Každý prípad psoriázy je jedinečný, takže neexistuje jediná metóda na účinné liečenie choroby. Spolu s diskusiou o možnostiach liečby so svojím lekárom alebo dermatológom existujú aj domáce prostriedky, ktoré pre vás môžu nájsť dobrú prácu.
Tu je osem domácich liekov, ktoré preukázali niektoré sľubné výsledky pri poskytovaní úľavy od príznakov psoriázy.
1. Soľné kúpele
Teplý (nie horúci) kúpeľ môže upokojiť pokožku, najmä u ľudí so psoriázou. Môžete skúsiť pridať soľ Epsom, minerálny olej, koloidnú ovsenú kašu alebo olivový olej, aby ste pomohli pri svrbení a podráždení.
Obzvlášť kúpanie so soľami z Mŕtveho mora ukázalo priaznivý účinok pri liečbe psoriázy. Mŕtve more obsahuje množstvo minerálov a je omnoho sladšie ako oceán.
V jednej malej klinickej štúdii účastníci, ktorí sa kúpali v soľnom kúpeli z Mŕtveho mora alebo v kúpeli so spoločnou soľou počas 20 minút denne počas troch týždňov, zaznamenali významné zlepšenie príznakov psoriázy. Tí, ktorí sa zúčastnili soľných kúpeľov z Mŕtveho mora, mali ešte väčšie zlepšenie príznakov v porovnaní s ľuďmi, ktorí sa zúčastnili na bežných soľných kúpeľoch.
2. Aloe vera
Krémy vyrobené z výťažkov rastliny aloe vera sa môžu aplikovať na pokožku, aby sa znížilo začervenanie, šupinatenie, svrbenie a zápal. Výsledky testovania klinických štúdií, či krémy aloe vera pomáhajú s psoriázou, preukázali zmiešané výsledky.
Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia komerčného gélu aloe vera nezistila žiadny prínos aloe gélu oproti placebu. Na druhej strane štúdia, ktorá testovala lokálny extrakt z aloe vera (0,5 percenta) na ľuďoch so psoriázou, zistila, že krém aloe má za následok významné vyčistenie psoriatických plakov v porovnaní s placebovým krémom. Potrebný je ďalší výskum.
Podľa kliniky Mayo môže byť potrebné aloe krém používať niekoľkokrát denne po dobu jedného mesiaca alebo viac, aby sa zistilo zlepšenie.
Národná nadácia psoriázy neodporúča užívať aloe vera vo forme perorálnych tabliet.
3. Omega-3 mastné kyseliny
O omega-3 mastných kyselinách je známe, že pomáhajú znižovať zápal v tele. To môže byť prospešné pre symptómy psoriázy. Zápal je príčinou svrbenia, červených vločiek.
Omega-3 sa nachádzajú v rôznych potravinách vrátane:
- ľanový olej
- orechy
- semená
- sója
- mastné ryby
Rybí olej je k dispozícii aj ako doplnok výživy.
Výskum doplnkov omega-3 mastných kyselín a psoriázy je zmiešaný. Z 15 pokusov hodnotiacich rybí olej na liečbu psoriázy bolo 12 pokusov preukázaných prínosom pri psoriáze a 3 nepreukázali žiadny prínos.
Viac ako polovica ľudí v štúdii z roku 1989 zaznamenala stredné až vynikajúce zlepšenie príznakov psoriázy po jedle nízkotučnej stravy doplnenej rybím olejom po dobu štyroch mesiacov.
V nedávnom prieskume 1 206 ľudí so psoriázou zaznamenalo zlepšenie ich pokožky asi 45 percent ľudí, ktorí do svojej stravy pridali omega-3 mastné kyseliny.
Ak sa rozhodnete užívať doplnky z rybieho oleja, prečítajte si pozorne štítok. Užívanie viac ako 3 gramov denne môže viesť k riedeniu krvi. Toto je obzvlášť dôležité, ak užívate lieky na riedenie krvi, napríklad warfarín (Coumadin).
4. Kurkuma
Neuskutočnili sa žiadne veľké klinické štúdie o použití kurkumy pri liečbe psoriázy. Výsledky menších štúdií využívajúcich lokálny kurkumický gél však boli povzbudivé.
