Prehľad
Akupunktúra je typ čínskej tradičnej medicíny, ktorá sa datuje tisíce rokov. Akupunkturisti používajú jemné ihly v tlakových bodoch v rôznych častiach tela. O tomto ošetrení sa hovorí:
- zmierniť zápal
- relaxovať telo
- zvýšiť prietok krvi
Verí sa tiež, že uvoľňuje endorfíny. Sú to prírodné hormóny, ktoré znižujú pocit bolesti.
Podľa čínskej tradície prúdi dobrá energia cez „qi“(vyslovuje sa „chee“). Blokovať ho môžu prekážky zvané „bi“. Ihly otvoria čchi a odoberú bi.
Väčšina ľudí necíti ihly, alebo sa cítia veľmi malé pichnutie, keď sú ihly vložené. Ihly sú považované za tenšie ako prameň vlasov.
Niektorí ľudia používajú akupunktúru na liečbu bolesti kĺbov, ako aj bolesti hlavy, bolesti chrbta a úzkosti.
Pretože reumatoidná artritída (RA) môže spôsobiť zápal kĺbov alebo horného krku - a keďže zápal kĺbov môže viesť k bolesti - ľudia s týmto ochorením môžu skúsiť akupunktúru, aby našli úľavu.
Aké sú výhody?
Aj keď akupunktúra má skeptikov, existuje vedecký dôkaz, že môže pomôcť zmierniť bolesť u ľudí s RA.
V štúdii z University of Ottawa mali účastníci s bolesťou kolena v dôsledku RA určitú úľavu pri elektroakupunktúre. Tento typ akupunktúry využíva elektrický prúd, ktorý pulzuje cez ihly. Účastníci zaznamenali zmiernenie bolesti 24 hodín po liečbe a štyri mesiace neskôr. Štúdia však poukazuje na to, že veľkosť vzorky bola príliš malá na to, aby odporučila eletroacupunktúru ako ošetrenie.
Pacific College of Oriental Medicine uvádza dve štúdie, ktoré poukazujú na výhody akupunktúry a eletroakupunktúry:
- Prvou je štúdia z Ruska so 16 ľuďmi, ktorí mali RA. Ukázalo sa, že aurikuloelektrodunktúra, ktorá umiestňuje ihly do špeciálnych častí ucha, zlepšuje ich stav prostredníctvom vzoriek krvi.
- V druhej štúdii dostalo 54 účastníkov s RA „teplé vpichovanie“. Toto je akupunktúrna liečba s použitím čínskej byliny Zhuifengsu. Štúdia sa považovala za 100% účinnú, hoci o kritériách neboli uvedené žiadne konkrétne informácie.
Akupunktúrne ihly môžu byť umiestnené po celom tele. Akupunktúrne body nemusia byť umiestnené presne tam, kde cítite bolesť, ale namiesto toho na tlakové body, ktoré váš akupunkturist identifikuje.
Akupunkturista môže vpichnúť ihly do nôh, kolien, ramien, ramien a inde. Zameranie na tieto body môže znížiť zápal, zvýšiť endorfíny a spôsobiť relaxáciu. V skutočnosti veľa ľudí počas svojich zasadnutí zaspí.
Aké sú riziká?
S akupunktúrou súvisí niekoľko rizík, hoci väčšina výskumných pracovníkov má pocit, že potenciálne riziká prevažujú nad týmito rizikami. Okrem toho mnohí považujú riziká za menej závažné ako riziká spojené s liekmi. Môžete zažiť:
- mierna bolesť, na ktorej boli ihly umiestnené
- žalúdočná nevoľnosť
- únava
- mierne modriny
- točenie
- svalové zášklby
- zvýšené emócie
Niektoré štúdie ukázali, že akupunktúra pri RA buď nepomôže, alebo neposkytuje dostatok dôkazov na to, aby ukázala obojstranne. Preskúmanie publikovaných štúdií z Tufts Medical Center a Tufts University School of Medicine dospelo k záveru, že hoci sa dosiahli určité pozitívne výsledky, je potrebný ďalší výskum.
V článku v časopise Rheumatology sa uvádza, že väčšina pozitívnych pokusov pochádza z Číny a negatívne štúdie vykonané v Číne sú zriedkavé. Autori sa domnievajú, že nie je dostatok dôkazov na podporu myšlienky, že akupunktúra lieči RA, pretože štúdie sú príliš malé a nie sú vysokej kvality.
Niektorí ľudia by sa mali vyhnúť akupunktúre, vrátane:
- Ľudia s poruchami krvácania. Môžete mať ťažkosti s liečením, kde bola ihla umiestnená.
- Ľudia, ktorí sú tehotní. Niektoré liečby akupunktúrou vedú k skorej práci.
- Ľudia so srdcovými problémami. Ak máte kardiostimulátor, použitie akupunktúry teplom alebo elektrickými impulzmi môže spôsobiť problémy so zariadením.
Pri hľadaní akupunkturista je potrebné pamätať na niekoľko dôležitých vecí. Nájdite niekoho, kto má licenciu, pretože budú mať dôkladné školenie.
Licencovaní akupunkturisti budú používať iba sterilné ihly. Nesterilné ihly môžu spôsobiť infekciu, pretože baktérie a vírusy sa môžu dostať do vášho krvného obehu. Ihly by mali byť zabalené.
Je tiež dôležité, aby ste akupunktúru nenahradili žiadnou predpísanou liečbou od lekára. Akupunktúra preukázala najlepšiu účinnosť pri spárovaní s liekmi.
Aké sú ďalšie prírodné liečby?
Akupunktúra nie je jediné prírodné ošetrenie, ktoré môže pomôcť pri úľave od bolesti pri RA.
Striedanie tepla a chladu môže tiež znížiť opuch, a tým znížiť bolesť. Balíky s ľadom používajte vždy 15 minút a potom teplú a vlhkú utierku alebo vyhrievaciu podložku.
Tai chi môže byť tiež prospešný. Pomalý pohyb bojového umenia môže spôsobiť prietok krvi a zvýšenie flexibility. Užitočné môžu byť aj ďalšie cvičenia, najmä cvičenie na vode.
Doplnky ako rybí olej, podľa niektorých štúdií, moja pomoc s RA. To môže byť užitočné najmä pri znižovaní rannej stuhnutosti.
Medzi ďalšie prírodné liečby patrí:
- biofeedback
- magnetické šperky
- terapia mysle a tela ako hlboké dýchanie
Všimnite si, že nie všetky tieto liečby fungujú. Diskutujte so svojím lekárom o najlepšej prírodnej terapii, ktorá sa má používať spolu s predpísanou liečbou.
Jedlo so sebou
Ak máte záujem vyskúšať akupunktúru na zmiernenie príznakov RA, poraďte sa so svojím lekárom o radu a odporúčania. Niektoré poistné plány pokrývajú akupunktúru, najmä pri určitých chorobných stavoch. Hľadanie akupunktúry podľa vášho plánu vám tiež môže pomôcť zaistiť, aby ste našli niekoho seriózneho.
Ak si nie ste istí, čo spôsobuje bolesť, pred vyhľadaním akejkoľvek liečby sa uistite, či vám lekár dal jasnú diagnózu.
