Pupalkový olej pre menopauzu
Perimenopause a menopauza môžu spôsobiť množstvo nepríjemných príznakov, ako sú návaly horúčavy. Aj keď existuje množstvo osvedčených postupov a zmien životného štýlu, ktoré môžu pomôcť zmierniť tieto príznaky, nemusia fungovať pre každého.
Príznaky perimenopauzy sa môžu objaviť roky pred koncom obdobia. Keď žena nemá obdobie 12 mesiacov, je v menopauze. Príznaky pretrvávajú, ale väčšina žien uvádza, že sa časom zmierňujú.
Pupalkový olej je alternatívnou liečbou na zmiernenie bolesti a nepohodlia počas menopauzy.
Čo je večerná prvosenka?
Večerná prvosenka je kvetina pôvodom zo Severnej Ameriky, ale vyskytuje sa aj v Európe a častiach južnej pologule. Večerná Petrklíč má okvetné lístky žltých kvetov, ktoré kvitnú večer.
V minulosti pôvodní Američania používali pupalkovú prvosienku na liečebné účely. Listy sa používali na drobné rany a bolesti v krku, zatiaľ čo celá rastlina sa používala na modriny.
Moderná medicína používa olejový extrakt zo semien pupalkovej pralinky v doplnkoch na liečbu ekzému, bolesti prsníkov a menopauzálnych symptómov. Pupalkový olej (EPO) má vysoký obsah špecifických mastných kyselín.
Ako to funguje?
Vaše telo potrebuje rovnováhu živín a mastných kyselín, aby správne fungovali. Omega-3 mastné kyseliny a omega-6 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre fungovanie mozgu a zdravie kostí. Tieto zdravé kyseliny môžete získať iba z potravín a výrobkov, ako je EPO.
EPO obsahuje vysoké hladiny kyseliny gama-linolénovej (GLA) a kyseliny linolénovej, ktoré sú omega-6 mastnými kyselinami. Tieto kyseliny znižujú zápal.
EPO sa môže užívať perorálne alebo lokálne. Je dôležité diskutovať o vašom dávkovaní so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Ak je dávka príliš vysoká, môžete mať bolestivé vedľajšie účinky.
Nežiaduce účinky pupalkového oleja
Ukázalo sa, že krátkodobé používanie EPO je bezpečné. Neodporúča sa však, aby ste tento olejový doplnok užívali dlhší čas.
EPO môže spôsobiť niektoré nepriaznivé vedľajšie účinky, vrátane:
- podráždený žalúdok
- bolesť brucha
- bolesti hlavy
- nevoľnosť
- hnačka
- Alergická reakcia
- krvácajúca
- záchvaty
Lekári tiež odporúčajú užívať tento doplnok skôr ako v kombinácii s inými liekmi. Interakcie s inými liekmi môžu spôsobiť krvácanie, zvýšiť riziko záchvatov a znížiť účinnosť predpísaných liekov.
Pri lokálnom použití tohto oleja existuje omnoho menej vedľajších účinkov. Alergická reakcia je však stále možná.
Výskum pupalkového oleja
Okrem udržiavania dobrého zdravia produkuje GLA nájdená v EPO prostaglandíny, hormón, ktorý vytvára zápalovú odpoveď a tiež reguluje prietok krvi.
Niektoré ženy dosiahli úspech pri používaní EPO na liečenie príznakov menopauzy.
V klinickom skúšaní z roku 2013 bol EPO užívaný perorálne počas šiestich týždňov proti placebu, aby sa otestovala účinnosť doplnku pri zlepšovaní návalu horúčavy. Výsledky ukázali, že došlo k zníženiu závažnosti návaly horúčavy a v menšej miere aj k frekvencii alebo trvaniu.
Iné štúdie považujú EPO za neúčinnú liečbu menopauzy. Štúdia z roku 2006 uvádza EPO ako nehormonálnu liečbu návaly horúčav menopauzy, ale zároveň sa potvrdilo, že existuje len málo údajov, ktoré by preukazovali jeho účinnosť pri tomto stave.
Podobne článok z roku 2016 o úľave od príznakov menopauzy vysvetlil, že rastlinné výrobky vrátane EPO nie sú spoľahlivé riešenia. Vysvetlila tiež, že používanie tohto lieku v spojení s iným lekárskym ošetrením môže mať nepriaznivé účinky, napríklad krvácanie.
Doplnky nie sú riadené orgánom, takže sú náchylnejšie na nízku kvalitu alebo sú kontaminované. Preskúmajte výber svojej značky.
výhľad
Aj keď sa vyskytlo niekoľko úspešných príbehov, ktoré používajú EPO ako účinnú liečbu menopauzy, nemalo by sa ignorovať tradičné možnosti liečby a zmeny životného štýlu.
Jedzte celé jedlo, spite v chladnej miestnosti s ventilátorom a udržujte chladiace gély a balíčky studenej ryže po ruke za chrbtom krku.
Udržiavajte stravu bohatú na vápnik a pravidelne cvičte.
Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o ďalších prírodných možnostiach riadenia príznakov menopauzy.