Malá štúdia s 34 ľuďmi s miernou až stredne ťažkou psoriázou zistila, že kurkumický gél aplikovaný dvakrát denne počas deviatich týždňov pomohol zlepšiť veľkosť, sčervenanie, hrúbku a zväčšenie ich psoriázových lézií.
Ďalšia nedávna dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia zistila, že kurkuma extrahovaná perorálne a kombinovaná s fototerapiou viditeľným svetlom by mohla byť prospešná pre ľudí so psoriázou.
Avšak v inej štúdii sa nezistilo, že by kurkumínové kapsuly boli účinné u ľudí so stredne ťažkou až ťažkou psoriázou.
5. Oregon hroznový
Oregonské hrozno alebo Mahonia aquifolium je antimikrobiálna bylina v čeľade čučoriedok.
Výskum zistil, že krém s obsahom extraktu z bylín by mohol pomôcť s psoriázou. V jednej otvorenej klinickej štúdii bolo celkovo 433 ľudí so psoriázou liečených mastí masti aquifolium. Po 12 týždňoch sa symptómy psoriázy zlepšili alebo zmizli u viac ako 80 percent účastníkov štúdie. Ukázalo sa, že extrakt je bezpečný a dobre tolerovaný.
Ďalšia dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia s 200 účastníkmi ukázala podobné výsledky.
6. Udržiavanie zdravej váhy
Obezita nielen zvyšuje riziko osoby s psoriázou, ale je spojená aj so závažnejšími symptómami. Ak trpíte nadváhou alebo obezitou, výskum ukazuje, že chudnutie môže pomôcť zlepšiť príznaky psoriázy. Uvoľnenie niektorých libier môže tiež zefektívniť liečbu psoriázy.
Medzi jednoduché spôsoby, ako schudnúť, patrí:
- jesť viac celých potravín, napríklad ovocia a zeleniny
- jesť chudé mäso a iné zdravé proteíny
- jesť menej cukru
- vysekávanie vysoko spracovaných potravín
- dôsledné cvičenie
7. Použitie zvlhčovača
Skúste použiť zvlhčovač vzduchu, aby vzduch v domácnosti nebol príliš suchý. Zvlhčovače pridávajú do vzduchu vlhkosť, aby sa zabránilo vysušeniu, ktoré môže dráždiť už aj tak citlivú pokožku. Mayo Clinic odporúča vlhkosť medzi 30 a 50 percentami.
8. Činnosti na zmiernenie stresu
Stres je známym spúšťačom vzplanutia psoriázy. Nájdenie spôsobov, ako zredukovať a zvládnuť stres, môže potenciálne zabrániť vzplanutiu alebo znížiť ich závažnosť.
Aj keď sa neuskutočnili žiadne štúdie s cieľom zistiť, či tieto činnosti majú priamy vplyv na príznaky psoriázy, preukázalo sa, že znižujú stres vo všeobecnosti:
- rozjímanie
- jóga
- hlboké dýchacie cvičenia
- aromaterapia
- písanie v časopise
Spodný riadok
Domáce lieky nie sú náhradou za lekársky predpis na liečbu psoriázy. Opravné prostriedky, ako sú doplnky rybieho oleja, Oregonské hrozno a soľné kúpele z Mŕtveho mora, vykazujú stále silné dôkazy o pomoci so symptómami psoriázy. Nie je však dostatok veľkých, dobre kontrolovaných klinických skúšok, ktoré by dokázali, že tieto prostriedky fungujú dobre pre každého.
Neoficiálne dôkazy alebo výsledky zo štúdií, ktoré zahŕňajú iba malý počet ľudí, by sa mali brať opatrne as určitým skepticizmom. Čo funguje pre jednu osobu, nemusí pre vás fungovať.
Vždy informujte svojho lekára skôr, ako začnete novú liečbu alebo domáci liek na psoriázu. Prestaňte používať akúkoľvek liečbu, ktorá spôsobuje podráždenie, bolesť alebo zhoršenie vašich príznakov.
