkladne si umyte ruky.
- Položte ukazovák a palec do pošvy. Jemne vytiahnite driek pohára, až kým nedosiahnete základňu.
- Zatlačením podstavca uvoľnite tesnenie a potiahnutím nadol vyberte šálku.
- Akonáhle je vonku, vyprázdnite pohár do umývadla alebo na záchod.
Následná starostlivosť o pohár
Pred opätovným vložením do vagíny by ste mali opätovne použiť menštruačné šálky na jedno použitie. Váš šálka by mala byť vyprázdnená najmenej dvakrát denne.
Opakovane použiteľné menštruačné šálky sú trvanlivé a pri správnej starostlivosti môžu trvať 6 až 10 rokov. Jednorazové šálky po vybratí vyhoďte.
Aké sú výhody používania menštruačných šálok?
Menštruačný pohár
- je cenovo dostupný
- je bezpečnejší ako tampóny
- drží viac krvi ako vankúšiky alebo tampóny
- je pre životné prostredie lepšia ako vložky alebo tampóny
- nemožno cítiť pri sexe (niektoré značky)
- je možné nosiť s IUD
Mnoho žien sa rozhodlo používať menštruačné šálky, pretože:
- Sú priateľské k rozpočtu. Za opakované použitie menštruačného pohára platíte jednorazovú cenu, na rozdiel od tampónov alebo vankúšikov, ktoré sa musia neustále kupovať a ich cena môže stúpať o 100 dolárov ročne.
- Menštruačné šálky sú bezpečnejšie. Pretože menštruačné šálky skôr zbierajú ako absorbujú krv, nehrozí vám syndróm toxického šoku (TSS), čo je zriedkavá bakteriálna infekcia spojená s používaním tampónov.
- Menštruačné šálky držia viac krvi. Menštruačný pohár môže obsahovať asi jednu až dve uncí menštruačného toku. Na druhej strane tampony môžu uniesť až jednu tretinu unca.
- Sú ekologické. Opakovane použiteľné menštruačné šálky môžu trvať dlho, čo znamená, že neprinášate viac odpadu do životného prostredia.
- Môžete mať sex. Väčšina šálok na opakované použitie je potrebné vybrať skôr, ako budete mať sex, ale mäkké jednorazové poháre môžu zostať v intímnom stave. Váš partner nielenže nepocíti pohár, ale nebudete sa musieť starať o úniky.
- Môžete nosiť pohár s IUD. Niektoré spoločnosti tvrdia, že menštruačný pohár by mohol uvoľniť IUD, ale štúdia z roku 2012 túto vieru odhalila. Ak máte obavy, poraďte sa so svojím lekárom o použití menštruačného kalíšku.
Aké sú nevýhody používania menštruačných pohárikov?
Menštruačný pohár
- môže byť chaotický
- môže byť ťažké vložiť alebo odstrániť
- môže byť ťažké nájsť to správne
- môže spôsobiť alergickú reakciu
- môže spôsobiť vaginálne podráždenie
Menštruačné šálky môžu byť cenovo dostupnou a ekologickou alternatívou, stále však musíte mať na pamäti niekoľko vecí:
- Odstránenie pohára môže byť špinavé. Možno sa ocitnete na mieste alebo na mieste, ktoré sťažuje alebo trápne vyberá pohár. To znamená, že počas procesu sa možno nebudete môcť vyhnúť rozliatiu.
- Vloženie alebo vybratie môže byť ťažké. Možno zistíte, že pri vkladaní menštruačného pohára nemáte správny záhyb. Alebo môžete mať ťažkosti so zovretím základne na vytiahnutie šálky dole a von.
- Môže byť ťažké nájsť to správne. Menštruačné šálky nie sú univerzálne pre všetkých, preto je pre vás ťažké nájsť to správne. To znamená, že možno budete musieť vyskúšať niekoľko značiek, než nájdete tú najlepšiu pre vás a vašu vagínu.
- Môžete byť alergický na materiál. Väčšina menštruačných šálok je vyrobená z materiálov bez latexu, čo z nej robí skvelú voľbu pre ľudí s latexovými alergiami. Ale pre niektorých ľudí existuje pravdepodobnosť, že silikónový alebo gumový materiál môže vyvolať alergickú reakciu.
- Môže spôsobiť podráždenie pošvy. Menštruačná šálka môže dráždiť vagínu, ak nie je šálka čistená a je o ňu náležite postarané. Môže to tiež spôsobiť nepríjemné pocity, ak vložíte šálku bez mazania.
- Môže existovať zvýšená pravdepodobnosť infekcie. Menštruačný pohár umyte veľmi dobre. Opláchnite a nechajte uschnúť. Nepoužívajte jednorazové menštruačné šálky. Potom si umyte ruky.
Koľko to stojí?
Menštruačné šálky sú nákladovo efektívnejšie ako tampóny a vankúšiky. Za šálku môžete zaplatiť v priemere 20 až 40 dolárov a nemusíte si kupovať ďalšiu za najmenej šesť mesiacov. Tampóny a vankúšiky môžu stáť v priemere 50 až 150 dolárov ročne, v závislosti od toho, ako dlhé a ťažké je a ako často máte.
Rovnako ako tampóny a vankúšiky, menštruačné šálky nie sú kryté poistnými plánmi alebo Medicaid, takže použitie šálky by bolo výdajom mimo vrecka.
Ako si vybrať ten správny ženský hygienický výrobok
Pre mnoho žien je používanie menštruačného pohárku nevhodné. Predtým, ako urobíte prepínač, uistite sa, že viete, čo potrebujete v dámskom hygienickom produkte:
- Stojí pohár menej?
- Je ľahšie používať?
- Chcete mať sex počas svojho obdobia?
Ak ste na tieto otázky odpovedali áno, potom je menštruačný pohár pre vás ten pravý. Ale ak si nie ste istí, porozprávajte sa so svojím gynekológom o svojich možnostiach a o tom, ktorý menštruačný produkt pre vás môže pracovať najlepšie.
